Shumka
я себя рисом не мучаю - у меня с гречкой не лады - не люблю я ее, хоть плач..........

а вот и стимул нашла! надо бы сына не подвести и быть самой-самой красивой мамой на выпускном бале у сына! молодец Владик! значит художничает по-маленьку творческий ребенок!

Shumka
Наташенька! Я и не подумала о таком стимуле!!!!!!!!!!!!!Спасибо! У меня сын за лето так вырос - меня уже на полторы головы выше - только фоткаться не любит - ни как не уговорю! Он у меня спортсмен и похудел - на выпускном красавец будет - 190 росту и широкоплечий - и я должна соответствовать - спасибо, родненькая!

Пышная Лань, Яна, привет! Я с ответным визитом к тебе. На фото увидела шикарную женщину.Повторяться лишний раз не буду (это и меня касается)типа " и что этим мужикам надо?".. Ты сама все понимаешь и знаешь.. Буду рада общению

Синеглазка
Спасибо огромное - очень рада знакомству!

Пышная Лань
Привет! Зашла познакомиться. Будем худеть! Вместе легче!

Удачи тебе и стойкости в стремлении!

Откуда у здорового человека могут быть отеки? Бывает конечно задержка воды из-за избытка соли или гормонального фона. Но вообще причину отеков надо диагностировать, т. к. они могут быть следствием серьезных заболеваний.
А у большинства людей процент воды в организме не достаточен, т. к. люди не умеют пить. Их нужно к этому приучать. А когда приучаются, удивляются, как это они раньше не пили.

Современная норма 30 мл на 1 кг веса. Не стоит следовать пожеланиям организма. Он ведь еще и тортиков просит достаточно часто, или у кого там что. Здесь надо к здравому смыслу больше прислушиваться.

Рис вообще нехорош сам по себе из-за высокого ГИ. Его нужно уметь есть, а точнее уметь сочетать с другими продуктами для понижения усвоения углеводов. И лучше его есть редко и маленькими порциями. Так что будь с ним осторожнее. По сути, он является одним из факторов развития диабета.
Привет!

ты прав! ничего, что я на ТЫ?
по себе сужу а вот на счет сочетаемости, читала, есть такое.

Для понижения Скорости усвоения углеводов хотел написать.

Ой, да ладно, я еще не в почтенных летах)) какое на фиг Вы)

всем привет!!!!
Оля!
добро пожаловать - очень рада гостям!!!
Денис
спасибо за наставления - про рис не знала - просто нравится он мне - буду пересматривать к нему отношение! про воду - отеками никогда не страдала.......просто не пьется она эта вода..............это мне надо 96 кг х 30 мл = 2880мл - О БОЖЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ЖЕ ЛОПНУ!!!!!!!!!!!!!!!!
Shumka
приветик, дорогая! как день прошел?

И это не считая супов, кофе и чая. А летом еще больше пить надо. Как похудеешь, не надо будет столько пить.

Денис
охр.....ть..................как жить??????????? но да ладно - я сильный и старательный зверек!

Доброе утро!!!!!!!!!!

#77

какие результаты?

Shumka
приветик! обещала взвешиваться раз в неделю - не удержалась на весах 93 кг!!!

Я знакомиться зашла
Приучай себя пить воду постепенно и не бойся. Потом привыкнешь и без воды уже не сможешь. Расставь по дому бутылочки с водой, как глаз на них упадет, значит надо хлебануть водички Как понять что пьешь достаточно воды? Моча ( пардон) должна быть очень слабо окрашена, практически бесцветна. Если это не так, значит мало пьешь. Удачи в покорении водных просторов
Заходи в гости!