Всем Привет!
Меня зовут Яна, мне 35 лет, живу в Украине. Жизнь моя налажена и устоялась - Чудесный Сын, Замечательный Муж , Хорошая Работа. Прекрасные Родственники и Дружные Друзья. Но вот только в последнее время размеры одежды перестали меня радовать...Скажу банальность - но очень хочу похудеть. Мой план предельно прост - диета, разгрузочные дни - вот только со спортом проблемка - лень мне, ох как лень мне Но надеюсь тут начитаюсь позитава и все наладится.
НАЧАЛО ПУТИ:
01 июля 2013 - 93 кг
ЦЕЛЬ:
23 декабря 2013 - 60 кг
ЗАМЕРЫ
01.07.2013
ОГ - 114 см
ОТ - 100 см
ОБ - 115 см
ВЕС - 93 кг
мой спорт http://uroki-online.com/sport/fitness/5 ... video.html
Маски и масла против сечения волос:

Кефир, к примеру, является отличной основой для маски, предотвращающей сечение концов. Кефир можно слегка подогреть и нанести на мокрые волосы. Через полчаса смыть и помыть голову с шампунем.

Очень эффективными при борьбе с подобной проблемой являются репейное и миндально масла. Масло так же нужно подогреть, подержать на волосах полчаса и тщательно смыть водой.
Маску для волос: возьмите три столовые ложки репейного масла, смешайте с двумя столовыми ложками персикового масла. Добавьте пару столовых ложек кефира. А теперь обогатите маску эфирными маслами: капните 2-3 капли масла кедра или 2 капли масла иланг-иланг плюс 3 капли масла лаванды.
#77

Привет))) Добро пожаловать в ряды худеющих. расскажи о себе

Да вот пытаюсь разобраться - что тут и как...но пока туго... вот линеечку надо и о себе рассказик написать хочу..

ну давай смелее

сделай ссылку на свой дневничок

Я бы с радостью - но вот только не знаю как ....

вверху скопируй и в настройках вставь начиная с viewtopic.php

Ну вот пожалуй справилась - теперь о себе...хотя напишу все в первом своем сообщении

ну давай!!! жду

мне кажется это много за короткий срок. чтоб не вернулись надо медленнее. я за год только 20.

Много? Жаль, я так уже себе намечтала....

ну лучше же потихонечку но наверняка. а не арываться потом и снова вес набирать. я на эти грабли наступала. хотела все и сразу в итоге потом еще 10 набрала

Привет Яна. Меня Аня зовут.
По поводу экстремальных похуделок - минусов очень много, и один из самых заметных проблемы с кожей.
Так что не надо экстрима. Что за диета то в итоге у тебя? Очень интересненько.

ЛЕНУСИК-ПУПСИК
Пунтик
привет, спасибо за небезразличие!
Худеть собираюсь на двух диетах + разгрузы, Диета № 1 - сельдиреевый супчик и фрукты-овощи , диета № 2 - 6 лепестков. Буду чередовать их между собой и при этом пить похудательные чаечки. (у меня 5 сборов)

Привет!



Мммм... А ты в курсе, что это все экспресс-диеты? Ну для тех, кому надо срочно сбросить килограмм-другой к праздничному событию. Ну и вес, естественно, после тех праздничных событий обратно возвращается.
Да и похудательные чаечки никому еще не помогли реально сбросить вес. Потому как это все лишь смесь слабительного с мочегонным. Воду выгонят из организма, так она возвращается сразу.
И разгрузы тебе совсем ни к чему пока. Вот сбросишь 10-15-20 килограмм, вес встанет - можно и разгрузки подключать тогда.
Если ты реально хочешь сбросить больше 30 кг - забудь об экстриме.
Лучше напиши, как ты обычно питаешься. Немного подкорректировать питание - и первые килограмм 10 улетят месяца за 1,5, даже без спорта. А потом и сама будешь более "подкована".
Настрой у тебя хороший, думаю, все у тебя получится.