Наталья Григорьевна, привет!! Ну вот и я с визитом пожаловала

золотые слова!!!

Оксана, очень рада тебя видеть
Да уж наша генетика у нас в голове .
Как раз вчера и позавчера показывали в "Пусть говорят" толстяков за 200 кг. Я и раньше видела эту передачу и всегда удивляюсь, ну зачем люди так себя раскармливают , но неужели нельзя как-то взять себя в руки и перестать жрать . Однако все рассказывают, что миллион раз сидели на диетах и вес возвращается с лихвой. Меня эти высказывания приводят к мысли, что всё же человеку, наверное, не надо сидеть ни на каких диетах, просто улучшить качество пищи. У меня есть люди, которые когда-то набрали лишний вес, но он дальше не пошёл и так эти люди живут всю жизнь и едят всё, что хочется. У меня подруга весом 117 кг, я с ней познакомилась, когда нам было по 35 лет, она так и весила и сейчас тот же вес, почти за 20 лет он не вырос и не уменьшился. У моей золовки вес 84 кг и тоже стоит уже лет 25, не меньше. Девушки привыкли к своему телу, никогда не худели и не знают никаких проблем. Я сейчас у всех спрашиваю, худели ли они когда-то? И сделала вывод, что плохо тому, кто этим когда-то занялся, в организме нарушилось всё. Всё равно человек не может всю жизнь следовать каким-то определенным канонам, вот и получаются срывы, апатиии, нервы и заедания.
Я, кстати, тоже пожалела в своё время, что поддалась модному течению и начала "худеть" в 75 кг когда мне было 40 лет, а ведь это был мой вес и мне было с ним хорошо. Он стоял на одном месте и не двигался, и я чёкнутая решила сделать эксперимент, сделала, похудела на 5 кг, а потом набрала 10 , и так и пошло . В 48 лет я уже весила 96 . Теперь до конца дней моих буду есть и оглядываться

Наташ и я худела после родов. Но только смогла до 78 кг. Это видимо мой вес. А уж потом опять разъелась почти до центнера. Больше не хочу.
Прочитала твою менюшку. Смотри, что советовала эндокринолог: 4 фрукта для нас запретные: ДЫНЯ, ВИНОГРАД, ХУРМА, БАНАНЫ. Из-за большого содержания сахара. Также и черешня - в ней глюкозы много, которая тяжело выводится.
Меня тоже прям поразили в Пусть говорят. Но я и против операций. У вас канала TLC (тиэлси) нет? там очень интересные передачи: экстремальное преображение: как худеют 200-кгшные толстяки, как 300-килограммовым делают операции на желудке и прочее? Про цыган в Англии, как толстяки танцуют до упаду

Нет у меня такого канала, у нас нет тарелки, но я иногда смотрю в ютубе разные передачи интересные, как люди из толстяков превращаются в стройных людей. Но там таааакой труд, что не каждый выдержит.

Про дыню поняла. Я вообще не люблю никакие фрукты и овощи, с большим трудом в себя их заталкиваю, ВОТ НЕ МОЁ это. Я люблю мясо, рыбу и несладкую выпечку. Правда благодаря диетам полюбила конфеты и даже от тортика бы не отказалась . А раньше сладость была мне побоку. Надо сейчас покупать яблоки и груши, их я скоро буду есть, как соскучусь по сладкому, а пока ем ягоды в своем огороде.
Сегодня вечером сделаю себе запеканку из творога и пирог со сливами и грушей. Остались эти фрукты от празднования Дня торговли, валяются в холодильнике, никто не ест, вот и надо испечь пирог. Творог на ужин, а пирог на завтрак без сахара, но добавлю мед.

Забежала поздороваться и пожелать хорошего дня!
Пироги значит на завтрак лопаем? Это мы так худеем, угу!
Наташа, пироги отдай мужу, а сама кашку или омлет на завтрак.

Добрый день, худюшки!!!!

Вес сегодня 83.0
Вчера вес был 84.0 отвес (1 кг)
Это за 4 дня с помощью слабительной произошло очищение кишечника, вот и отвес хороший .

Лариса, вот я такая нехорошая, всё же испекла вчера пирог со сливами и утром наелась , мужа тоже вчера вечером покормила, но он сказал, что очень кисло и ему не понравилось, а мне прекрасно .
А вот творожная запеканку - СЫРНИК, получился супер!!!!
Давно искала примерный рецепт и вчера вдруг увидела в инете.
Очень люблю сырники, но на сковороде жарить уже не моё, жирное получается.
Вот вчера и сделала в микроволновке.
Вот рецепт на одного человека
Творог 100грамм
1ст. ложка сахара
1ст.ложка манки
1 яйцо
Все тщательно перемешать и в микро на 2 минуты, не вынимая формы подождать пару минут и ещё раз включить на 2 минуты и ещё раз повторить так же.
Сырник получается как на сковороде, со сметаной вкуснятина . На ужин самое то!!!! Пусть тут присутствуют непохудительные продукты, но мы сыграем на колличестве и будет отвес .

