Я в полиции, у меня прибавка за выслугу лет, получается 45 дней + 2 дня на дорогу в Крым.

Я только заметила на линеечки где ИМТ стоит вместо ожирение избыточный вес, уже прогресс!

Здравствуйте!Я прочитала несколько ваших страниц дневника, и что же я могу сказать.Я вами восхищаюсь, вы молодец, что бегаете.ВЫ меня вдохновили-завтра и я утром побегу!
И еще спасибо за гимнастическое колесо, никогда о таком не слышала, но теперь постараюсь себе приобрести, и заниматься

ladykat6878

Спасибо за похвалу, очень приятно! Только я сейчас отбегалась, вот выйду из больницы чуть-чуть поправлюсь и опять по-тихонечку бегать начну. Теперь у меня будет лозунг "Бегом от инфаркта", а не только для похудения

Сегодня в больнице на ужин были ленивые голубцы, на вид капустно-рисовый клейстер и на вкус ещё и почти не солёный , плюс стакан кефира. Я довольствовалась только кефиром, ну не возможно это есть.

be slim
давай выздоравливай
а ты через неделю на море

be slim
а что ты в больничке делаеш,что случилось?давай поправляйся

be slim, скорейшего выздоровления!

KotEnok85

Весняна

Спасибо!!!

Муж привёз мне продукты, которые я просила, благо холодильник тут есть. Весов нет, поэтому буду делить продукты "на глаз".

Моё меню на сегодня:
Завтрак - творог 0%, курага, кефир 1% 200 гр.
Ланч - абрикосы
Обед - больничный, какой-нибудь супчик и если что-то более менее съедобное то и второе, чай с лимоном б/сахара.
Полдник - отвар шиповника
Ужин - отварной минтай (рыбку можно и холодной съесть), салат (листья салата, огурцы, помидоры, оливковое масло)

В больнице часы посещения с 17-00 до 20-00 и в это время можно пойти погулять, бабульки на лавочку идут, а я круги вокруг корпуса нарезать (не быстро конечно, но где-то 30 минут хожу). Заразилась бегом, очень сейчас этого не хватает. Просто безумно хочется побегать.

ladykat6878

Увидела у тебя в дневнике схему приседаний, очень понравилось, тоже попробую.

#77

Сегодня вес 77 кг. За неделю сбросила 1,1 кг. Учитывая что эту неделю я почти не двигалась (то посижу, то полежу) результат очень хороший.
С начала нового этапа моего похудения, то есть за 2 недели минус 4,2 кг!!!

Ты большая умница!!!

Весняна

Спасибо огромное!!!
Я когда худею всё время фильм "Чародеи" вспоминаю, когда Ваню учили через стену проходить. Главное верить в себя.