хочу посоветоваться:нашла рецепты запечённых яблок.как вы думаете,можно ли запечённые яблоки считать диетическим блюдом.вот пара рецептов:
Запеченные яблоки с корицей и творогом
Понадобится:
100 г творога
0,5 кг яблок
5 г корицы
ванилин
немного сахара
изюм, орехи
Приготовление запеченных яблок:
Вымойте яблоки, удалите сердцевину, не разрезая яблока. Оставьте на дне около 1-2 см, т.е. отверстие не должно быть сквозным.
Начините яблоки на 3/4 получившейся начинкой.
Нагрейте духовку до 180-200 °С и запекайте яблоки до готовности (20-30 минут).
Время приготовления яблок зависит от сорта. Можно подавать этот десерт, как в холодном, так и в горячем виде.

Запеченные яблоки с орехами и изюмом
Понадобится:
3 яблока
100 г изюма
30 г орехов кешью
5 г корицы
1 ч.л. сахарной пудры
40 г сахара
Приготовление запеченных яблок:
Соедините корицу, изюм и сахар. Удалите сердцевину, не разрезая яблоко.
Наполните яблоки приготовленной начинкой.
Запекайте в духовке или в микроволновке около 10-15 минут.
Выделившийся в процессе приготовления яблочный сок с корицей прогрейте в течение 1-2 минут, он должен немного загустеть. Полейте им яблоки, посыпьте их сахарной пудрой.
Украсьте орешками. Вкуснотища!

Запеченные яблоки с ягодами
Понадобится:
3-4 яблока (они должны быть достаточно большого размера с кислинкой)
1 ч.л. ванилина
3 ст. л. меда
100 г черники
100 г малины
Приготовление запеченных яблок:
Яблоки вымойте, подсушите, срежьте крышечку удалите сердцевину.
Уложите в них ягоды, залейте медом, добавив в него немного ванили.
Закройте яблоки крышечкой.
Выпекайте 180 С градусов до готовности.

Первый и третий рецепт отличного содержания. В первом еще и творог.
Но это на десерт в перекусы можно по 1-2 яблочка в зависимости от их размера.
Вместо сахара можно сахарозаменители или мед.
Второй тоже наверное вкусен. Но это лучше на этапе стабилизации веса или в маленьких количествах по праздникам вместо конфет

όνειρο, приветик!


Поделись, а зачем ты это сделала?

Соглашусь, на фото милая девочка, но тебе надо обязательно худеть. Ты сейчас даже представить не можешь, какая жизнь для тебя откроется.
А ты работаешь, учишься? Извини, может ты писала, но я прохлопала.


Вполне может быть перекусом с чаем, но!- сахар лучше заменить мёдом, творог берём не жирный и самое главное- съедаем ОДНО такое яблоко в день и больше никаких десертов.

роллы моё любимое блюдо и я не устояла(
я закончила пед.колледж в этом году и с 15 августа начинаю работать.мне дают 1 класс.
ок

Ой какая прелесть!

Т.е. ты на самом деле была сыта, а съела просто потому что они были?


А до этого времени ты свободный человек Тогда почему бы по утра не начать делать зарядку? Не загоняться разными комплексами, не делать по сто приседаний, чтобы потом еле переставлять ноги неделю, а вот просто зарядку. Вот каждое утро по 10 минут это делать. А?

ага, прикольно))) не страшно с детьми-то?

ага
да
я ненавижу спорт.единственное что меня прельщает это танец живота.я раньше танцевала дома под видео урок.

иногда

όνειρο
удаче тебе в таком начинании, думаю это сложно))) послушных детишек

спасибо

όνειρο
так ну, и конечно же ты должна войти стройной в класс, т.ч. подключай упражнения....втянешься!

Ну так давай начинай снова. Движение жизнь. а там глядишь еще что полюбишь.
Я вот тоже вообще не дружила со спортом. Потом поняла что от отсутствия движения заплываю жиром и стала по лестницам ходить. Потом начало затягивать. Стала скачивать комплексы упражнений разные и заниматься.

надо постараться