Моё сегодняшнее питание (непонятное), дома нет мяса
7.00 стакан воды
7.15 груша (твердая и невкусная)
7.30 чай зеленый + сливовый пирог (180 гр) (взвесила для интереса )
11.00 гречка + жареный кабачок
15.00 это же самое
19.00 творожная запеканка
Весь день пью холодную воду.
В субботу буду готовить на всю неделю правильную пищу.

С отвесом!!!! Когда улетают первые килограммы, это так приятно, так стимулирует...

Кстати, если в твой "сырник" вместо манки добавить отруби - получится так же вкусно, но гораздо полезнее (в том числе для кишечника). Только лучше, если после замеса тесто постоит несколько минут, чтобы отруби набухли. Но не обязательно...

Наташа привет! С отвесом тебя!!!!
Так: критикую. Вместо манки клади в запеканку хлопья овсяные - попробуй - просто отлично получается. И БЕЗ САХАРА!!!! Манку не надо нам. еще можно ванилин добавить, корицу

Понял, не дурак . Манку в сторону, про сахар забываю
Сегодня попробую с овсяными хлопьями, а завтра с отрубями (отруби ещё не купила). С овсянкой я очень часто делала на завтраки, но вкус всё равно не тот, но ради похудения и полезности будем умничками . А то, что эти сырники-творожники на ужин, а не на завтрак никого не смущает . Я утром кашу всегда хочу, а вот творог люблю вечером.

Ну так творог на вечер гораздо лучше, чем на утро. И каша - идеальный завтрак. Так что все здесь в норме.
А вместо сахара попытайся у себя стевию в порошке найти. В выпечку она идет просто замечательно. Это натуральный подсластитель, как и сахар, но не калорийный. Только имей в виду, что добавлять ее надо очень мало, она раз в 100 слаще сахара.

Ванилин и корицу не люблю, хотя корица очень хороша для нашего здоровья и похудения, но я никак не хочу её вкус .
Я про воду только недавно узнала, думала, что вода просто помогает организму лучше переваривать пищу, нормализует водяной баланс, а оказывается, что выпив стакан воды, мы получим 0 ккал, а чтобы выгнать её из организма мы затрачиваем 100 ккал, во как, а я про это и не знала. Я и так-то воды хорошо пила, теперь ещё лучше буду к ней относится .

Анжелика, творог на вечер хорошо, а вот если в нем овсянка или отруби, их вроде лучше есть утром или без разницы?
Стевию я покупала как-то раз в бутылочке, вообще не смогла никуда её употребить, такая гадость . А женщины многие её выращивают и пьют с ней чай годами. Попробую купить в порошке, но думаю, что эффект будет один и тот же. У нас тут есть магазин для диабетиков, так там можно всё купить, я несколько раз туда ездила, макароны с того магазина у меня до сих пор лежат, уже года три . Пока худела, ела их, а как закончила, так и макароны стали невкусными .

Привет, я 5 копеек про запеканку, я от нее поправляюсь, проверено. Неважно, с чем она, даже если с хлопьями, кстати вкусно с пшенно-рисовыми . А от творога нет, так что мне лучше творог. И каша - идеальный завтрак - тоже обязательно дает привес. Но я ее люблю и ем в те периоды, когда мне есть куда толстеть. Но дело, видимо, не в самой каше или запеканке, а в их количествах. Это так вкусно, что я на ста граммах не могу остановиться. А творогу мне 100-150 грамм для насыщения вполне хватает.
И еще одна странная вещь: одно вареное яйцо вполне насыщает, а омлета и из двух яиц маловато, еще бы съела. Почему?

А что особенного в макаронах для диабетиков? В чем отличие от обычных? Мука, видимо, ржаная и отруби добавлены. Надо посмотреть, но сильно сомневаюсь, что у них калорийность намного меньше.
Хорошо Анжелике, она повыше нас, да и помоложе, ей можно калорий побольше.

Так вот я и говорю, что запеканка из творога самая вкусная и полезная (я так думаю). Я и хочу только из творога делать и не добавлять в них неправильные продукты. А с манкой мне понравилось . Я всё же пока буду тоже осторожна с разными вкусностями, нужно первые 10 кг сбросить на строгом питании, хотя я уже так делала и результат оказался всего на три года при постоянном контроле веса. Сейчас надо просто уменьшить порции, насыщаться одним яйцом, или 100 граммами творога, или тарелкой супа. Я что-то боюсь опять свой организм садить на жесткое питание, пусть уж он наслаждается разной пищей, но в малых количествах.
Ещё мой организм совсем не любит свежие овощи , желудок крутит, вздувает.
Я с детства не приучена к ним, хотя всю жизнь имела и имею свой огород
Люблю только морковь и свеклу в любом виде. Я в этом году не посадила, ни огурцов, ни помидор, ни капусты, худеть не думала . А сейчас покупаю на рынке и давлюсь. Все люди как люди любят различные легкие салатики, а мне подавай мясо и рыбу . Но так, как белок с крупами не ведёт к похудению, значит будем как-то питаться овощами. Я всё же отдаю предпочтение обработанным овощам, сейчас кабачки с помидорами и перцем, потом будет капуста.

Наталья Григорьевна
я с ответным визитом.
по моему опыту строгое питание ведёт к срыву