Кстати по каналу TLC открыла для себя 2 полезные передачи "Кто хлопает дверцей холодильника" и "Еда как терапия", прям как по заказу мне)))

Живу с молодым человеком, и тут же живет его мама... Блин как же она раздражает, особенно если у нее видите ли нет настроения, она даже здоровается со мной как будто одолжение делает не могу уже, такое ощущение скоро ей все выскажу, я на пределе... главное не сожрать щас ничего лишнего... она ведет партизанскую войну против меня

Плохо ну ты постарайся не обращать на нее внимания! а что,жить отдельно (снимать квартиру) возможности нет? а то с мамой его жить совсем не вариант(((
но в любом случае не наедайся!!!не сбивайся с намеченного курса из-за кого-то!!!

снимать пока финансы не позволяют...
вчера съела суши, сегодня привес, скорей всего из-за соевого соуса... вода задерживается

меню за 11 июня
на завтрак: кусочки курогруди тушенные с помидорами и овощами, вареное яйцо и пудинг шоколадный (180 ккал)
обед: гороховый суп, пюре и гуляш из говядины (съела 2 кусочка)
ужин: хлопья фитнес с клубникой+молоко, кокосовыйсок с кусочками кокоса

перекусывала сегодня изюмом и миндалем


день какой-то странный был, уставшая и разбитая донельзя

привет

глядя на твое меню, я понимаю ,что у тебя все получится
некоторым на форуме не хватаем месяцев ,чтобы составить себе нормальное меню из обычных продуктов, они все ищут чудесные)) и понять, что можно и нужно есть белок на завтрак.)
молодец что еш белоковые продукты на завтрак это дает энергию на весь день и нормальное самочувствие при худении.

Интервалы между основной едой лучше делать более-менее равномерными , ну х +- 1 час вполне нормально, это конечно не догма, но организму намного легче, когда есть заданный ритм.

успеха

Иногда мне кажется, что мой мч просто псих, из-за любого пустяка он начинает орать, матом ругается... а через 20 минут лезет целовать и обнимать просто ужас какой-то, не знаю что и делать...

а он кто по типу темперамента? наверное холерик, тогда это врожденное
а если нет, то просто привык так себя по жизни вести, травок бы ему попить успокаивающих ....

Да это после подсказки) а то все угли на завтрак ела, а белок на завтрак это весчь, насыщение огромное
Надеюсь, что продержусь до отпуска, а то мне крышу сносят... дома одни, на работе другие и все это копится и копится... скоро сорвусь... охота всех матом покрыть
Сегодня пойду бегать, может нервы хоть немножко на место встанут

я ему предлагала... но он считает себя всегда правым, это видимо не лечится...
один раз выпил и из дому меня выгонял а потом люблю-целую...
а пойти мне некуда город не родной и никого тут нету, так что терплю пока, а там посмотрим)

Да, когда пытаются выносить мозг, лучше всего как-то переключаться, активный отдых самое то, особенно, если у тебя будет компания в виде знакомых.

Самое ужасное, что у меня тут нет НИКОГО, ни друзей, ни знакомых =\ Ну ниче, сама с музыкой побегаю)

Так поробуй познакомится, есть же там у вас какие-нибудь спортивные секции, зал для фитнеса, любое место куда люди приходят активно отдыхать, летний стадион там например.

Удачи

ну пока на фитнес денег нет а бегаю я вокруг школы, а там только детишки гуляют с родителями, ну ничего думаю, когда нибудь познакомлюсь...
Поднимут зп и запишусь обязательно) цель есть, буду идти к ней)

Ой,терпения тебе... лучше правда бегай...и нервы успокоишь и для фигуры полезно! А как ты оказалась одна в этом чужом городе?Из-за парня приехала?