Всем добрый день!
Давно хотела прийти к Вам сюда, видимо мне будет сложно без Вашей поддержки. Очень на нее надеюсь. Когда знаешь, что вокруг тебя люди, которые понимают, и сами через это прошли, всегда как то легче..
Меня зовут Марина, мне 24 года, рост 170 см, вес 80 кг. В итоге у меня около 15 лишних кило. Много раз что то пробывала, ничего не помогало, я срывалась, снова начинала, начатое не доводила до конца. Как только в жизни появлялся сильный стресс (а это, к сожалению за последнее время было очень часто), я сразу позволяла себе съесть то, чего нельзя, тем самым успокаивая себя..В итоге..все просто зашло в глубокую внутреннюю депрессию, пропала уверенность, вещи подбирать себе сложно, не могу смотреть на свои фотографии, чувствую себя опустошенной и ненужной, дошло до того, что уже не могу снова полюбить себя сама, вот в чем проблема. С детства я занималась танцами, танцевала очень красиво, лучше многих окружающих меня подруг, но теперь из за лишнего веса, все мои движения словно искажены. Чувствую я одно, а выгляжу то...по другому...
Но все таки, я хочу покончить с этим, жить так дальше нельзя, лучше уж серьезно поработать над собой, нежели жить так дальше, не находить размеров, наблюдать насмешки др.людей, особенно которые знали меня ДО (худую)..Я хочу вернуться к себе, к той, красивой, уверенной девушке...
Мне необходим хороший старт. Для начала я хотела бы очистить свой организм, и возможно посидеть на диете 3-5 дней, чтобы почувствовать легкость и стимул заниматься собой дальше. Может быть вы подскажете какую нибудь такую диету, которая Вам помогла очиститься?

Добрый день!

Простите, от чего ты собралась чиститься? Ты доменная печь что ли?
Можно похудеть считая калории, белки, жиры и углеводы. Здесь почти так все здесь худеют и имеют отличные результаты.
Подумай!

Нет, я не доменная печь!!! Такое впечатление, что Вам в принципе незнакомо такое слово как "очищение организма", раз Вас так это удивило.
Речь идет о том, что сначала я хочу очистить свой организм, я чувствую в этом необходимость на данный момент. Считать калории и записывать, высчитывать - я не люблю. Кому этот метод подходит, кому то нет.
Мне хотелось бы просто подобрать для себя модель правильного питания (она в принципе стандартная). К тому же, выяснилось, недавно, что у меня с поджелудочной проблемы, и у меня теперь будет свой определенный набор продуктов, которые я могу употряблять в пищу.

Мне то знакомо, не первый год живу на свете. Я только одного не пойму, от чего ты хочешь чиститься? Ты такая молоденькая, я поняла бы, ели бы бабуля 60 летняя стала чиститься от шлаков вековых.

Aurelie, добрый день


не так уж и много. все вполне поправимо. главное начать.


а сейчас с какой активностью дружишь? танцы? может спорт?


не стоит так уж агрессивно воспринимать советы. ничего плохого не сказано.
здоровый молодой организм вполне справляется с процессом чистки себя самостоятельно. и диета, да еще и с эффектом "чистки" может скорее навредить, чем помочь.

начать лучше с того, что бы написать что ты ешь каждый день. в какое время. какой вообще режим дня. это те исходные данные, с которых можно начинать что-то искать и корректировать.

Просто чувствую дискомфорт внутри, зашлакованность какую то что ли...нехорошо прям. Тем более последнее время, я позволяла себе лишнее и вредное.

Aurelie
вот я и спрашиваю о конкретном.
ну сама подумай, поешь ты салат метелка (или как там его) пару дней. выметешь из кишечника и желудка все нужный микроэллементы и что потом?
нормализуй питание. разработай режим.
и у тебя организм сам почистится так, как ему надо. и комфортное состояние вернется.

Привет! Добро пожаловать!
У тебя проблемы с поджелудочной. А ты еще хочешь диетой ее добить?
Интересно, сколько человек нужно, чтобы ты осознала: шлаки ты выводишь ежедневно (если у тебя нет хронического запора, задержки мочеиспускания и закупорки потовых желез)?
Пиши рацион. Без этого - сотрясание воздуха.

Это у тебя не шлаки, это от вредной пищи. Станешь питаться правильно и это чувство уйдёт.

В том то и дело, что обмен веществ не нормализован. Он у меня хромает постоянно. Запоры тоже есть. Поэтому тяжесть и т.п.
Рацион,вот вчера например:
завтрак: 2 варенных яйца, маленький пакетик творога 5%, чай с медом.
Обед: Борщ, отварная курица ( ножка), салат из овощей со сметаной.
Ужин: Небольшая тарелка бульона из индейки (мал.кусочки отварной индейки, лук, морковь, зелень)
Все стараюсь есть без хлеба, соусов там лишних, а фаст фуде даже не говорю.

Иногда варю каши на завтрак, иногда это может быть бутерброд. От колбасы стараюсь отказываться, или хотя бы ограничить, но бывает..
Примерно так.

а у врача ты была?
мы, конечно, все сами себе умные, все умеем читать мед.энциклопедию и на форуме накопили много полезностей, но все таки мы (и ты тоже) - не врачи. а тебе бы сначала надо проконсультироваться именно со специалистом.

Да, я ходила, к гастроэнтерологу уже, делала узи и т.п. Сказала хвост поджелудочной увеличен, и что нужно придерживаться диете для поджелудочников, но диагноз точный не поставила, вот завтра к ней иду снова, чтобы уже по анализам всем была более ясная картина. Просто также читала, что когда прихватывает поджелудочная, лучше какое то время вообще не есть. Вот я и подумала про очищение. Я не имела ввиду какие то строгие диеты, или есть 3 дня только один салат, мало ли кто то знает другие методы, может там пить кефир на утро и на ночь, а в обед съесть только кусок отварной рыбы или мяса...Я говорю, просто, как пример..

ты спроси у нее. пусть она тебе распишет какой режим питания тебе нужен для здоровья и восстановления поджелудочной. а уже от него будешь плясать к похудению.

ну да..в любом случае, всем спасибо за советы и за то, что откликнулись!