*Туся*
доброго утра и отличного дня!

be slim
Привет! Спасибо!

Мюсли
Спасибо

Всем привет Вес стоит почти всю неделю нету даже 100 гр отвеса

Меню на сегодня:
Завтрак-овсянка с курагой
Обед-куриный биточек на пару, фасоль стручковая на пару
Ужин-Запеченная куриная грудка, салат из овощей

Привет! Неделя- это показатель для расстройства, терпение и только терпение. Всё будет хорошо.

Присоединяюсь к словам "Весняны", главное не унывать, постоит и дальше пойдёт вниз, так наверное у всех бывает.

Привет девчонки! Может быть и так, только рановато для плато мне кажется

А мы про плато и не говорим. А что бы потерянное закрепилось, тоже нужно время. Так что, жди.

Весняна Жду)))
#77

А сколько времени прошло с начала твоего похудения?
У меня было так, первый раз 3 месяца при режиме калорийности 1300-1600 кк в сутки , отрезками по 4-5 дней, потом 2-3 дня обычного питания.

Через 3 месяца метаболизм замедлился. Я перешел на обычное питание, это снова его восстановило до прежнего уровня и худение продолжилось.

Лично мое мнение ,что трудно сказать, сколько придется просто ждать, придерживаясь прежней калорийности (пониженной естественно для худения) ,чтобы организм отдохнул.

Тебе бы уметь перейти к обычному питанию, с сохранением полученного веса.
К обычному, значит , чтобы порции еды были полноценными , на полную калорийность для твоего образа жизни.

Желаю удачи и успеха

stamp
Привет! Месяц только прошел с метаболизмом все в порядке думаю

Спасибо за удачу

Всем привет! #77
Вес стоит как вкопанный
Меню на сегодня
завтрак-овсянка с курагой
Перекус-яблоко
Обед-курица по французски, овощи тушенный из заморозки
Перекус-помидорка с огурчиком
Ужин-сосиска ,салат овощной

Привет!


Ох, лучше бы ты рыбку себе сделала или творог. Ни чего полезного в сосисках нет.

Ой да знаю, но дома шаром покати,остались сосиски, еще с древних запасов и косточки от грудок куриных(сегодня последнее мясо съели ),(с*ки зарплату не выплатили и про аванс забыли наверное, вот так и живем), можно суп сделать, но вечером суп нельзя говорят

Продержаться пару дней надо, а там творога да рыбки недорогой куплю