Привет! Зашла пожелать доброго утра

Silver
Спасибо, что то я закрутилась, вчера за комп даже не садилась. Выставляю фото нашей красавицы Ветлуги, как и обещала.
#77

Оксана, какая красота! А пляжи-то, пляжи!!! Песчанные!!!
Все-таки наша родина такая прекрасная и многоликая!!! Еще одна жемчуженка средней полосы России

Привет

Красиво

Здавствуйте, очень красиво) Каковы успехи в похудении? Я-новенькая, давайте знакомиться?Я-Катя.)

Совсем что то я забросила свой дневник... завтра нужно взвеситься и измерить объемы. Правда думаю, что на весах будет +, должны быть КД, два дня назад... но где то потерялись... даже переживаю.

Привет, Катя!!! Попробовала зайти в твой дневник и не смогла

Что то я опять расслабилась... С завтрашнего дня беру себя в руки. Строго га систему. Это все КД, задержка была 17 дней (второй раз в жизни так) но теперь все наладится, а то я не могла остановить свой аппетит.

Кузока
приветик я в гости
какая красивая река!удачи тебе в похуделках,забегай в гости!

Второй день кручу обруч, вчера 10 минут, сегодня 20.

молодчинка.мой обруч давно сломался но когда то крутила по 40 минут и талия была красивой и стройной

Ну ты даешь... для меня 20 минут длиться бесконечно долго, постоянно на часы гляжу, хоть и стараюсь делать это под фильм. Бока болят, он у меня тяжелый и с шипами.

И так, сегодня третий день обруча, 25 минут. Я за себя рада, будем стараться продолжать в этом темпе. Вчера день полностью по системе.

приветик)и у меня болели,я начинала с 30 минут.у меня тоже с шипами был.
я тоже постоянно на часы смотрела но тогда хотела талию красивую иметь

Сегодня у меня радостный день!!! Весы показали 77 кг. т.е - 500 гр за последние сутки. Обруча вчера не было, мелкий вечером не пустил, сегодня сделала утром 25 минут, и если удастся, то вечером столько же. Питание вчера полностью по системе.
Сегодня :
завтрак - оладьи из кабачков со сметанкой 4 шт, кофе с молоком и сахаром;
обед - салат из свежих овощей и зелени с раст. маслом и зеленый чай;
ужин - помидорка и кефир.