ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!! ВОТ ОНА Я!!!
Расскажу о том, где же я пропала - а была я в разных местах - то мед качали, то в командировку ездила, то ребеныш винду переустанавливал.............а потом стыдновато было тут показаться с тем, что вес мой вернулся почти в начало - в общем - корова я ленивая............ТЕПЕРЬ МНЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОНЯТНО - Я ЖИВОТНОЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ И БЕЗ ВАС НИ КУДЫ!!!!

Привет! Я на огонек!


да мы здесь почти все такие. Никак нельзя без форума, сразу в жор. Удачи тебе желаю! Как худеть собираешься? Надеюсь, девочки тебя все же надоумили на счет диет? Они дело пишут, знают о чем речь. Почти каждая из нас начинает свой путь с диет, а приходит к ПП в итоге. надо бы учится на чужих ошибках, но мы же признаем тока свои...

Лилька
Даже не знаю как назвать то, что я с понедельника практикую. Сейчас опишу свое питание - а там...........как это смотрится со стороны - вот с нее-то и виднее.
ИТАК.
завтрак 8:00-8:30
овсянка (или пшеничная каша, или еще какая-то)
сок яблочно-морковный свежевыжатый
перекус 11:00-11:30
салат - огурец+помидор (масло или сметана)
обед 15:00-15:30
суп овощной
отварное мясо (кура, говядина или индюшатина)
перекус 18:00-18:30
салат
ужин 21:00-21:30
кефир с ложкой меда
или
творог
все это дело в течении дня доливаю травяными чаями - ромашкой, календулой и т.д.
спорт у меня не получается - работаю я на себя (кормлю водителей такси, маршруток и т.д.)- пытаюсь наладить сеть - а для этого много мотаюсь по городу - и весь день в дороге и на ногах - на спорт пока сил нет - как только стабилизирую свой день - сразу им опять попытаюсь заняться.

хорошее меню. Если будешь его придерживаться, обязательно придешь к цели!
Я очень люблю вот эту табличку( у девчонок в дневнике наткнулась), очень наглядная и понятная. Если будем питаться по ней, 100% постройнеем!
#77
Я её распечатала и заглядываю периодический.

отличная штука - потащу на первую страничку к себе!

Яна, привет!!!!
Пришла познакомиться, я только пару недель тут, но успехи есть.
Зайди ко мне почитай моё незамысловатое, но правильное меню. Худеется без проблем и совсем не хочется есть. Главное есть маленькими порциями, не переедать и все вкусняшки желательно на завтрак. Ужин делай до 19.00, после ужина старайся больше ничего в рот не тащить и будет тебе счастье

сама же не готовишь? Я просто не представляю, как готовить другим вкусности, а самой это даже не пробовать?

почти спорт. Ходьба -это прекрасно!

Привет, позитиффчик! С возвращением!

Небесная Дива
Хороших похуделок

убрал бы ложку мёда на утро!
Быстрые углеводики как раз с утра завести организм на день,
словно автомобиль перед долгой ездой. моё мнение такое.

согласна!

Небесная Дива
Привет, все очень плохо... напал "жорик", никак отмахаться не могу, стыд мне и позор, каждый день настраиваюсь на правильное питание, а вечером...

Привет, Яна! Как успехи?

Не подходит вам система миримановой видимо.
Неужели так трудно не копировать откуда то чужие правила, а придумать те, что подходят именно себе?
Ну это не совсем просто, но зато дает результат, в отличии от чужих правил.
Удачи

А мужчины злее и нетерпимее женщин

Мы стоим д р уг д руга.
В смысле мужчины и жещнины , прямота часто полезнее, чем притворная вежливость, но и наоборот бывает.