Танюша, привет! Поздравляю с хорошим отвесом! Главное-чтобы на убыль шло, для здоровья и продления молодости!

против таких отговорок мало что помогает, у меня подруга такая. Эх, а ведь не понимает, что может быть лучше, и живёт отговорками. Ну что за жизнь, когда юбку не надеть, когда не нагнуться нормально к песочнице? нееет...не надо нам такого!

Привет! Спасибки

Ой бум надеяться

Надо подругу
Хотя мне моя подружка 55-мовая говорит, ну где же я еще такую как ты найду, если ты похудеешь, на чьем фоне мне выделяться то

привет))) С отвесом тебя!!! Умничка!!! и зажор успешно пройден, поздравляю!!!)))

Нюмчик
Привет)) Спасибо!
Надеюсь зажоров поменьше будет, а то ощущение что так легко я уже не отделаюсь

Привет
Учись споконо рабтать с весами, взвешиваться регулярно , не боятся этого.

Для этого можно делать простое упражнение, вставай на весы чаще чем нужно, сначала можно даже не смотреть на результат, главное привыкнуть не испытывать негатива от самой этой процедуры.

Затем взвешивайся нескоько раз в день для того же, хоть так часто в действительности не нужно, но ты просто привыкнешь не бояться весов.

И наконец посиди поразмышляй о том, что людям следящим за своим весом нужно знать Реальный Вес, а не только тот который хочется увидеть.
Тогда ты всегда будешь знать свой точный вес и не боятся взвесится после праздника.

Гони любые дурные мысли , успех будет только при хорошем настроении

Удачи и успеха

stamp
Спасибо
Да весов пока побаиваюсь, может спустя нескольких кг, перестану

приветик! Не бойся весов. И как сказал

*Туся*
Привет! Хорошего тебе дня!!!
Я, знаешь как стала, вычеслять свой вес. Взвешиваюсь каждый день, записываю в дневник питания и в конце недели (Контрольный день измерений) все свои кг-шки суммирую, а потом делю на кол-во дней взвешивания. Получается средний вес за неделю. Думаю, что это наиболее точный вес за неделю. Попробуй тоже так посчитать если хочешь.

Весняна Приветик
Дык эти гады (весы в смысле) сами пугают меня. вот сегодня решила с утра взвеситься, а они первый раз показали 107,5(я уж обрадовалась), но потом снова 108,1, т.е отвеса нет совсем(хоть бы 100 г), а я все соблюдала,
ни каких нарушений, ну и как их понимать

Алёна-Близнец-Змея
Привет! Спасибо и тебе удачного дня
Ой ой ой, такое ощущение что вес за неделю у меня вниз уходит за пару дней, этож какое расстройство получиться, суммарный вес то больше будет чем после контрольного взвешивания я ж не выдержу

Нормально понимать и не рыпаться. И не бросать питаться, как питалась. Вес постоит и пойдёт вниз. Без паники!

Такс меню на сегодня

Завтрак-овсянка с курагой
Перекус-киви
Обед-куриное филе на пару и фасоль стручковая на пару
Ужин-куриное филе на пару и салатик из капусты

#77

Весняна
Не не не я без паники, знаю что не нарушаю , так что отвес будет по любому)))

Приветик)))

Ну да.. чем чаще ты что-то делаешь, тем меньше ты этого боишься... Так что дерзай

Нюмчик Привет! Дерзну)))а че и вправду бояться, не укусят же)))

А ты все недели просмотри по отдельности, снижение веса никуда не денется.