Ир, я брала в Ашане блинную тефалевскую сковородку, толстую. Я блинные сковороды всегда так выбираю, по толщине. В блины масло не добавляю и на сковороду тоже. Но раз в 3-4 дня на холодную сковородку капаю немного растительного масла и протираю хорошо бумажным полотенцем. Убираются крошечки маленькие, а масла практически не остается. Никогда не прилипают...

Спасибо.

Анжелика, и в том, как ты проходишь через свое испытание, ты для меня пример.

Привет, девчонки!
На небе так мрачно, но выбираться из дома все же придется: договорились с подругой доехать до продуктовой аптеки, прикупить дю-продуктов. Вроде и не особо что пока нужно, но за компанию почему бы и не съездить?
Вес тот же, что меня удивило: ночью захотелось и съелось соленой рыбы, думала, вода задержится..

Приветик, с достижение результата тебя .

Анжелика,доброго времени суток! Выражаю тебе свои соболезнования,хоть и позже..Но только сейчас добрела до твоего дневника и увидела всё это.. Прости,что в такое не простое для тебя время лезу с вопросами,но когда ушёл папа,то меня именно вот такое дёргание живых и незатронутых горем людей вывело из ступора и подтолкнуло к жизни. ..Эх..
ну вобщем,судя по всему.что я прочитала,ты сильнее меня духом и у тебя всё получится !
Я хорошо запомнила твои замечания в моём дневнике по поводу моего рациона. Но я ж упёртая. Попыталась так жить дальше- то есть с моим питанием. Результаты есть,но незначительные. И вот вчера забрела на диету Дюкана.Выдали они мне ленту,что Атаку надо делать 3 дня,потом 60 дней круиз. Идеальный вес 61 кг мне выдало на 29 июля.Потом-закрепление. так поняла,что третий этап.
Спрашиваю у тебя по этому поводу:
- я хотела изначально проводить атаку 7 дней. Стоит ли мне это делать или прислушаться к этой ленте?
- регистрировалась ли ты на сайте ? Мне не нужна их программа питания с рекомендациями и советами. И форум тоже не очень нужен-у меня тут единомышленников полно. А курс этот до 29 июля мне предлагают по бешенной цене. Не хочу.
- Какие физические нагрузки ты делала. Я посмотрела твои фотографии. Они меня очень впечатлили.Комплемент!!Ты умница! Во-первых я поняла,что и после сорока можно это сделать. Во -вторых у нас одинаковый тип фигуры-те же "ушки" на попе,тот же худощавый верх. Поэтому мне очень хочется узнать про физкультуру. Предлагают много программ,но ты понимаешь ведь,что программ много.а мы у себя одни)))
буду очень тебе благодарна за ответ! И удачной тебе недели!!!Ты -солнышко)

Приветы!
Поздравляю с результатами!
Я подумала и решила дать Дюкану второй шанс Авось справится моя голова на этот раз...

Присоединяюсь к вопросу. Анжелика, если знаешь секрет как избавиться от этих "ушек", поделись, пожалуйста .

????????????
Расскажи, что за продукты. Заинтриговала!

Однозначно прислушаться. У него в книге: если надо сбросить менее 5 кг - 1 день атаки, до 10 кг - 3 дня. До 7-10 дней - когда больше 20 кг, при неоднократных безуспешных диетах и только после консультации с врачом и с непременным условием постоянного потребления воды. Это я по книге Дюкана сейчас пишу.



Нет, и все мои знакомые и без этого нормально сбрасывают... Правила достаточно просты, а контроль и отчитываться ежедневно в обязаловку - это не по мне...



Никаких, кроме прогулок. Иногда делаю 4 дюкановских упражнения и все. Но все еще надеюсь начать чем-нибудь хоть заниматься... Никаких особых упражнений я не знаю, надо шерстить интернет. Я если и смогу заниматься, то только "в компании" какой-нибудь программы. Однозначно начну скаланетики. Он не ударная и подтягивает довольно быстро мышцы. По крайней мере, раньше подтягивала...



Моя мама "сделала это" после 60. Я тут где-то недавно фотки ее вывешивала... Так что сорок- это совсем еще молодость...



Мы ездили в продуктовую аптеку на Текстильщиках. Там есть практически все для Дюкана. Я брала еще порошок стевии, чай черный со стревией в пакетиках, отруби, муку из овсяных отрубей (ибо кофемолки у меня нет, а вот рецеты с мукой - есть), ароматизатор любимый "крем брюле" (обожаю его в блинчики добавлять), сироп на стевии... Короче, все, что надо, в одном месте...

Вот "наш" ассортимент. Там можно и с доставкой заказать, но мы ж все любим посмотреть-пощупать...
http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dlja-diety

Kathryn, Кать, главное, смотри по самочувствию. Ну ты девочка с головой, думаю, во вред себе упираться не станешь....

Анжелика, ну я сама ж себе не враг. Так что если что не так - попятимся немного

Анжелика, фото до и после, конечно, впечатляют... Работа проделана огромная. Только чуть отшлифовать осталось. Но я так думаю, дама ты настойчивая, тебе это - запросто.

Если планируешь дома заниматься попробуй Джиллиан Майклз. Возможно, что тебе понравится и подойдет. Всего 20 минут, но напряг неплохой дает. Особенно если не халявить, гантельки брать по 3 кг., и повторять за той девочкой, которая сложный вариант показывает.

Она для меня не вариант, увы. Из-за проблем со здоровьем. Гантельки больше 1,5 кг мне нельзя, прыжки и амплитудные движения руками тоже. А так она у меня давно скачана...

Анжелика, а я к тебе с вопросом. Может ты знаешь, как можно в рукаве запеть куриные грудки, так, чтобы муж не отказался кушать, но блюдо оставалось и для меня подходящим?