Купила таки себе вина сухого красного, выпила пол бокала, прям нормально, кисленько, и в голове завеселело. Как мало для счастья надо

Опаньки! Сегодня вес 76,7кг , еще минус 200г. Не дурно!

Вчерашний день был как никогда системным. Во первых делала немного упражнений на растяжку, 15 минут крутила обруч, аж вспотела))) Пришлось идти в душ и там скрабиться молотым кофе, естественно с самомоссажем . Мумией еще не купила, натерла проблемные места гелем для тела, жиросжигающим.
Завтрак был: два бутерброда с ветчиной и сыром, не большие, нектарин, кофе пустой.
Через пару часов мне захотелось сладкого, выпила кофе с ржаным
хлебцем и медом, чайная ложка с горкой.
Обед: поэлья 200 г, помидор, нектарин.
Ужин 17.30- йогурт Активия натуральный, 2 нектарина, была сыта.
Сегодня минус 400г, итого вес 76, 3 кг!
Какая прелесть! Не голодают и худею! Я вообще не очень верила в систему, но теперь вижу! работает!!!)))))

Вчера была на смене в день, сегодня в ночь... Вчера вроде все по системе, но за день устала, не скрабилась и упражнения чуть чуть совсем сделала, попыталась крутить обруч, болят бока, сильно. Не смогла короче.
Сегодня -200г, итого 76,1кг))))

Умница!!! Я полностью с тобой солидарна!!! Так держать!!! Буду с тобой соревноваться Для начала попробую догнать!

Оксана, зачем догонять? У тебя в целом результат больше, это мне нужно тебя догонять ))) Эх, вот если бы мне уже минус 7 кг.... я б же ж уже почти красотка была. Давай лучше поддержим друг друга, на этом поекрасном пути преображения! Мне очень нужно быть красавицей к ноябрю, ну может не идеальной , но где- то рядом по определению. У меня свадьба! В смысле у доченьки моей. Я ДОЛЖНА СООТВЕТСВОВАТЬ!!!

От странная эта жизнь! Вчера все было по стстеме , еда, 15 минут обруч, скраб. После 18 ни ни. Всю ночь работала крошки в рот не брала , один раз кофе выпила без сахара. И ? Сегодня плюс 100г! Че за х? Я расстроена! Обидно чес слово! Порции у меня не большие, я и ими наедаюсь, сахара даже с утра много не ем, и конфет тоже. От бутербродов правда отказаться не могу по утрам с ветчиной и сыром. Но до этого и при этом вес падал. Короче буду ждать завтра. И как обычно , отвеса нет , аппетит пропал((( Уже 13. 45 не могу заставить себя поесть. Но как нибудь надо....Блин...

Такие незначительные колебания веса возможны, можно много воды перед сном выпить и к утру она просто не успеет выйти из организма. Можно взвешиваться через день, так будет достовернее. Удачи!!!

прынцесска
Я сейчас взвешиваюсь каждый день потому как система для меня новая. Эксперементирую. Если съесть то то и то то, что будет на следующий день с отвесами. Мне необходимо это знать для успешного продвижения. Как когда то опытным путем я определила для себя что разгрузочный день на яблоках на меня не действует, как и на рисе. Для меня приемлем только кефир.
А сейчас пробую, прислушиваюсь к ощущениям, смотрю на результаты... Быстро худеть я в любом случае не хочу, но 4 кг в месяц- НАДО!

Ну вот. -400г, итого 75, 8кг, так бы сразу! А то упирается он, организм. Идем дальше.)))

Я уверена, что у тебя все получится!!! Главное не сойти с намеченного пути! По утрам все баловство! Ну а в обед и вечером системное питание! Будем этому следовать даже без спорта вес будет уходить. Ну, а уж если станет расти, то то-о-очно себя в чем то обманываем, это я по себе знаю!!!

Приветик!!! Как успехи?

Приветик! Принцесска- рада видеть.
Короче народ, это пипец!!! Вчера днюха у родной сестры была, я стоически пр говорила всего лишь пол бутылки сухого красного вина( при разрешенных двух бокалах) , два бокала ну ваще ни о чем, и 40 г сыра, до 18 управилась. Сегодня на весахслава богу привеса хоть нет.
Но это только начало! 2 августа празднуем юбилей 60 лет любимой свекрови, 3 августа юбилей у дяди, не поити я не могу, приглашения официальные, без мкня же ж праздник не праздник! от вопрос!? и как тут худеть?! А 28 августа моя днюха. Жжжессть!!!

Привет Ольга, зашла познакомится! Меня зовут Надежда. Мне очень понравился твой настрой, простой и без напряга, просто худеешь, как говорится надо значит надо, а что за система у тебя? Я до этого на системе -60 сидела и на раздельном питании смогла сбросить, а сейчас после родов опять стала набирать да так стремительно что скоро ни во что не влезу, а я этого жуть как не хочу! Давай дружить и поддерживать друг друга в этом не легком деле?

Надюша, всегда рада новым людям, и поддержка нам всем тут не помешает. Система моя минус 60. Ее и пробую, хватит с меня экспресс диет. Как уходит так быстро и возвращается, поэтому решила в корне поменять отношение к пище. Так что если соревновашки какие, кто быстрее и все такое, это не ко мне.
В этот раз я собираюсь все делать правильно.