Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 22:29


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 16:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2013, 09:48
Сообщений: 120
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Начало новой меня ...... ВПЕРЕД!!!
Приветик я Юля :Rose: :sorry: :Rose: Желаю чтоб 30 летие ты встретила стройняшкой. Удачных похуделок :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
#77


За это сообщение автора Принцеска поблагодарил: Кассиопея(29 июл 2013, 18:59)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 09:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2013, 16:55
Сообщений: 20
Откуда: планета Земля
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник худеющей оптимистки
Девочки,я где то слышала,что утром завтрак должен быть плотным,обед меньше....ужин совсем крошкой? А дневники читаю многие кашку едят или и того меньше??? Как же правильно???

_________________
Я девушка миролюбивая....мне нужен ВЕСЬ мир.....

июль 2013 - 113 кг
май 2016 - 109 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 09:18 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2013, 16:55
Сообщений: 20
Откуда: планета Земля
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник худеющей оптимистки
немного мотивации....

#77

#77

#77

#77

#77

_________________
Я девушка миролюбивая....мне нужен ВЕСЬ мир.....

июль 2013 - 113 кг
май 2016 - 109 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 09:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2013, 09:48
Сообщений: 120
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Начало новой меня ...... ВПЕРЕД!!!
Приветик !!!! как настрой ????? чем собираешся питатся???? мотивашка просто супер :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 09:35 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2013, 16:55
Сообщений: 20
Откуда: планета Земля
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник худеющей оптимистки
Кассиопея писал(а):
Девочки,я где то слышала,что утром завтрак должен быть плотным,обед меньше....ужин совсем крошкой? А дневники читаю многие кашку едят или и того меньше??? Как же правильно???


Девочки а после 18.00 вы строго не едите??? У меня вчера был первый день и я в десятом часу съела пачку творога,без добавок и сахара..... %)

_________________
Я девушка миролюбивая....мне нужен ВЕСЬ мир.....

июль 2013 - 113 кг
май 2016 - 109 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 09:38 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Кассиопея писал(а):
Девочки а после 18.00 вы строго не едите??? У меня вчера был первый день и я в десятом часу съела пачку творога,без добавок и сахара..... %)

Бля, кто придумал этот бред не есть после 18. Зла не хватает. Последний прием пищи должен быть за три- четыре часа до сна. Ты во сколько спать ложишься?
Я тебе предлагаю побольше информации самой поискать и почитать.
Вот здесь например http://pohydei.com/pravilnoe-pitanie/6- ... eniya.html

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


За это сообщение автора Весняна поблагодарил: Кассиопея(30 июл 2013, 12:05)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 10:18 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 07:26
Сообщений: 41
Откуда: Оренбург
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Just do it!
Кассиопея писал(а):
Весняна писал(а):
А тебе сколько лет, если секрет?

мне 29 месяц назад исполнилось.....хочу 30-никстройняшкой встретить :oops:

Желаю тебе сбычи мечт!!!!! :Rose: Главное в них верить и они обязательно сбудутся!!! :!: Вперед!!! :Yahoo!:

_________________
#77


♥♥♥Чтобы осилить дорогу, нужно сделать первый шаг.♥♥♥


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 10:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 07:26
Сообщений: 41
Откуда: Оренбург
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Just do it!
Одну мотивашку у тебя сперла! :oops:

_________________
#77


♥♥♥Чтобы осилить дорогу, нужно сделать первый шаг.♥♥♥


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 11:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2011, 12:58
Сообщений: 1484
Откуда: г. Москва
Награды: 4
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 97 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Кассиопея писал(а):
Девочки,я где то слышала,что утром завтрак должен быть плотным,обед меньше....ужин совсем крошкой? А дневники читаю многие кашку едят или и того меньше??? Как же правильно???


На самом деле кашка- это достаточно сытный плотный завтрак. Если тебе этого недостаточно - смело добавляй творог с фруктами, кусочек черного/зернового хлеба с ломтиком сыра/курицы/творога с зеленью/всем этим вместе.
Обед, как правило, самый плотный прием пищи. Как правило, рекомендуется нежирный белок (запеченые/отварные/паровые/тушеные курица без кожи/индейка/постное мясо/рыба/морепродукты) + гарнир из сложных углеводов (отварная/запеченая картошка/макароны/крупы без масла)+овощной салат. Можно заменить на хорошую порцию супа без обжарки+черный/зерновой хлеб. В общем, принцип обед=нежирный белок+сложные углеводы.
Ужин может быть таким же, как обед, НО уже без сложных углеводов. Вариант - творог с фруктами/зеленью. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна.
Пара перекусов между основными приемами пищи тоже не помешают: фрукты (желательно несладкие), творог, стаканчик йогурта...

_________________
На форуме с 10.09.2008. Очередное возвращение 16.03.13
Начальный вес 85,1 - 14.10.2012 г. Вес 67 "взят" 17.05.2013 г.
Моя цель - держать вес не выше 67,7.
Вес сегодня 63,6

Итоги и фото на странице 204
Просто фото - 208, 225, 226


За это сообщение автора Анжелика поблагодарил: Кассиопея(30 июл 2013, 12:06)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:05 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2013, 16:55
Сообщений: 20
Откуда: планета Земля
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник худеющей оптимистки
Весняна писал(а):

Бля, кто придумал этот бред не есть после 18. Зла не хватает. Последний прием пищи должен быть за три- четыре часа до сна. Ты во сколько спать ложишься?




вух....успокоила.....я около 3-х легла вчера...отпуск у меня

_________________
Я девушка миролюбивая....мне нужен ВЕСЬ мир.....

июль 2013 - 113 кг
май 2016 - 109 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2013, 16:55
Сообщений: 20
Откуда: планета Земля
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник худеющей оптимистки
У нас с сыном пока папка на работе ген.уборка сегодня....может хоть коллории немного сожгутся..... :oops:

_________________
Я девушка миролюбивая....мне нужен ВЕСЬ мир.....

июль 2013 - 113 кг
май 2016 - 109 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:24 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Я уборку и работы по дому не считаю, это обычная нагрузка.
А у тебя занятия спортом в планах есть?

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2013, 16:55
Сообщений: 20
Откуда: планета Земля
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник худеющей оптимистки
вечерняя зарядка....раньше делала каждый вечер по часу...тогда похудела на 13 кг за полгода...теперь надо настроится......хотела беговую дорожку,чтобы ходить....но колени болят...артрит...нельзя ее.....велотренажер у меня не прижился...

_________________
Я девушка миролюбивая....мне нужен ВЕСЬ мир.....

июль 2013 - 113 кг
май 2016 - 109 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 12:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Значит тебе пока просто прогулки, ходить и ходить. Когда меня скрутил артроз, мне ортопед настоятельно рекомендовал ходить.

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник худеющей оптимистки)))
СообщениеДобавлено: 04 авг 2013, 13:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010, 17:34
Сообщений: 594
Откуда: ЯНАО
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Начинаю жить по новому!!!

Команда: Леди Лайт
Кассиопея привет!
Молодец что настроилась и пришла сюда...
Кассиопея писал(а):
Девочки а после 18.00 вы строго не едите???


Это не правда, правильно последний раз кушать не позднее чем за 3-4 часа до сна.
А завтракать нужно обязательно, так как завтраком ты включаешь работу пищеварения и правильности работы желудка.

_________________
#77
#77
Нет полных женщин, есть тесная одежда
Фаина РАНЕВСКАЯ

Мои фото на стр. 2,12,21,33,37


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020