У знакомой дочка так делала, на курсах моделей так советуют ходить.
Я вообще стала горбиться, груди тяжелые, ребенок на руках много проводит время,но ничего прорвемся!!!
По питанию всё отлично, думаю в понедельник буду с отвесом

Nik
Привет!
я по поводу твоей темы про малыша....
может тебе по командам написать сообщения-больше людей прочтут.
Ты же своя,с форума,наверняка никто не будет возмущаться такими сообщениями.А чтобы сообщение не занимало много места-в спойлер убрать реквизиты...

Как сделать сплойлер?

создаёшь сообщение,выделяешь-и нажимаешь на ярлык spoiler= в верхней части сообщения,там,где меняешь шрифты и всё такое...

Марыся,спасибо!
Сегодня, я практически вела ЗОЖ, но немного его подпортил кусочек тортика с йогуртом.
Главное-пресс качаю уже 5 дней

Nik
Приветик!

умничка! А я делаю еще упражнение для талии) щас попробую картинки поискать, а то так не объясню... Вот:
#77

Юль, ух ты какое упражнение. Надо его вписать в мой комплекс, спасибо.


ты настоящая молодец Так держать!

От модца ничего не осталось.....неделя безобразия.
Привес у меня.
Сегодня весы показали 82кг.
Я не то что плачу, а рыдаюююююююююююю.

не рыдай, лучше просто соблюдай свой режим и дальше. Отвесики тут же начнуться опять. Главное руки не опускай! Я вот тоже с привесиком после безобразий

Не, не опущу
Сегодня передачу смотрела по телеку, там врач-диетолог говорила,что она приветствует быстрое похудение (мол не по1 кг вмесяц), говорит,что если человек быстро худеет, то получает хорошую мативацию.

Привет! Прочитала про упражнение. И я такое буду делать! А еще три дня делаю упражнения для интимных мышц. Для поддержания в тонусе наших внутренних органов против опущения в малый таз матки, мочевого и прочих. Называются упражнения Кегеля.
Про варенец отписалась у себя в дневничке.

Сегодня весы показали 79,5....нахожусь в замечательном шокируемом настроении


Хорошее упражнение
Кушаю сегодня правильно,слежу за Ккал, и жду хорошего отвеса за хорошее поведение

Отличные новости! Молодец! Так держать!

Nik, привет!!

4 кг в месяц считается не быстрым похудением, а 1 кг-это точно, всё желание сойдет на нет


И это за 4 дня всего! Лихо!

Желаю тебе хорошего настроения и дальнейших отвесиков!

Привет Поздравляю с отличным результатом, так держать!


вот я скорее согласна с этим утверждением. Это действительно так!