Здарова, мои дорогие формучане!!!!!!!
Сначала отчёт за пройденный вчерашний день:
з: травяной чай и бутерброд (хребец грубого помола, кусочек сыра, кусочек мяска)!
з № 2: зеленый чай с трубочкой (та, что со сгущенкой)
о: апельсин, творог со сметаной и изюмом;
п: зеленый чай с таким же бутербродом, что и утром
у: молочный коктель, куринная ножка
....Самое интересное следующее .... - вечером (даже не скажу, во сколько времени! Мне правда, стыдно ) 5 шт. ролл

Так что сегодня у меня на половину разгрузочный день:
з: кофе, хлебец грубого помола с паштетом
п: киви и банан
о: яблоко, 500 гр. кефира
60 мин. тренировки
у: овощной салат, ржаной хлебец, несколько сухариков, половинка груши!


Сейчас на тренировку побежала...так, что добежать до ваших дневничков смогу только вечером!!!

у меня лежит такая в холодильнике. очень сильно мучает.

хм.. только что заглянула в холодильник- уже не лежит и слава богу...

Прочитала сейчас, что я написала и сижу в шоке .... нет, народ, и я по какой-то неведанной случайности решила, что это на половину РД?!?!

может это ЗД? всмысле загрузочный...

Aniram
Привет, Мариночка!

Это не РД, это просто низкокалорийный день. Едва ли 500 калорий наберется. Так что если брать во внимание 60 минут спорта, завтра жди отвеса По любасу!

Натуля
у меня хоть спорт хоть РД - всеравно вес стоит! я надеюсь у Мариночки все ок будет и что здоровье ее наладится!

Привет!!
Ты как там?
Хорошего дня тебе!;)
#77

Доверяя Натуля, т.к. калории она отлично считает, поверю, что день низкокалорийный!!! Но вечером сытасть и тяжесть была просто грандиозная!!!! Так что сегоднешнее утро отвесом меня на порадовало!!!
Глупо не менять вес на линеечке и сейчас его догонять, но ничего с собой поделать не могу!!!! Так что скажу вам по секрету к заявленному весу на линееске надо прибавить 800 гр ! Сама в шоке !!!

А вроде с моим здоровьем всё хорошо?!?!

Вроде всё хорошо со мной!!!!

Спасибо БОЛЬШОЕ за чудесную картинку, очень приятно!!!!

#77

ХОРОШО, ЧТО МЫ МОЖЕМ ПОДГЛЯДЫВАТЬ (ПРИГЛЯДЫВАТЬ) ДРУГ ЗА ДРУГОМ!!!!

Приветик


мелочи ) Один рд и все в порядке )

Картинка супер!!!!!!!!!!!!!!!

Aniram
приветик!

странно, откуда взялось? Сделай РД, может это водичка?

Это хорошая мысль, вот только РД у мя легче в начале недели переносятся, а завтра уже пятница вдруг с друзьями встечусь!



Jul), я то знаю от куда ... тсссс!!!....только никому не говори - это запасик с Пасхи остался!

Aniram
Мариш! перепутала! то у Пумки проблемы со здоровьем, а я дуреха вчера вообще не соображала, вот и написала)))))))) всеравно здоровье-главное!

zosichka, спасибо дорогая!!!

Сегодня моё питанице:
з: кофе, ржаной хлебец грубого помола, 3 кусочка сыра и 3 кусочка огурчика (без соли);
о: апельсин, творог со сметаной и изюмом;
кофе;
у: салат овощной с языком (заправленный раст. маслом и соком лимона), половинка кисадилии, натуральный кофе, мороженое!!!

Кофейный денёк у меня получился!!! Мне кофе без сахара нравится! Вообще я не за то, чтобы злоупотреблять кофем, просто иногда хочется! Сегодня целый день мороженого хотела, вот съела и была такая довольная!!!