Привет!! Спасибо, по-маленьку...

О, медалька, а я и не заметила... Спасибо, Мечта, очень приятно Схожу к тебе в гости...

прынцесска
приветик! с отвесиком тебя!
Отличный результат!
С приобретениями. Они действительно помогут в борьбе за стройность.

Здравствуй, Вера! Спасибо, старалась...

Вау, че-то не то с этим обручем




Я тоже кухонные весы купила недавно. Вещь!!! Может, и до пароварки дойдет черед.

прынцесска
Привет! Как успехи?

Всем приветик!!! Как-то я выпала из жизни форума. Каюсь, неделю назад принимала гостей и ... показали "алкоголику" "бутылку"... И так - плюс 1,7 кг за 9 дней. Хм, могло быть и больше... Похоже, я себя переоценила - не смогла не удариться в "зажор". Впредь буду умнее - пока никаких застолий. К тому же еще и заболела: старшая дочка неделю походила на адаптацию в детский садик и принесла домой аденовирус. Болеем дружно, всей семьей. Пора браться за себя, пока не вернулась к исходному весу. Хоть бы кто-нибудь пристыдил (от домашних не дождешься)

прынцесска
Лена привет!
Ты давай не пропадай. А то дел не будет. Рано тебе еще в Зажорино. Рано.
Ты вот устраивая такие потрясения организму на -+ кгмы замедлишь его метаболизм, потом худеть в разы сложнее будет.

Пришла к выводу, что меню выкладывать все-таки нужно -это хорошо дисциплинирует. Итак, сегодня съела:
-завтрак - йогурт 2% - 200г, банан, кофе;
-обед - 2 тефтельки (свинина, рис), огурец, кофе;
-ужин -1 вареное яйцо, 1тефтелька, салат из помидорки, огурцов и 1 ст. ложки сметаны.
Из перекусов - только "Колдрекс". Больше ничего не смогла съесть. Устала я болеть.

привет
да многим выкладывать меню помогает

Приветики! Я знакомиться, ну и так как перечитывала весь твой дневник и не понаслышке знаю многое о обруче , из личного опыта и доступной литературы в интернете, захотелось помочь.
У меня тоже есть обруч , не очень тяжелый, с пластмассовыми шариками внутри которых вложены магниты. Я думаю ты понимаешь, то еще удовольствие... Когда заново начинаю его крутить всегда одеваются пояс Вулкан , продается в аптеке. Так боль немного притупляется. Кручу начиная с 5 минут. Потом прибавляю, как пишут умные люди 15 минут в день достаточно. Через недельку , дней 10 пояс можно попытаться снять, смотри по ощущениям, если все еще больно то крути в нем.
Теперь о том что обруч не спорт. Я не согласна! Мышцы работают многие, даже ноги болят от толчковых усилий и напряжения. Руки держать нужно на затылке! Попробуйте, я вас уверяю, пот через 15 минут льет с вас как из ведра.
Теперь о личном результате. В бытность моего похудения на 33 кг, я КАЖДЫЙ день крутила обруч, правда простой, металлический, заполненный песком. Моя талия была 65 см!!! Никогда ни до, ни после у меня не было такой талии. Я по природе ее не имею, как говориться, ровная я, везде!
И для завершения, обруч вам не подходит лишь в том случае, если он вам как раз!
Буду рада если мои советы пригодятся.
С уважением.

Крошка
Привет!!! Приятно познакомиться! Спасибо за совет на счет пояса. Он как раз у меня где-то валяется, а использовать его мне даже и в голову не пришло! Как только поправлюсь(в смысле - болезни), так сразу и попробую.

Рада была помочь, я сама это где то вычитала, ну и применила, помогает.

Нашла замечательную мотивашку! Сегодня отвес 600г. Мозг, проанализировав картинку, решил, что не так уж много еды нужно моему телу.