Ммммм.... Вообще-то такие слова должны вызывать бурную радость. Все в твоих руках, ничего не мешает тебе сбросить вес. Ты хочешь его сбросить или заниматься самообманом?



Никто тебя не спасет, кроме тебя самой. И не поможет. Поддержать - да, пнуть при необходимости - да. А все остальное - только твоя работа. Именно работа. Крики помогут только если ты во время криков будешь велотренажер крутить или пресс качать...



Эээээ.... вообще-то бы надо было бы вводить спорт в качестве полезной привычки, а не наказания за что-то. А ты себе на подкорочку записываешь негативное отношение к нему.

кст это да)))
надо относиться проще)))
все получиться у тебя))

[/quote]

Эээээ.... вообще-то бы надо было бы вводить спорт в качестве полезной привычки, а не наказания за что-то. А ты себе на подкорочку записываешь негативное отношение к нему. [/quote]
Да нет, спорт я люблю, просто мне пока лень им заниматься, а раньше я даже преподавала аэробику))

Итак, сегодня пошел уже 3 день моего курса подготовки. О том, какая я молодец предоставлю отчет завтра. А сегодня расскажу про вчера. Ну во-первых, у меня отвес - 1,2 что очень и очень радует. Стоило не поесть 2 дня после 6 и вот результат) Далее, пытаюсь приучить себя к питанию, нормального не кусочничеству. За вчера я заработала 0 баллов, т.к 10 баллов за то какая я молодец и - 10 за то, что опять поленилась сделать упражнения. Но я думаю, что на следующую неделю поставлю задачу такую, начать приучать себя к спорту, так как это было раньше.

ждем твоего отчета))))


ООО, поздравляю)))))
После 6 не есть очень часто помогает))

Итак мой отчетик на сегодня! Вчера я хорошо продержалась и что самое интересное мне становится все легче и легче. Я позволяю кушать себе все до 12 дня. В 2 у меня обед, вчера я ела гавайскую смесь, вечером позволила сьесть салат цезарь, и то из всего сьела листьяи креветки) до понедельника взвешиваться не буду)
Очень хочу найти время для спорта, надеюсь, что в выходные все таки позанимаюсь))) Ну и за вчера я заработала 10 баллов)) Итого:15 за 3 дня)))
Задача на сегодня, продолжать втом же духе, любить себя и найти время для спорта)

с баллами ты круто придумала))))

молодец, но не советую взвешиваться в понедельник, ты должна видеть результат каждый день, чтоб был стимул стремиться дальше. Вставай один раз в день утром))

[/quote]
с баллами ты круто придумала))))

молодец, но не советую взвешиваться в понедельник, ты должна видеть результат каждый день, чтоб был стимул стремиться дальше. Вставай один раз в день утром))[/quote]
Ну так я старалась, надо же было как то себя стимулировать) а про весы, я наоборот хочу не быть зависимой от них это опасно)

И вот наступил понедельник)) прошла неделя с начала моего похудения. За эту неделю я сбросила - 1,5 кг. И считаю это не таким уж и плохим результатом)) Проблема с инете не дала мне возможность написать как прошли те несколько дней. Итак отчет за чт, пят, суб, воск. За эти дни я не срывалась, питалась нормально и в четверг устроила себе долгую прогулку в качестве фитнеса) в выходные я не занималась, но и не кушала особо, т.к лежала в кроватке с больной шеей) но главное что не ела много и держала себя. По баллам за неделю общая сумма баллрв составила 40))) и это уже здорово))
Записалась в бассейн со сл недели пойду) это еще один шаг к моей идеальной фигуре)) вот думаю попроситься в групповые похуделки,это все таки ответственность и лишний стимул держать ся под контролем))

Бассейн это хорошо)))
Я сама с 1.10 пойду в фитнес центр, буду там часа по 2 проводить, чтоб быстрее худелось. хочу хотя бы 65 к 25.12, день рождения как ни как)))

Приветик!))) Я в гости, знакомиться))) Бассеин это очень здорово И 1,5 кг за неделю очень достойный старт... дальше уже сложно видеть такие недельные отвесы, наслаждайся)))

Привет) Приятно познакомится) Ну надеюсь, все будет хорошо и не будет мучительно больно)))

Мой отчет сегодня не очень вдохновляет. Я снова потеряла 10 баллов, т.к вчера на ночь позволила себе рыбу, а во -вторых в 4 часа позволила сьесть шоколадную вафлю((( И еще я поправилась на 600 гр, но это потому что я стала ощущать как у меня в организме задерживается вода( Такое уже было у меня раньше, поэтому я не расстраиваюсь и иду вперед) Правда думаю курс рядового у меня продлиться еще на один месяц, но пока я не сдаюсь))

это ты молодец. так держать))

Ох, интернет на работе совсем не радует, поэтому совсем редко захожу сюда, только по вечерам с компа(( Отчет за вчера. Я набрала 20 баллов, т.к не ела на ночь +10, не ела шоколад +5 и мучное +5. В пятницу еду в Абхазию на свадьбу, ох боюсь там я могу сорваться и много съесть. Очень хочу покупаться, это хоть как разнообразит мой сидячий образ жизни.
Я не падаю духом и все еще надеюсь похудеть))