#77

Koterina
Красивая посуда)) И конечно очень маленькая)) Я просто посмотрела что рацион достаточно богатый, вот и задалась вопросом по количеству. Я как-то тоже практиковала маленькие порции, помню хорошо работало. Пойду достану свою пиалушку

В моем случае – это просто спасение. РД не для меня. Мой организм – хитрюля, зная, что я буду голодать, а он лапу сосать, заранее запасается излишками жира, чтобы не пропасть в трудные времена. Я отказалась от этой идеи сразу. Я ем часто, но по чуть-чуть и уже замечаю, что желудок стягивается: могу чай не допить, съесть маленькую дольку шоколада и наесться и т.д. А раньше полпачки творога со сметаной и сахаром за раз и все равно голодная.


Хорошая идея!

1-творог с вареньем, кофе и прозрачный, милипизерный кусочек торта
2-груша, курага (5 шт.) с кофе
3-кофе, сочень
4-каша гречневая с овощным салатом, кофе с ложкой меда
5-суп куриный, творог с вареньем, кофе, груша
6-2 апельсина
7-кефир
2 тренировки – interval class (мих аэробных и силовых нагрузок) и stretch.Тренер просто супер, с юморком и солдатской закалкой: «Подтянули попы! Вы же хотите, чтобы ваши попы были, как орехи, но не такие сморщенные, как грецкие орехи, а как орех фундук!»

Выводы: выпила до ужаса много кофе!, съела не запланированный сочень.

А какую попу вы хотите?

#77 #77

А еще я ужасно хочу мороженое, которое вообще-то не люблю. Но у меня какая-то мания.

Koterina,приветик!У меня такие же пиалушки,только рисунок другой=)Я тоже из них часто ем Как прошла тренировка?Жива?

Fatalina и тебе привет!


Часто или всегда? Как часто? А почему не всегда?


Да, но в середине второй тренировки я начала посматривать на часы. Спасибо тренеру, она не давала спать.

Мне так приятно, что вы все ко мне зашли на огонек.

#77

Мне это очень знакомо. Частенько вдруг бабах и прям хочу не могу чего-то что вообще не люблю и с голодухи то не съем. Я вот например орехи не люблю никакие, или печенье, вообще все что хрустит и крошится. И именно на эти продукты возникает какой-то дикий аппетит. Странно это

уже достала, завтра же и начну. А ты с каким интервалом кушаешь?

Слава богу, что я не одна такая, а то бы полезла в Интернет, искать ответ - патология это или нет?


Все зависит от работы. У меня не жесткий график работы.
Обычно завтракаю утром в 7-15;
потом обедаю в 11-20 (в это время у нас перерыв на ланч), правда могу и в 10 часов кофе с курагой заглотнуть;
потом перекус между 15-00 и 16-00 или ужин, если сильно голодна;
потом ужин около 17-00 (или перекус, если я поужинала раньше);
перекус чай с творогом могу и после 18-00 устроить , также могу и фрукт один (а иногда и два) съесть;
кефир примерно в 21-00/21-30 .

Прочитала и сама себя не поняла. Каламбур! Короче, я ем часто, через каждые 3-4 часа.

У меня завтра видеоконференция, пойду наводить красоту! Я вас всех люблю! Сладких грез!

#77

Посмотрела на картинку вспомнила анекдот: Я вот астрологией увлекаюсь. Лежу я как-то на диване, иные миры наблюдаю, звездное небо, но тут пришла жена, и все испортила - сняла с головы дуршлаг и выключила свет!

Молчу-молчу....:-Х

какая ты счастливая:)

#77
Доброе утро, красотка!!!
Удачной видеоконференции

#77

Koterina Доброе утро!!!


Прочитала и сразу настроение поднялось


Удачи!!!

#77

Правда! Счастья полные штаны!


Спасибо! Все прошло хорошо, но качество изображения было фиговое, по ту сторону экрана, наверное, и не рассмотрели, какая я стройняшечка.

Бермудский треугольник
Привет, озорница! Спасибо за удачу, она мне пригодилась - мне подарили коробку рафаэла, а кушать-то их нельзя.

Тут погуляла по сайту, однако много интересного нашла. Зашла и на другие сайты. Надо себе занести в дневник следующее, чтобы не забывать:



#77

мне нравятся эти открытки с цитатами, скоро они у меня все в дневнике будут

1-кофе, творог с вареньем
2-куриный суп с лапшой со сметаной, кофе, творог с вареньем, долька горького шоколада
3-гречневая каша с овощным салатом, кусочек сыра, кофе, долька горького шоколада, апельсин
4-апельсин, груша
5-творог с вареньем, кофе
6-салат (помидоры, огурцы, репчатый лук, соленый огурец), кусочек сыра и черного хлеба, кофе, творог с вареньем
7-кефир

Анализ: опять много кофе! И я сегодня много ходила, поэтому много устраивала перекусов. Энто не есть хорошо. А еще я сплю на ходу, скорее всего это из-за погоды (периодически идет снег, на улице сыро).