Уже 2 года топчусь на месте.....
с марта по май 2011 года похудела на 10 кг и все...... затормазила кручусь в районе 68-69, хотя в прошлом году июль - сентябрь дошла до 65 и...... опять назад
никак не могу взять себя в руки

(ачало Протасовки на стр. 6 с 17.06.2013 г. с весом 70,00)
принцып диеты:

выход из диеты:

это самое сложное, собратся и начать, а потом всем как по маслу

Привет, на форуме помогут, не забрасывай его.
А вообще я думаю должна быть огромная мотивация, которая не даст расслабиться !

начинала милион раз и не хватает сил, наступают моменты когда плюю на все, а ведь раньше могла себя держать в руках


ее нет, нет мотивации есть и куча, но наверное не огромные, в общем не знаю, это наверное психологическая проблема в голове

да.... спасибо что заглинули

из образа жызни пока ничего не меняется, вес на месте (это уже плюс)
планирую как появяться овощи в собственном огороде, а это через 3-4 недели, попробовать посидеть на Протасовке, сейчас нужно вникнуть в эту систему, но выдержу ли?

отличная идея, даже если не выдержишь, то попытаться стоит...

А до нее как собираешься питаться ?

попытаюсь

ну придерживаюсь правильного питания, утром кашка, обед супчикили или борщик, вечером по возможности мясо, творог, яица
но частенько бывают косяки в виде выпечки и шоколадок, что и не дает худеть

вот и отлично, а все косяки до 12 утра и по чуть-чуть

ГрУсТнЯшА
привет дорогая!!! Для начала убери этот ник!!! Он тебя ни к чему хорошему не приведет!!! опять у тебя новый дневничек?! Думаешь от этого что-то изменитсся? Крым-это же рай!! Солнце, жара, овощи, фрукты!!!! Как можно там быть толстой, не представляю... в жару же кушать не хочется?! Короче, предлагаю худеть вместе, У нас с тобой одна цель! Может в группу вернешься? Хоть как-то поддержка и мотивация?!

ключевое слово ЖАРА!!!!!! это папец, в мае уже все высохло как в пустыне, только сегодня дождик пошел и стало холодно, 19 градусов, а то было 35 в тени

поверь мне, кушать мне хотется всегда, даже в жару
а все конечно, булочки, блинчики, конфетки, шоколадки ну тд.


пока нет, уже возвращалась, но не могу пока быть там постоянно, работа - дом - огород, катострафически нет времени, мы год назад сменили место жительства с квартиры переехали в частный дом, а здесь СТОЛЬКО РАБОТЫ капец
короче очередное оправдание себе ищу......
нужно что-то менять, нет настроя..... хватает буквально на неделю и все
ну ты заходи обязательно, все с кем я общалась тесно сбежали с форума
да и сама захожу сюда каждый день, но только читаю (тебя читала регулярно и в команду захожу )

друх
Хочу к тебе в Крым, в жару...

Тонюшка!
Как лодку назовёшь...
Смени ник
Я в ступоре,поэтому сейчас заходить не буду,но в августе заскочу и проконтролирую
Если надумаю худеть,обязательно к тебе присоединюсь.

OLVIN

у тебя же тут кто-то из родственников? или я ошибаюсь?

Объявляю конкурс на названия дневника и нового ника
ваши предложения?