Меняю жизнь!!!!!!!!!!

Нютик_13

solnce
Уж очень хочется похудеть, надо сил и выдержк запостись

Нютик_13

Что рассказать особо не знаю. Достижений пока особо нет. Приучаюсь вот завтракать кашкой овсянной на воде с медом. Раньше либо не завтракала либо кофе с бутербродом, так что это для меня большое изменение. Кашу люблю, поэтому это для меня не так уж сложно. Еще я стала вечером поменьше есть, ем фрукты только, тоже хорошо, раньше могла всего съесть.

Из минусов. Я ни как не могу заставить себя делать упражнения, делаю мало, если делаю вообще. Это просто кошмарный минус. И еще минус мой в том, что я прихожу домой часов так 14-15 и ем ем и ем дто полного брюха. Это отвратительно. Думаю мне надо с собой более сытные перекусы брать(беру на данный момент яблоки и груши)

Justdoit

Я с тобой, и я тоже всегда была стройной и худенькой,а сейчас сама не поняла как себя так запустила!
Все обязательно получится и ты будешь самой красивой невестой!!

Justdoit

Анют главное психологический настрой, нужно убедить себя в том что все получится!'убедилась на своем опыте!
На счет упражнений, их надо делать обязательно, начинай с малого, просто приседай хотя бы 10 раз и по чуть-чуть увеличивай

solnce

Нютик_13 писал(а):

Из минусов. Я ни как не могу заставить себя делать упражнения, делаю мало, если делаю вообще. Это просто кошмарный минус.

У меня тоже так было-не хватало мотивации... упражнения дают результат, если их делать регулярно. Для себя нашла такой выход. Сейчас есть много всяких гимнастик, направленных не только на улучшение внешнего вида, но и на другие стороны жизни. (энергитические, для женственности и т.д.) Я вот сейчас начала делать гимнастику "Славянских Чаровниц" (ее еще называют "Берегиня", "Рождение звезды, "Стоячая вода"). Попробуй, нужно себя заинтересовать. Вот ссылка на видео http://blogbogini.com/womangym/, вот про саму гимнастику, кто создал, для чего и все такое...http://charovnici.narod.ru/slav_214.htm

Нютик_13 писал(а):

И еще минус мой в том, что я прихожу домой часов так 14-15 и ем ем и ем дто полного брюха. Это отвратительно. Думаю мне надо с собой более сытные перекусы брать(беру на данный момент яблоки и груши)

Прежде чем делать выводы. Проведи эксперимент. Понаблюдай, с более плотным перекусом, будет ли тебе легко меньше есть после 15:00. Если почувствуешь, что с более плотными перекусами есть не хочется потом - то это правильное решение. Если все равно есть хочется и в таком же количестве (если ты себя силком ограничишь,-это не считается ), то нет смысла увеличивать количество еды до 15:00.
Я такой эксперимент проводила по поводу обедов на работе, как результат на работе не обедаю, только перекусываю фруктами иногда. Оказалось что независимо ем я на работе или нет, съедаю вечером одинаковое количество пищи. (при этом не ограничивала себя насильно, ела все что хотела).

Нютик_13 писал(а):

И еще минус мой в том, что я прихожу домой часов так 14-15 и ем ем и ем дто полного брюха.

А чем ты занимаешься после 15:00 обычно? Мне кажется, нужно отвлечь себя от еды чем нибудь другим.

Нютик_13

Justdoit писал(а):

На счет упражнений, их надо делать обязательно, начинай с малого, просто приседай хотя бы 10 раз и по чуть-чуть увеличивай

Кипила себе вчера тренажер Thigh Master. Начну с него вроде не очень сложно, можно делать пока сериал вечером гляжу.

Вот так вот выглядит

#77

solnce писал(а):

Вот ссылка на видео http://blogbogini.com/womangym/, вот про саму гимнастику, кто создал, для чего и все такое...http://charovnici.narod.ru/slav_214.htm

Обязательно погляжу, может заинтересует

solnce писал(а):

А чем ты занимаешься после 15:00 обычно?

Домашними делами(готовлю, убираю), на прогулку хожу, люблю походить и подруга такая же, так же на курсах задают на дом задание делаю

Нютик_13

Решила сфоткаться, что бы видеть результаты. Стыдно выкладывать, но это будет дополнительный стимул к похудению. И извеняюсь за качество. Фоткалась на телефон.

Общий вид
#77

Животик
#77

И дряблый попец
#77

Justdoit

У тебя отличные данные, и очень красивые ножки, а станут еще лучше!!
Как настрой на сегодня?

Нютик_13

Justdoit писал(а):

Как настрой на сегодня?

День не очень прошел. Умер мой преподаватель :cry:

и я старалась одна дома не оставаться и весь день провести где -нибудь еще, что б не одна. а то печальные мысли находят. Поэтому питалась перекусами(((

Правда поделала упражнения утром и щас вот думаю еще немного

Нютик_13

Опять сегодня завтракала бутербродами. это ужасно(((

Justdoit

Нютик_13 писал(а):

Опять сегодня завтракала бутербродами. это ужасно(((

ты хочешь быть толстой невестой?

Нютик_13

Justdoit писал(а):

ты хочешь быть толстой невестой?

Нет не хочу. Но ни как настроиться не могу. Надо себя запраграммировать

Нютик_13

Зато заставляю себя делать упражнения. Это уже плюс.

Вообще надо начанать думать о хорошем, о том какая фигурка будет если постараться. Ведь тело такое, начнешь заботится о неми оно ответит тебе взаимностью

Justdoit

Нютик_13 писал(а):

Зато заставляю себя делать упражнения. Это уже плюс.

Вообще надо начанать думать о хорошем, о том какая фигурка будет если постараться. Ведь тело такое, начнешь заботится о неми оно ответит тебе взаимностью

На счет упражнений молодец, но не переусердствуй а то надоест быстро!
И золотые слова сказала!!ответит, обязательно ответит, будем стройнеть и хорошеть!)))) :friends:

Нютик_13

Сегодня утро начала с приготовления каши и зарядки. Не знала, что так клева размять мышцы с утреца.

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Меняю жизнь!!!!!!!!!!

Кто сейчас на форуме