Девочки, сегодня я получила медальки! так приятно! Только " минус 5" теперь после ДР догнать нужно. Пчелка, На, Жадинка, спасибо дорогие мои!
Итак, сегодня минус не скажу сколько... После зажера... Ладно, скажу, чтобы если что самой не забыть сколько можно нажраться за пару суток. Максимум который я видела на весах 74,7 кг , полный пипец!!! Сегодня 73,7кг- видимо от этого и плясать будем. До минус 5 , теперь 500г отделяют. Посмотрим, как долго я буду их носить.
Девки! Мы сила! мы вместе прорвемся!!!
Лично я уверена что увижу минус 10 на линеечке, и пусть это будет даже через пол года, все равно увижу!!!

Вот это верный настрой, молодец, так держать

Крошка
Привет!!! Смотрю, ты после ДР отделалась малой кровью, то бишь зажором, и быстро вернулась в строй! Молодчинка! Вот этому и нужно нам учиться : не удерживаться от соблазнов (все равно жизнь длинная и непредсказуемая), а после косяка не уходить в длительный зожор, прикрывшись тем, что все равно будет привес (подумаешь, чуть больше, поэтому пожру еще пару дней). И не мучить свой организм после объедаловок всякими РД. А просто вернутся к ПП. Хотя это порой ой как не просто. Удачи! все у нас получится!

прынцесска
Мама не горюй! Ты объявилась!!! Где пропадала то?
Итак, мои дела обстоят не плохо, вес сегодня 73,3кг минус 400г. Сегодня с ночной, пол дня спать буду. Потом поеду наверное бампер ставить который мне вчера стукнули. Нанервничалась капец! Но вроде все обошлось нормально.
Честно говоря совесть мучает, похоже с завтраком я переборщила, чет налопалась как мамонт. А все почему? Мало дисциплины во мне, этот пункт что с утра можно все в небольших количествах , выбивает меня нет нет из колеи. А ведь думала приеду со смены съем че нить легонького и спать, угу, легонько, картошка с мясом, правда не жаренная, запеченная, но тем не менее, ох коза я коза... Лишний раз убеждаюсь что удержатся легче если в холодильнике вкусностей нет!

Не было свободного времени, дети болеют, да и как-то разочаровалась немного я в форуме, даже думала не вернусь.

Молодец, с отвесом!!!

Я поэтому не очень люблю водить машину - слишком много отморозков на дороге. Бампер - это еще легко отделалась!


А ты исключи этот пункт, если он тебя смущает!

Не скажи! Вот у меня сейчас перед компом лежат орешки со сгущенкой! (не мои, конечно). И ничего!

Приветик) я с ответным визитом

вот читаю твои мемуары... как же все знакомо.. те же зажоры те же победы, а так хочется легкости, торчащих в нужных местах косточек и втянутых отвислостей... как говорит, мой товарищ- толи Все женщины одинаковы, толи мне одна и та же попадается
Поскольку находимся в близких условиях и весовых категориях- предлагаю парное наступление на жир

#77

иллюстрация "ПРАВИЛЬНО" торчащих костей

прынцесска
Я люблю водить машину, более того, я больна ей, с учетом того что живу я в пригороде, а мои ребенок ходит в детский сад, и моя работа в городе, альтернативы машине я не вижу. У меня стаж вождения 20 лет. А уродов на дороге действительно до фига.
Совет исключить пункт о поблажках с утра,... Я почему выбрала эту систему питания? Потому что считаю , что смогу в таком режиме питаться всю жизнь, а строгие ограничения загоняют меня в депресняк, и я конечно смогу удержаться на срок диеты, но потом? Потом будет капец всем моим усилиям, и все заново, по кругу. Так что это мой выбор, осознанный. С расчетом на доооолгие годы.


Lady*S*
Паранойе наступление на жир это можно, но только в качестве поддержки, ибо соревновашки это не мое, у меня процесс обещает быть дооолгим и увлекательным, как будет так будет, главное не временные рамки, главное не сойти с дистанции не добравшись до цели.

тады побёгли ))) а уж будет ли или с маячками - увидим

Крошка
Я в гости! Вернулась я на форум, нажратая-нажратая, теперь опять на системе, надеюсь на вашу поддержку!

Здрассте. Че твориться то! У меня скоро КД, девочки, это жесть, я таааакая голодная! я готова сожрать мамонта. Главное стараюсь держаться в нормах и не переедать, но блин чего же мне это стоит. Тяжело очень. Жрать хочу, щас схомячила яблоко - НИ- О- ЧЕМ! такое ощущение что провалилось оно куда то, я даже не почувствовала куда. И вчера такая же хрень была. Стойко после шести не ем, но блиииин... Давно такого не было. Пошла пить воду, много!!!)))))

Приветик!!! Я читала как-то одну статью о яблоках. Было масштабное исследование и выяснили, что яблоко, съеденное натощак УСИЛИВАЕТ аппетит, а не уменьшает. Кстати, у меня тоже. Мне помогает творожок, особенно - сладкий. И что за фигня после 6-ти не есть? Или ты ложишься спать в 21-00? Еду во сне не видишь? У тебя же посменная работа, поэтому тебе нужно адаптировать свою похудательную систему под свои ритмы. Нельзя жить с чувством голода - есть риск сорваться. А оно нам нужно?

прынцесска
Сладкий творожок? А ну ка поподробней. Тот что в магазинах с изюмом продается, или сама делаешь?
А сегодня у меня новая циферка, все же моя стойкость в последние 2 дня поимела результат вес сегодня 72,9кг!!! Я наконец догнала свою линеечку и двинулась немного дальше.
Но было тяжеловато, вчера в 20 вечера с работы пришла, голоднааааяяя.... Открыла холодильник, посмотрела... Тут еще дочь с зятем пришли в гости, сидят едят по здоровой тарелке зеленого борща, сыночку им же кормлю...Кишка кишке дулю крутит. Короче закрыла холодильник, навела себе зеленого чая и все.... Легли спать. Правда сыночка заболел, температуру потом бегала сбивала, щас в поликлиннику за больничным едем, вирус какой то зацепили.

Нее, я таким не страдаю. Обычный магазинный творог, без изюма, но сладкий (около 110 ккал в 100г).

Поздравляю с отвесом!!! Так держать!!!

А вот это не айс. Чувство голода, да еще сильное - это прямой путь к срыву. Ты на ужин ешь белок?

Выздоравливайте побыстрее, хуже всего, когда дети болеют.