Ксеня27
Привет!
еще и рккодельница , а у меня не с того места выросло

я когда то тоже так пыталась, не выдерживала Мне как то больше каждое утро нравиться свешиваться, я тогда понимаю от каких продуктов хороший результат, а какие лучше не есть.
Удачки тебе!!!

Так я ведь к СЕ стремлюсь и смысл весь в том чтоб тока сырые фрукты овощи есть, а так как с пирогов да блинчиков сразу на сырое просто не реально, вот и прусь я к фруктам не спеша.

Привет!
С виноградом поаккуратней, в виду его немалой калорийности

Ксюша, привет! Я в гости! У тебя тут такая полемика была с твоим СЕ - прям УХ!!!! Я бы не рискнула от мясушка отказаться!

НУ да, забыла , ты просто железная леди ! Я бы так точно не смогла. Будем с нетерпением ждать дня твоего взвешивания, очень интересно какой будет результат! Терпения тебе и силы воли!!!

Привет! Так калории то мне как раз и очень таки нужны чтоб копытца то не откинуть

Заходи не стесняйся! Гостям всегда рада! А я без мяса раньше тоже жизни себе не представляла, потом как то на курочку перешла, а сейчас вот и без нее спокойно обхожусь. Нет, своим то я готовлю, но чтоб не было большого соблазна сразу все между ними делю. Так сказать все для мужа и детей.

Да какая уж там железная, я же не сразу на все сырое, на такое даже моя сила воли не потянет, а если и потянет, то не надолго. Я просто стараюсь свести к минимуму вареную пищу и ее употребляю с утра.

Засмущала...



Катастрофически мало. Катастрофически. Это калорийность разгрузочного дня. Белка недобор минимум в два раза. Не знаю, как решается проблема белков в сыроедении. В вегатарианстве добавляется большое количество грибов и бобовых, а чем компенсирую белки сыроеды, даже и не знаю.
Но ты обещала добавить творог - и где он?
Нужно держать хотя бы минимальный уровень жиров, иначе у тебя посыпятся волосы-ногти-тонус кожи, потому как практически все "витамины красоты" - жирорастворимые. Ну как минимум добавить столовую ложку растительного нерафинированного масла или горсть орехов.
При сбросе веса очень нежелательны бананы и виноград, потому что происходит резкий вброс сахара в кровь. Как не пародоксально, это провоцирует чувство голода через короткое время.
Я взвешиваюсь каждый день, поставила себе это обязательным условием на всю оставшуюся жизнь. На первых порах сброса веса видеть уменьшение веса - великолепный стимул для дальнейших действий. Ежедневное взвешивание дисциплинирует. Я и сейчас, когда рука тянется за второй печенькой, задаю себе вопрос: что я хочу больше - слопать эту печеньку или завтра со спокойным сердцем встать на весы? Картина весов обычно перевешивает...

Анжелика привет! К сожалению творог Каждый день я вряд ли осилю, поэтому на первых порах буду употреблять его через день.
Про орешки я с тобой согласна, грамм 100-150 в день думаю мне точно не повредят, учитывая то, что это так сказать "натурпродукт".
Про виноград могу сказать только что каждый день балую себя им, но не шибко в больших количествах - он у меня дома, вернее в огороде растет.
Раньше я тоже каждый день взвешивалась, и радовалась каждым исчезнувшим сотням грамм. Однако как я заметила, первые 5-7 кэгэ улетают практически незаметно, а вот следующие как то неохотно, поэтому хочу раз в 5 дней, чтоб реально видеть есть результат или нет.

Ну и конечно же меню завтрашнего дня
Завтрак: Балиш с бараниной, салат Оливье, Кофе.
Обед: Шашлык, Беляши, Сельдь под шубой
Ужин: Кыстыбый, салат Зимний, а на десерт тортик Рыжик.

ЭТО Я ТАК ШУТКАНУЛА
Завтрак:Овсянка на молоке, Бутер(Кабачок+огурец+помидор), Чайковский-травянистый.
Обед:Тушенные овощи (цветная капуста, помидоры, морковка, лучок, зелень), стаканчик молочка.
Ужин: Салат овощной(Салат,шпинат(страсть как я его люблю), помидоры под пряным соевым соусом), Чайковский-травянистый.
Ну и в промежутках конечно же фрукты-овощи.

у меня чуть челюсть не отпала
[quote="Ксеня27"]ЭТО Я ТАК ШУТКАНУЛА [/quote а я думала что просто завтра на свадьбе гулять будешь

Да, пошутить я люблю!
А балиш и сельдь под шубой я завтра приготовлю, только не себе, а своим.

Привет Ксюша я в гости, молодец что на диету села, раз решила худеть надо идти до конца, а по поводу плохо или хорошо тебе решать если ты в ней себя хорошо чувствуешь дерзай.