мама сама уезжает сегодня, а самой мерить не удобно
я во вт мерила, вот скорее всего во вт опять померюсь))

Приветик!
Я с ответным визитом. У тебя уже хороший результат. Желаю чтоб такой азарт был всегда.
Я тоже уже посматривала на ДД, но не решилась именно из-за нагрузки на печень и почки. Читала, что если кому-то не подходит, то это будет понятно уже в первую неделю.
Удачи

привет)) со мной вроде все в порядке, объедаюсь на ахти, а вес падает))
я то по сути так и питалась до этого, но + к этому у меня были конфетки, шоколадки, печенки, поэтому не особо боюсь. Но анализы все равно сдала))

без воды никак. Я раньше стакана два максимум выпивала, а теперь 1,5 л мало. Просто ставьте воды на стол перед собой и думайте, что надо. Еще маленькая хитрость - капелька соленого утром (только утром и чуток) и выпьете норму воды

sunmaria

Привет!
Я к тебе с ответным визитом


И утро тоже нужно начинать со стакана воды. Маленький секрет: нужно закрыть глаза и шепнуть в воду "Я стройная и красивая", выпивая воду, представлять, как эти слова растекаются по телу и вскоре так и будет, потому что вода является прекрасным проводником В борьбе с весом все методы хороши

Поздравляю а говорила не будет

Нууус, я с отчетом пришла)))
Утром съела борщ!! Безумно вкусно, то что нет картошки даже не чувствуется)) Хотела сфоткать, но утром забыла и съела( Ну нечего, я его еще сделаю.
Рецепт позже, тк самодельный, писать очень лениво( Завтра днем вам его напишу)))
Поехала на дачу. Там просто пир живота был. Копченая курица с салатом. При это я съела 2 филе и много-много салата, раза 3 подкладывала))) Рецепт сала тоже завтра..
Приехала от туда и спекла печенье, тк норму отрубей то ни кто не отменял)))
Ну потом увидела рецепт Дютелы (Нутелы), но он не похож был на настоящий, думаю молока больше надо. А съела все!)) Рецепт будет ниже.
И вдруг с мч решили перекусить, сделала себе салатик рецепт завтра)
Фуух, вроде все, иначе бы завтра забыла что)))

Кст, сила воли прошла еще одну проверку. Сегодня на столе было столько вкусностей. Картошка вареная, торт медовик и трюфель, ааам, а я сидела пила чай)))

Отвесов завтра ноу, это 100%!!!!

Дютела:
1 ч.л. обезжиренного какао
1 желток
1 ст.л. обезжиренного сухого молока
сахарозаменитель, например ванилин

Смешайте какао,сухое молоко и желтком. Добавьте сахарозаменитель и ванилин. Положить застывать в холодильник.
#77
http://vk.com/dietadukan

я по началу сок лимона выжимала, до сих пор иногда так делаю, только в кружку))


вот это да, организм просыпается)))
аааам, спаааасибо)))


Девочки, простите-извините, устала очень, только с душа вышла, даже сушиться не буду лягу спать.
Завтра ко всем забегу))

Доброе утро!

Мне твою ДД нравится. Столько вкусного и много....Рецепт печенья с отрубями пожалуйста в студию. Схожу завтра и себе отруби куплю. А какие именно нужны?

Рецепты)))
Печенье, очень вкусные и легкие)
#77
Отдельно взбить в пену 2 белка яичных,потом добавить 1 желток+2 ст. л. измельченных отрубей+сах.зам 15 таб.+10 г корицы.

Разогреть духовку,противень застелить фольгой и выложить на него маленькой чайной ложечкой не большие порции. Их посыпать жареным кунжутом.
Печь около 10-15 мин.,при готовке,духовку желательно не открывать!
http://vk.com/dietadukan

Салаты:
1ый, кинула туда капустный лист, краб.палки, огурец и помидор, все заправила 1ч.л олив.масла
А вечером решила поэкспериментировать, все тоже самое, только помидоры я в блендере разбила, получился соус и его я добавила в салат, очень вкусно)))

Ой, утро было немного напряжено. Побежала на весы, а там 77.1, так расстроилась привесу в 300г(( Чуть позже поставила курицу в духовку и пошла в туалет, ну не по маленькому (извините за подробность), встаю на весы, а там 76.7 ОТВЕС В 100г, мало но приятно, тк вчера на ночь еще наелась крабовыми палки и выпила кефира)))
Сегодня собираюсь сделать себе что-нибудь типо шоколада или мб оладушки какие, еще не определилась)))

у меня дома пшеничные и овсяные))) Пеку все из них))

Девочки, не диета, а рай))))))))
Сделала сейчас торт, безумно вкусный!!!!
#77
Рецепт:
Бисквит:
2 яйца,
1ст.л грамм кукурузного крахмала
2,5 ст.л. сухого обезжиренного молока,
3 (по вкусу) таблетки заменителя сахара,
ванилин,
совсем чуть разрыхлителя

Разогреть духовку до 160-180 градусов.

Таблетки заменителя сахара растворить в чайной ложке воды.
Отделить желтки от белков. Желтки взбить с подсластителем. Добавить молоко, крахмал, ванилин и порошок для выпечки. Взбить отдельно белки до густой пены. Аккуратно смешать белки с желтками.
Вылить в форму для кекса и выпекать до готовности. Выключить духовку и оставить бисквит остывать.
Вынуть пирог,порезать на коржи и промазать кремом.

Крем:
мягкий творожек, сахарозаменитель (я всяза 6, хотела сладкий, но это очень много, достаточно 3-4). Все взбиваем и промазываем коржи.
#77
Безумно вкусно, но вот сахзам. В след раз сделаю меньше. Время подготовки минут 20-30, а потом в духовке мин 20)
Рецепт Виктории Соколовской. Только чуть изменила
http://vk.com/dietadukan

Ты прям кулинар. и все такое красивенькое

sunmaria

Сколько у тебя тут вкуснятины, а я голодная.....сума сойти