не то слово!какое же оно приятное!!!

Вот весы меня,конечно,подвели.Придется на объемы ориентироваться...

Доброе утро:)

это не перечисление "плохих продуктов" .. это перечисление - всего подряд, что лезет в рот

возьму на вооружение!
думаю, совет дельный .. ))

Привет я знакомится. Я Маша
У нас с тобой вес почти одинаковый и цель одинаковая и рост похож( я где то 164см)так что предлагаю худеть вместе

Привет,Маша!рада видеть!конечно,давай вместе худеть и общаться.

Пропала я на пару дней...Зато вернулась без привеса.Пока стою на месте. А вот позавчера собираясь вечером погулять,достала летнюю рубашку,которую пару месяцев вообще не надевала,и О,ЧУДО! она на мне висела!!! даже на груди пуговичка застегнулась!!!какое же это классное чувство!!!всего 3кг веса и 3см в объемах,а ощущение совсем другое!!!главное не останавливаться!!!есть у меня еще одна вещица белые короткие шорты...я в них и сейчас влезу,но застегнув пуговицу,появляется "спасательный круг" из живота и боков.так не поносишь
Как же все-таки здорово правильно кушать,заниматься и худеть!!!

молодец, продолжай в том же духе!

Innka1988,спасибо!буду стараться

Класс Я вот тоже жду когда на мне одни брючки застегнутся а там куже и остальные

да,а еще лучше пойти по магазинам и купить новых вещей,уже на пару размеров меньше.И вообще выбирать уже то,что нравится,а не то,что налезло

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!каким оно оказалось у меня
вес 74.5(-300гр по сравнению с наилучшим результатом на прошлой неделе!!!)то есть весь привес за прошлые выходные я согнала и еще 300гр
мало того...
ОТ 79(-1)
ОЖ 104(-2)
ОБ 109(без изменений)
Мои чувства не передать словами!!!это что-то!!!никогда не думала,что буду так радоваться каким-то 300 гр!вообще, я поставила себе цель 72кг к концу месяца.За неделю,конечно,едва ли мне удастся.Но уже то,что стрелка весов склонилась от 75 влево,настолько радует глаз!!!это подстегивает еще сильнее!не бросать все это,заниматься и пусть и медленно,но зато уверенно идти к своей цели!!!
ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!

Уррра! Пряздрявляю:Rose: Так держать! И цель мне нра, вполне реальная. Удачи!

Спасибо но боюсь за неделю с небольшим 2кг я не сброшу...хотя,конечно,можно и попробовать

Однозначно надо пробовать Если не лениться с физ нагрузкой (как я ) реально!

кстати,эта неделя у меня очень ленивая была!!!потому я так и удивлена результату.надо снова взять себя в руки и тренироваться!

Я думаю за неделю 2 кг сбросить это не очень полезно для организма, если конечно у тебя не 20-30 кг лишнего веса... т.е. если не ожирение, а если ИМТ нормальный, то лучше не рисковать
Но в любом случае удачи