вот именно, что еда.
сколько вы выпьете светлого пива вообще без еды, ну 1-2 бокала, а сколько стрескаете под эти же 2 бокала. Вот и получается что напиток почти не причем, его калорийность лишь малая часть того, что заталкивают в себя при его употрреблении.

Туся, привет!
По поводу пива-да нет тут одной истины, не слушай ты кого-то определённо. Все мы разные. Кто-то может спокойненько пропустить пару стаканов, и не обожраться, это тоже между прочим высший пилотаж. А кто-то почуяв вкус пива сразу и сорвётся. Думай, чувствуй себя. Нет тут определенных правил и запретов. Другое дело что крепкий алко или большое его количество однозначно помешает похудению или здоровью.

*Мюсли*

согласен с тобой

Привет вот и у меня проблемы, под пиво так есть хочется жуть
Не хочу отрабатывать привесики, хочу только отвесики

Привет Да уж, высший пилотаж это не про меня Запреты, самобичевание, вот это мой вариант, так хоть результат будет

шутишь наверное, серьёзно воспринимать сложно

*Мюсли*
ну почему шучу, сил пока хватает))
А вот когда похудею можно перейти на просто правильное питание в пределах нормы калорийности, эх...мечты
1900-ккал норма -да этож обожраться можно, пока у меня не выше 1200 ккал

вот так чтоли? запреты и самобичевание

#77

неееее вот так, только там меня в виде куриного филе не хватает

#77

Мечта Ну будем стараться!!!!

ты пойми ,что расчитывать на эти силы при запретах на долгую перспективу невозможно.
ну ессли надо скинуть пару тройку кг , еще куда ни шло.

а так не бывает, что сначала человек себя садирует держиться изо всех сил, а потом получил результат и бац перешел на правильное питание.

учится нормально питаться без запретов ,без дурацких диЕт, и даже алкоголь употреблять без огромных порций еды с ним надо именно во время худения.

желаю удачи

Как бы надо больше 1200 есть в момент похудения... 1200-1300 нормально для быстрого и безболезненного снижения веса, но для тебя пока эта норма скорее 1400 ккл где-то в день обязательно... Когда недобираешь вес имеет свойство вставать на месте и никуда не двигаться... страшно ему ведь))

и согласна со stamp на тему обучения питаться правильно именно во время, а не после

Товарищи, хватит вам человек уже прессовать. Она взрослая и сама разберётся, как ей худеть.

Запрещаю я себе еду которую надеюсь уже никогда есть не буду(жареное, чипсы, фастфуд, копченое, сладости), или если буду в далеком будущем, то уже не в таких количествах

За удачу спасибо, она мне пригодится

ну 1200 это минимум, что бы не настало замедление метаболизма
Просто я не занимаюсь усиленно тренировками, только ходьба или пресс, соответственно и калорий нужно чуть меньше чем тебе при похудении, но за границу допустимого я не снижаюсь