Всем доброго!
Питание сегодня аналогичное вчерашнему.
И кстати на счет белка на ужин, очень вкусно получается фаршированный кальмар творогом/чесноком/помидором/зелень. Кальмары отварила, нафаршировала и буквально на 15 минут в духовку.
Еще очень вкусно получается есть с йогурточесночным соусом, но это для тех кому все равно "запах чеснока", хотя тик-так или ополаскиватели для рта есть, если что.
Этим блюдом убиваем 3 зайцев - вкусно, нажористо и белок на ужин.


Лелик, вот зашла к тебе вчера вспомнила про котлеты с творогом, и решила наделать сама.



На завтра еда:
Завтрак - овсяная каша, молоко, кофе, Бельвита;
П1 - клубника, персик;
Обед - суп, хлебцы, салат;
П2 - Активиа;
Ужин - котлеты с творогом, салат.

Привет! Отличный рецепт котлет. Утащила себе, спасибо!

Аппетитно!

Привет, Весняна, на здоровье!

Марьяшка, привет, еще и вкусно.

Я пришла поделиться следующим, стою значит я сейчас под ТЦ Обжора, курю, никого не трогаю. Тут ко мне подбегает милая, стройная, довольно привлекательная девушка. И давай она меня распрашивать о том, знаю ли я о клубе ЗОЖ в нашем городе. Я, же со своей стороны, стою думаю, опять сейчас будут на что-то пропагандировать, денег выманивать, и в лоб отвечаю - "Спасибо, но я и так на ПП и со спортом дружу". Она давай расспрашивать как я к этому пришла, мол в каком-то клубе уже зарегистрирована. В общем беседа немного затянулась. Смотрю в руках она какие-то бумажки теребит, но я, если честно прям немного заинтересовалась при общении с ней. После она говорит "Вы можете к нам и не вступать, но у нас бесплатное тестирование проводиться сейчас. Вы можете узнать то-то и то-то (это указано на бумажке)."
Девочки, в общем, я согласилась на этот бесплатный тест. Она мне позвонит на днях, и мы с ней уточним то ли это в субботу будет, то ли в воскресенье.
А вот сама реклама этого бесплатного приглашения:
#77

ь

*Таня*
Привет, так мне никакой программы и не надо, я и сама тут справляюсь, пойду ради интереса, что они мне скажут.

ь

*Таня*
Я по этому поводу вообще не напрягаюсь, т.к. я знаю, что внешне я выгляжу на все 100.
И встреча назначена на субботу. Посмотрим, что они мне там скажут.

Это для тех, кто думает, что Marlene стала жирной, вот вам обратное доказательство. Фото сделано в это воскресенье, как раз моя обновка. Купила 2 сарафана-платья, вот один из них
#77

Оксаночка привет звездочка

Копирую все твои рецепты, котлеты нямка.
Я бы вот тоже сходила с удовольствием на такое тестрирование.
Расскажи потом как все делается и что там.
Выглядишь просто отлично. Платьишко такое красивое, и так тебе хорошо!!!
А с чего ты взяла, что кто то так думает? Я про разжирела?
Можешь постить больше своих луков? Очень мотивирует нас худеющих!

Оксана, привет! А я прекрасно догадываюсь почему они к тебе подошли, ты выглядишь хорошо и дураку сразу понятно, что ты следишь за питанием и спортом занимаешься. Значит тебя должна обязательно заинтересовать их программа. Да, тест они сделают бесплатно, а потом будут тебе втюхивать за деньги, либо индивидуальную программу питания или БАДы какие нибудь.
Но ты то девушка умная, разберешься что к чему
На фотке- ты стройняшка- милашка

Angelina, привет
Расскажу конечно, что они мне там скажут, иду туда с одной целью "Ради цифр".
Вот на счет мотивации тебя, мне кажется, что тебе она от посторонних и не нужна во все. Для тебя самая лучшая мотивация сейчас - это ты сама.
Весняна, привет, сама сразу понимала, что хотят от меня. Но надо же узнать, что они там бесплатно предлагают.
Спасибо за комплимент.

Ну, а кому нужна мотивация, и как раз доказательство, что Marlene не просто пиз..лит за кожу, а имеется фотофакт, о том, что кожу можно восстановить было бы желание. Вот вам сегодняшние фото
#77
#77
Ну и в общем вид сзади
#77

И этому всему что у меня есть, я вот посвящаю низкий поклон стоящим людям на этом форуме, которые не занимаются пиз..ством "Есть ли жизнь на Марсе или нет?" А имеют огромный запас ценной информации, с которой деляться здесь. А от нас стоит не много, все лишь ко всему прислушиваться и все делать.
А потрындеть все женщины могут, уж сущность у нас такая. Хотя у меня последнее время и на это особо минуты свободной не находиться. Но плохого я в этом ничего не вижу.

Ооо, чуть не забыла про еду
З - овсянка, молоко, кофе, Бельвита
П1 - клубника, груша
О - суп, хлебцы, салат
П2 - Активиа
У - котлеты с творогом, салат

Мда, ни чем не удивила, ну а чем тут удивлять? Рабочая неделя.

Вот если бы все это понимали и принимали за основу, то здесь бы годами никто не сидел. Но к сожалению, многие так и не могут совладать с пищевой зависимостью и отказаться от запретного.
Я очень надеюсь, что не буду здесь годами худеть, а справлюсь с задачей гораздо раньше.

Приветы!


есть такие? адреса/пароли/явки?


отличный результат. здорово ты умничка.

Про кофе вспомнила еще одну штуку. Есть такая специя "душистый перец". Он перец, тока очень крупный такой. Его еще в компоты добавляют - с яблоками сказочно. Вот я на среднего размера турку кладу буквально одну горошину. Можно 2, если хорчешь поярче вкус. Очень приятный аромат у кофе появляется.

Оканочка, звездочка!!!
Я не знаю кто сомневается в тебе-трудяжке!!!
Отличная, супер отличная работа. И главное это работа на всю жизнь
Ты права, мотивация в человеке прежде всего.