Привет.
Рад за тебя, ты человек способный дествовать.
Постарайся избежать завышенных требований к своему похудению и пищевого экстремизма, это сохранит тебе результат

а я просто поверила в себя и полюбила себя такой,какая я есть, долгие годы это не выходило, да и вообщея ожирение не признавала.. а как только признала, вроде как и вес начал уходить. Так что всё относительно, а главное зависит от настроя и мотивации, а ну ещё проблема же психологическая, поэтому на психологическом уровне необходимо с ней разобраться:) так чтооо -22кг) нашла старые записи там мелькали числа 118-119.. аж страшно стало,Как такое вообще реально=(

Верно говоришь, признание проблемы - уже половина ее решения.
И правильно, себя любить нужно. Но правильно любить


К сожалению, реально. Ты же смогла дойти до 118-119.
Меня в свое время цифра 89 кг испугала )

ну да так и есть, цфры на весах вообще пугают, вот мои весы больше 96 не показывают показывают 97, но стабильно)) зато объемы уходят: бедра 110см, живот 97, талия *она проявляется D 85, а под грудью 87см, такие вот результаты на сегодня:)

не пропадай

И пропала
Как твои дела?

не пропадайте, заходите пообщаться, посоветоваться

Всем привет, хмммм, если учитывать то, что я начинала жить без сладкого и жила вполне нормально, при этом даже худея... то сейчас вроде и работа -смена 12 часов, выматываюсь, вроде бы и хожу всё время много, вроде бы и объемы не увеличиваются, но показывают мои старые весы 97кг +-1-2кг

Сейчас бедра 109, живот 100, талия 85, под грудью 88.. вижу только как ноги лучше становятся, коленки видно + грудь уменьшается DDD

сейчас у нас жарко,опять постепенно перехожу на нормальные йогурты, по крайней мере нашла те, которые не сладкие и большая часть из них питьевые, кушаю салаты и надеюсь, что скоро процесс похудения опять будет работать в стабильном режиме, до свадьбы 2,5 месяца осталось...

Единственное надо найти заменитель сладкому... опять начала его есть...((

Привет

ты знаешь что такое замедление обмена веществ при худении?
это просто означает ,что после определенного срока худения организм привыкает к урезанной еде и больше не худеет, он экономит и ему хватает.

при этом можно еще урезать порции и увеличить активность, но этого хватит ненадолго, а себя выматаешь.

правильный вариант переходить на полноценное питание на некоторый срок, говорят ,что нужно не меньше 2 недель, я так делал и после этого худение снова успешно идет.

только нужно уметь и питаться нормально, полноценно, не урезано, не как во время худения и чтобы вес не прибавлялся, хотя +1 кг. все равно возможно будет, но это возвратиться объем воды в организм.

удачи и успеха

нууу я последние два месяца ем всё... и не поправляюсь только за счет физ.нагрузки... знаю, неправильно, как опят отказаться и найти утешение в овощах и полезной пище пока не придумала...

я об этом и говорю что ты затормозила себе метаболизм и даже пока этого не поняла.

при чем тут физнагрузка, в норме организм должен усваивать нормальное , не для худения количество пищи и не набирать вес, без всякой физнагрузки.

Старайся. Конечно тяжело, если тебя и свадьба не мотивирует. Может тебе какую книгу диетических рецептом прикупить? Или минус 60 попробуй! Есть очень много вкуснейших полезных блюд.

да вот как-то времени не хватает на рецепты, вот вчера отмотивировалась чуток,

Всем привет, со вчерашнего дня опять перестала уплетать сладкое; с сегодня планирую отказаться и от мучного, не смотря на то, что работаю в пицерии DD пожалуйста пишите, а то мотивация падает.. я спец. сохранила свой дневник в закладках,чтобы не забывать и заходить сюда.


Кстати на счет европейских размеров, на данный момент джинсы 42(тянутся)-44(не очень тянутся); размер маек, курток и т.д. L-XL.. по крайней мере позавчера купила джинсовую куртку L и радуюсь безумно! вес на сегодня всё те же 96:)