да, да, да, пусть они будут небольшими, но ежедневными

С добрым утром Пришла в гости, а тебя и нет еще. Как результаты?

П@р@ллелb
Барышня Света
slimmer
Привет девочки! Сегодня отвес 200 гр что меня удивило так как я вчера ела сырокопченую колбасу. вес 67,1. осталось 600 гр до линейки. наверное ночные пробежки дают свой результат и вес еще свеженабранный уходит
вчерашнее меню
#77

Какая ты молодец! Все у тебя в коридоре и спорт ежедневный!

Анвар поздравляю, верно идешь к цели.
Все у тебя гармонично, несмотря на колбасу меню обалденное и вкусное, и зеленое
Спорт тоже приветствую.
Умничка!

А если бы не ела, то отвесила бы как и я А почему в обед и на ужин столько углеводов? Я про сгущенку, черешню и сладкий сахарный йогурт? Или это редко?
Гречу любишь?

я сластена слабовольная. если бы не съела их тогда то налопалась часов в 9 мы еще в дороге были. так что ела что под рукой было лучше так зато без срывов

Анвар как твоя машинка поживает, Небось уже с закрытыми глазами водишь? Я сегодня второй раз в жЫзни ездила на дальняк за 70км от дому, немного трусила, но все обошлось.

это да, я тоже так поступаю, когда под рукой ничего полезного нет жру все подряд Сластена я еще та, тоже не могу без сладенького. Обычно позволяю в первые два дня КД, когда совсем не получается усмирять аппетит.

Девоньки. сегодня пробегала и чувствую что мышцы разрабатываются. после 10 круга была вполне себе живчик))) я правда бегаю так круг бегу-пол круга иду. завтра попробую полтора круга бежать. или уж со след недели? посмотрю по возможностям организма. так через месяцок буду 10 кругов за раз пробегать. я просто фигею как бегают те кто там постоянно занимается
весь день готовила, но в целом калораж выдержала. меню выложить не получается так как оно не помещается на экране )))
Всего:
ккал1545 угли124 жиры75 белки84
в норме только ккал и белки. угли недобор жиры перебор

машинка моя эксплуатируется мужем. мне все никак до нее не добраться. то сессия была то детей некому раздать. я уже забыла как передачи переключать. в понедельник со мной дедушка обещал поездить и начну сама потом

Заметила интересную особенность. когда мне было 30 лет меня все звали ЖЕНЩИНА!
зато теперь в 32 года- обращаются только "девушка". даже шпана местная лет 18 пыталась со мной познакомиться чем очень меня развеселили)))) Девоньки, избавляемся от кг и от возраста!

с добрым утром Ага Лишний вес прибавляет возраст. А нам он нафик не нужен А рост у тебя какой?

Анвар привет!!!

ага, ко мне вчера тоже двое парнишек подвыпивших просились, чтоб я их подвезла.

Барышня Света
П@р@ллелb
С добрым утром. девочки! Сегодня отвес всего 100 гр. Но он есть! вес ровно 67! пол кило до линейки!
170

воот. а сбросишь свои 5 кг и будешь как дочкина подружка))