Ой, ты из Рязани))))у меня друзья там живут, я сама с рязанской области (родилась там у бабушки) потом переехала

Мне в выходные проще всего, не кто не соблазняет, а на работе вечно все со своими сладостями

Чем хороши выходные, это тем, что время много и можно приготовить,то, что захочешь. Но есть и минусы, если едем к маме парня, то начинается съешь это, съешь то. Волей не волей соблазняешься. А еще эти шашлыки

Вот сегодня наела кучу

#77

Сегодня осмелилась и встала на весы, а там 66,1. То есь за 12 дней я только 1 кг наела .

Будет уроком, начну лучше питаться и больше двигаться. Над кстати выкладывать сюда упражнения тоже, которые я делаю

Нютик_13 не расстраивайся, хорошо что встала на весы и увидела, а не начала набирать еще больше!теперь надо работать с двойной силой
Я вот сегодня проснулась и хотела съесть мороженное которое вчера мне душу терзало, оказалось его съели родители а их было 3 штуки, и мне ни одного не досталось, ураа!))))) дома еще шоколад и куча других вкусностей, но так хотелось мороженку(так что с утра только творог с медом и бананом)

Я так давно творог не ела надо прикупить себе сегодня

Привет! Моё мнение - тебе надо пересмотреть свое меню, калории считать мало, если по вечерам хомячить мучное (сэндвич например ) ты так не сдвинешься с места! Все вредное, а так же углеводы надо кушать с утра, что бы они за весь день переварились, в обед на выбор рис/гречка/овощи тушеные + мясо отварное (лучше куриное что-то) или рыба запеченная или на пару+салат из свежих овощей с капелькой масла оливкового, без сметаны/без майонеза, в перекусах фрукт можно, а вечером кефир, творог, овощи, короче что полегче.
#77

Ни как пока что не получается питаться правильно. но я и так стараюсь, надеюсь скоро смогуперестроиться

Ни как не заставлю себя упражнения сделась.Устала, а за выходные так и неотдахнула

Питание за сегодня. Опять ужасно

#77

Тебе надо исключить из меню бутерброды!

Это, я! Привет

О! У тебя такая мотивация! Круто!
Предлагаю уже сегодня начать планировать свадьбу. Представлять какая ты будешь красивая в своем новом теле. Которое станет ещё краше, чем когда ты начала встречаться со своим любимым четыре года назад. Какое будет платье, прическа, как он вынесет тебя на руках из ЗАГСа… И работать, работать, работать!



Золотые слова!

Пы. Сы. Как хорошо, что ты отказалась от этого крсного текста

Для меня это самое тяжелое. Я раньше вообщемогда одними бутерами питаться, от них и разнесло-то меня.

Я какое платье хочу и представляю себя, но кушать мне покахочется, к сожалению, больше