Привет. Ты очень правильно говоришь, многие муж. считают свои животы(как они их называют мамончики ) обычным делом, а жену тиранят - мол потолстела - худей!
Хочется сказать - начни с себя,покажи своим примером подтянутости как надо,
никогда не пей и не кури, иначе все попытки стать лучше обречены на провал.

Кстати за последние 2 дня минус 300 гр.
#77

Молодец

спасибо

Макс, привет!


Очень правильный совет А сам как, имеешь такие привычки?


Как приятно к тебе заходить - одни отвесы

Люшка,Привет! куда ты пропала? о мой рахат-лукум на ночь

4 декабря - будет 2 года как я бросил курить, до этого курил лет 6-7.
в 2013 году я ещё алкоголя не употреблял ни одного раза!Соответственно последний раз пил в новогоднюю ночь. Дальше все праздники , включаю мой день рождения - обмывал исключительно компотиком.
До этого как и большинство - пивасик по выходным, застолье в праздники и т.д

пока писал чувствую

Продолжу писать калораж, тогда остановились на 28 авг.
снова менюшки расписывать лень
опять если кого-то вдруг заинтересует какой-то день, распишу что сожрал

29 августа - приблиз. 1800 ккал.
30 августа - приблиз. 1790 ккал.
31 августа - приблиз. 2010 ккал.
1 сентября - приблиз. 1730 ккал.
2 сентября - приблиз. 1670 ккал.
3 сентября - приблиз. 1250 ккал.
4 сентября - приблиз. 1940 ккал.
5 сентября - приблиз. 1645 ккал.
6 сентября - приблиз. 1460 ккал.
7 сентября - приблиз. 2190 ккал.
8 сентября - приблиз. 1620 ккал.


p.s С 17 августа задача кушать не более 1800 ккал ( мин.1400 )
Задача всё та же, продолжаем...

ВСЕМ ДОБРА!

Блин, Макс, ты не куришь и не пьёшь! Трезвенник, некурящий. Супер-супер же!
Это реальная редкость. Просто нагулялся наверное.
Доброй ночи!

Привет Максим)))
То что бросил курить, вообще молодец)))) Знаю как это сложно, жалуются!)))
Сама не курю, но по жизни. По началу что-то пробовала, но как-то не приелось и сейчас этому радуюсь)))
А вот с алкоголем вообще красавчик, сейчас реально мало мужчин которые не пью даже в свой др. Куда не посмотришь все уже готовые

Привет
Зашел познакомится, как дела?

Привет! Заходи почаще.
Дела скорее хорошо , я и мой вес движемся в меньшую сторону.

Я всё время здесь

Вот это у тебя сила воли. Я никогда так не смогу


И тебе тоже

Все доброго утра!

вчера - минус 500 гр.
сегодня - плюс 100 гр.
итого , я стал меньше ещё на 400 гр.

p.s И ещё , я заболел. (простыл)

привет)

молодец!!))))


ну ты чего?? давай лечись, витамины начинай пить. уже осень начинается, всякая гадость в виде бактерий латает(((

Макс, привет! Как же я тебя понимаю... Сама только переболела недавно. Выздоравливай, пей чаи с малиной и мятой бабушкины (+20 к здоровью ), ешь мёд и крепчай!