хах 95кг)

ну вот я вернулась и все пропали.. а я между прочем на холодном супе сижу

Приветик молодчина с отвесом что за холодный суп?

суп такой, маринованая свекла, кефир, укроп,лук зеленый(перья) перец, помидорки,огурцы, немного колбасы и яйца. Вкусно, полезно, не надоедает, на вечер в самый раз если конечно не бочку, а порцию небольшую

и пока вот держу вес 95:)

Сегодня новая цифра на весах 94, продолжаю дальше худеть

знаете для чего надо худеть? для того, чтобы не втискивать свою тушу в 48 немецкий размер и удивляться почему не влезаешь, а чтобы в процессе уже влезать в 42 без применения лишних сил и выглядеть не сосиской в полиэтилене, а нормально,красиво!!!!! Только в последнее время я поняла,что я уже не трачу столько времени, на примерку и покупку одежды; я могу всё купить довольно-таки быстро!!!!

Это конечно хорошо, но сейчас нет проблем с размерными рядами в женской одежде.
Нужно просто быть уверенным в себе человеком и вырабатывать у себя вкус в одежде, а желательно во всем.
Я знаю достаточно людей вовсе не 42-44 размера, но какие же они шикарные, красивые, сексуальные и кайфовые люди, потому что они относятся с любовью к себе , своему телу и к окружающим.

Удачи

это другая сторона медали... я тоже в 118кг выглядела очень мило, носила платья и т.д.. но вес всё же старит раньше времени..

жаль ты совсем забросила свой дневник, заходи, пиши

Да действительно, не надо было забрасывать дневник!! Вы мне очень помогали, а я как обычно. Короче говоря у меня проблема, весы показывали неправильные числа там где я раньше жила, и короче говоря вес оказался чуть больше... Вес колеблется 95-96, но при этом начал наконец-таки пропадать живот, он стал мягкий и дряблый. Но на этом все не закончилось, потому что начала болеть сильно спина, а упражнение на пресс и спину не помогают пока. А на массаж денег особо нет...

привет, вообще то если болит спина то нагружать ее еще и упражнениями смысла нет
с возвращением, пиши , не пропадай больше

опять на месяц пропала, извините меня, тяжело писать всё время, особенно, когда прогресс не очень наблюдается! третий день ведут дневник: что съела, когда съела и что чувствую при этом. Пока не особо вижу результаты, но стараюсь верить в легкость, стройность и всё самое наилучшее, иначе и быть не может:)

на данный момент вешу тех же 96-97кг, стараюсь не взвешиваться иначе становится жутко обидно, вооот, стараюсь прислушиваться к телу, есть только тогда, когда реально хочется иначе не справится. Ем всё, но по чуть чуть, ем немного того же мяса, немного сладкого, пью, не просто дофига воды, а когда реально хочется. Из-за воды так, потому что, когда была в Риме почувствовала себя плохо из-за того, что в жаркую погоду много пила.. поняла, что делать не стоит, единственное решение прислушиваться к своему организму и пытаться жить с ним в гармонии, не травить и доверять :*

Писать надо на форум чаще, тогда это будет помогать себя контролировать.
Взвешиваться надо учиться регулярно, несмотря на эмоции, тогда и польза будет от весов.

Дневник это хорошо, а просто ограничивать себя в еде плохо. Метаболизм просто замедлиться и худение остановится намертво. Сколько ккал едите в сутки? Хоть раз посчитать надо, тогда и понятно многое станет, много или мало.
Удачи и не пропадайте

 калории фигня, у каждого определенное кол-во калорий перерабатываются по разному!!вполне можно следовать методологии Шаталовой. По крайней мере, у меня замедленный обмен веществ мне например может быть много даже 1200 калорий съедать, надо ведь ориентироваться тогда, сколько белка должно быть и сколько переработается на благо организму и тд. Ведь постройнеть хочется, так же как и быть здоровой, энергичной и подвижной, а значит нельзя например по Дюкану худеть, есть один белок, так же как и сидеть на моно диетах. Стройность должна прийти в нашу жизнь, так же как диета должна стать образом жизни, на данном этапе это очень сложно именно психологически, я сама много чего попробовала и скажу откровенно запрет это самое худшее, организм постоянно в стрессе и запасается жиром вытаскивая всэ возможное и невозможное из продуктов!