итак вчерашний день похорон прошол было тяжело я держалась, что ела небуду перечеслять так как почти ничего и неела не до етого было,я была умничкой еше и поменуть получилось только ночью уже когда детей уложила,спасибо мама пришла подержать а то сидела одна рыдала(муж после ночной смены и после всего что было за день уже был невсостоянии еше со мной быть и уснул) отсидели мы до раннего утра.На весах с утра -1.4кг такой отвесише я неожидала даже несмотря на алкоголь а он то колорийный

это на нервах всё,,,,
тяжело,что там говорить...

реально отвес-я думала не ту линейку наверно вижу-ошиблась адресом-если завтра несколько грам поболе покажет-только не паникуй-после алкоголя такие финты с весом-нормальное явление-несмотряи на его калорийность-ты много толстых алкоголиков видела?держись котенок!самое тяжелое почти позади

Держись, Коть
С отвесом тебя, хоть и с нервным.

королевишна
djulja207
Драгоценная Милочка
спасибо девочки

завтрак: греческий салат
перекус: помедорки чери
обед:холодник
перекус: кусочек соленой селедки
ужин: 2 сливы и холодничек мизернайа порция
спорт планируйу ночной бег

а ты когда только начала бегать-у тебя на завтра мышцы не болели?или ты их великом уже укрепила?

djulja207
у меня в начaле процеса похудательного очень мышцы болели после присиданий.Сейчас ничево неболит.

я 3 дня назад с джали 15 -20 минут попрыгала-до сих пор мышцы гудят-завтра опять попрыгаю немного-потихоньку нагрузки себе давать буду начинать-а то ем совсем вроде немного-а вес вообще не уходит.вчера правда много ела-и мясо-и салатики разные-правда 1 раз за день-сегодня к весам даже не подхожу-

смотрю у тебя часто это,,,
а что это ?????

Я уже раза 2 тут писала,что ето ну так и быть повторю для тебя: ето береш: лук перьями,вареные яйца,огурец,помидор,маренованая свекла,все режеш заливаеш кефиром и водой и ставиш в холодильник,в жару самый лучший обед легкий и вкусный.

прости засранку,,,,,,

похоже на окрошку,,,облегчённый вариант,,,,
я бы тоже смогла,,,только свекла смущает,,,

у тебя углеводов маловато,,,
крупы не любишь ?????

Да нормально я к крупам отношусь только в свое редкое меню незнаю куда запихнуть крупу и ем то,что больше хочется да и чтобы возни поменьше,я вот все хочу омлет на завтрак себе приготовить,а потом творога пачку открою и все 3 завтрака у меня творог,надо съесть чтобы неиспортился.

Итак дети уснули надо перестилить свою постель,дособирать обед на работу мужу( бутики уже наделала,осталось гречку обжарить и в коробку с особенными положить) и можно идти на стадион круги нарезать.