ну что я опять в рядах хужеющих....
в этот раз метод другой...на данный момент японская 7 дневная диета, сегодня 2й день, до этого неделю легкого пинания: утром молочка, в обед зелень на ночь зелень и кефир (зелень по моему-это салаты из зелени и огурца).
Чувствую себя хорошо, думаю продержаться по дольше чем раньше, радует лишь, то что за все это время + нет, вес держиться, теперь надо сдвинуть его на 10 кг....минимум....
буду очень стараться

вес на верхней линейке реальны на сегодняшний день, на нижней предыдущий результат, так что первая цель вернуться к предыдущему результату, а это 4 кг

Привет!
При твоём весе должен быстро отскочить привес, так что удачи!
Держи нос по ветру, а хвост пистолетом. Не голодай, худей сытно, и всё получится без срывов и зажоров.

Приветик....у меня походу традиция в январе возвращаться в дневник)))
Почему опять вернулась? Есть хорошая новость я похудела на 40 кг, за праздники вернула себе 5 кг(((теперь опять с ними борюсь...но на фоне всего этого у меня депресняк...перепады настроения я абсолютно недовольна собой, я безумно боюсь сорваться....и тут я вспомнила про дневник, что тут можно найти поддержку...помогите мне я очень хочу продолжить худеть и моя следующая цель 90 кг...
Моя поседняя борьба с лишним весом началась в мае 2015 года, мне предложили Гербалайф и так как во мне ужебвло почти 150 кг и терять было нечего я понимала,что сама не чего не сделаю я согласилась...и началось...я давольна продуктом, давольна результатом, и могу сказать с уверенностью - это работает!!! Но почему тогда я депрессую?! Да потому что мне все мало!!! Хочу быстро и много!!! Раньше 2,5 - 1 кг в неделю уодило стабильно, а теперь и 1 кг не уходит, ем все так же спорт добавила, но видимо не хочет мой организм прощаться с нажитыми кгшичками((( я выложу ниже фото до и после
В питании у меня Гербалайф и придерживаюсь белковой диеты
После первых скинутых 25 кг обратилась к косметологу, так как кожу надо было поддержать и я решилась на мезотерапию и миостимуляцию (денег ушло много) но результат значительный, кожа подтянулась жир уходол из нужных мест, я довольна результатом и буду еще к весне делать мезотерапию.
Сейчас хожу на аэробику с шейпенгом, бассейн и аквааэробику, вот на днях решила добавить прыжки на скакалке, говорят хорошо для похудения.
В общем это в крадце)))
Жду вашей поддержки и советов.

Всем привет))) мне удалось победить 1,3 кг празднично наеденных))) сейчас еще на работу выйду и думаю что все пойдет значительно быстрее)))
Сейчас каждый день прыгаю на скакалке, это по мимо тренировок и бассейна, прыгать конечно еще тяжелова-то, но я с передышками 150-200 раз напрыгиваю. Хочу посмотреть какой результат будет за месяц, так сказать эксперемент)))

я писала, куда-то ушло всё...
с возвращением и Рождеством!
на скакалке тебе нельзя категорически, в прямых противопоказаниях с большим весом скакать. Опасно, суставы береги.

Спасибо, тебя тоже с праздниками!!!
Про скакалку я знаю что нельзя, но просто очень хочется все мечтала об элепсоиде,но не как не могу себе позволить,хотя отзывы шикарные, очень хорошее кардио,но пока есть только скакалка

Привет, ты большая молодец от 149кг и 113 это же здорово ты должна собой гордиться.
Чем питаешься в течении дня?

Спасибо за поддержку
Я раньше ела только белковую пищу и овощи, а сейчас изменила питание, добавила каши (пшенноя, гречневая, геркулес) супы из чечевицы, суп пюре из шемпиньенов + гербалайф
Хочу посмотреть как пойдет процесс при таком питании, так как вес начал уходить очень медленно, а я из-за этого переживаю и депрссую

Привет, может углеводов много кушаешь, поэтому вес уходит медленно.
Не переживай, всё наладится

Добрый вечер девочки...вес уходит, но последне пару недель просто жор!!!!!!!!!! Нарушаю все что можно,как себя взять в руки не знаю!!!!! Собой не довольна!!!! Результаты не радуют!!!! Может отсюда и жор?????!!!!! Физическая нагрызка есть поэтому привесов нет, но думаю так долго не получится....надо что-то менять и в первую очередь в голове....

Да с углеводами распустилась совсем, надо возвращаться к белкам...все-таки белки это лучшая диета!!!!!

На весах две цыфры!!!!! Ура!!!!!! наконец-то!!!!