а что с весом? результаты есть уже?
привет

лисюня

Приветик) Уже минус 1500кг.Но я дала себе слово линеечку двигать раз в неделю,и взвешиваться хотела раз в неделю,но потихоньку залажу на весы каждый день

Morigan, рада, что мы поняли друг друга. Я тоже упертая. Овен по гороскопу - баран, он баран и есть...
Но люблю учится. Я очень благодарна девочкам, которые мне здесь в свое время по этим бараньим рогам надавали. Конечно, хочется, чтобы с тобой здесь порадовались-попечалились, но надо, чтобы и встряхивали иногда, возвращая на землю...



Ага, не хочется... Я когда сидела на Протасове, каждое утро начинала "сегодня 6 дней до мяса"... Правда, когда настал день Ч, мысль была "ну мясо, ну и что?"...

Morigan привет !!! Я знакомиться пришла, меня Юля звать.
Я тоже раньше на диетах страдала качелями, а в этот раз начала свое похудение с правильного питания и хочу сказать, для меня это оказался самым верным вариантом.
1) Я всегда сытая и даже утром могу позволить себе 1 печеньку пли 10 гр. шоколада горького и при этом никогда нет срывов в плане ломки к сладкому;
2) В дневной рацион добавила белка побольше, хотя раньше его не очень много ела и это было моей ошибкой;
3) До 15 ем фрукты, а вечером перекусываю только кисломолочкой
4) В течение дня делаю по 2 перекуса (фрукты, орехи или ломтик сыра)
5) Воды заставляю пить не меньше 2-2,5 литров в день

Молодец, результат не заставил себя ждать... главное не сдавайся и все у тебя получиться.

Это очень замечательно!)

OFELIYA

Привет,Юля.Очень рада что ты зашла ко мне:)
Мне тоже очень нравится именно метод правильного питания.вот закончу протаса мучить,и обязательно присоединюсь к вашим рядам.
Я уже и сама не рада что на протасовку села,от сырых овощей хочется выть.Вот сегодня даже накосячила немного,ела арбуз и персики
Но я не сдамся,завтра опять буду жевать овощи!

Так..с
Иду расказывать чего я сегодня наела.
Обедала арбузом.Сначала как честная пошла тереть морковку на обед.
А там мои арбуз разрезали
Вот я и обедала сегодня арбузом.
Пару ломтиков..таких себе....
А перекус был творожный сыр 4%
Потом была куча и маленькая тележка всяких-разных дел.
Вечером ужинала парой помидорок черри и....два персика слопала
И кефир пила.
Вобщем и не стыдно мне ни капельки,потому что лучше этот ломоть арбуза с персиками чем я бы сорвалась и чего похуже съела.
Зато завтра с таким удовольствием опять к моим сельдереям с огурцами и морковками вернусь....
Как-то так)

#77

День пятый .
Завтрак:Салат из помидорок черри,зелёного лука и укропа,заправленного творожным сыром 4%.
Яйцо всмятку.
Кофе.
Сегодня как-то попустило .С аппетитом ем овощной салат.Ничего другого и не хочется
Всем заглянувшим доброго дня!

#77

Обед: Овощной салат,кефир.
Перекус творог с помидором.
Почти целый день занималась домашними делами.
И легко сегодня так,хорошо.Отлично наедаюсь овощами,даже мяса уже не очень-то и хочется....

Приветик Желаю хорошей недели и оооогромных отвесов!!!!!!

Добрый вечер!

Когда чем-то занят, меньше ешь. А вот от скуки и начинаются походы к холодильнику...

Принцеска
:Привет
Спасибо,я очень стараюсь чтобы они были большими))

подружка_Арлекина

Факт! Я когда чувствую непреодолимое желание сожрать что-то неположенное,вообще ухожу из дома.
Помогает

Такс..сегодня гуляли весь вечер.На ужин выпила стакан кефира с салатиком.
По прежнему вечерами хочется сладкого,и к колбасе тяга осталась
Всё жду когда же мне будет хотеться исключительно сельдерея и морковки,как обещал Протасов

Доброго всем утречка (или уже дня,наверное )
Сразу к основной теме.
Завтрак: Помидорки черри,зелень,творожный сыр 4%
Яйцо всмятку
Кофе
Сейчас убегаем гулять с дочкой.
Будем больше двигаться
Приятного дня и больших отвесов всем заглянувшим.

#77