Привет всем! Мне 23 года, вес 117, рост 170
Вообщем начинаю путь здоровья и любви к самой себе,ОЧЕНЬ надеюсь не сорваться и привести наконец то себя в порядок. Как то до этого не сильно задумывалась по поводу своего веса,та как муж любит, все друзья давно привыкли и рады моему веселому нраву, а что еще для жизни надо))Пару недель назад ходила на обследования. учитывая, что уже задумываюсь о ребенке, посетила рекомендованного мне специалиста, не скажу что это было для меня как гром с ясного неба, но все же... беременеть он категорически запретил(как бы ни смешно это звучало)сказал риск не доносить, угроблю себя или ребенка рожу больного...(еще и резус конфликт с мужем). И вот она главная мечта моей жизни появилась-родить здорового ребеночка у которого будет здоровая и красивая мама!!!
Надеюсь на вашу поддержку, в этом не легком для всех начинании)))

Приветик,я Аня!Как худеть планируешь?У тебя что то не отбражается линейка!Ты сняла галочку отключить ВВкод?(в профиле в подписи)

Приветствую на нашем форуме!

Вот это действительно сильная мотивация, ради этого ты всё должна преодолеть!
Старайся и всё у тебя получится, а мы если хочешь поможем и поддержим.
Заходи ко мне в гости

Привет! Да, мотивация у тебя железная, значит, главное условие начала похудения выполнено)

Спасибо девочки))Решила начать питаться подсчитывая калории,весы для продуктов,и весы для себя любимой уже купила, в магазин пришла прям к открытию, боялась, что не успею и все, не смогу похудеть странное ощущение))
на завтра съела: кашку кофе без сахара,
салат овощной без соли с оливковым маслом,
яблоко
На обед не знаю даже что съесть рацион пока не продумала, обеды на работу заказываем, а там все такое жареное и жирное бррр...
Утром ходила в парк, бегать не получается(ломит спину сразу)поэтому быстрой ходьба 40 минут и немного упражнений

Так, про бег с таким весом забудь, тебе сейчас нельзя. Ходьба, ходьба и ходьба. Пока не скинешь хотя бы до 100. По поводу питания. Как бы тебе этого не хотелось, но если хочешь похудеть, готовься к тому, что ты больше не кушать еду общепита.
Всё готовишь себе сама, раскладываешь по контейнерам и носишь с собой на работу.
По поводу меню. Посмотри здесь http://www.gastronom.ru/article_diet.aspx?id=1003445

Так с обедом все срослось, рядом есть магазин, купила овощей, и пару яблок) Завтра несу еду с собой, и к метро иду пешком ни каких автобусов больше
Не представляю как буду готовить ужин, муж то любит все мясное, жареное,пюрешки ему с маслом и молоком подавай))Вот закормлю его и будем вместе худеть
Спасибо за ссылочку

Я себе отдельно готовлю, мужу с сыном отдельно. Нормально, привыкла и не соблазняюсь на их еду. Главное, цель, а не пять минут во рту жирной картошки.
И ещё один советик, готовь мужу, только тогда когда ты не голодна. Тогда соблазна съесть его еду, будет меньше.

Привет, я тоже на новенького.

Цель благородная. У меня тоже на горизонте такая моячит

Вот и прошел 1 день новой жизни
Встала на весы последний раз на этой недели(дабы не нервировать себя,буду взвешиваться раз в неделю)-циферки показывают 116 кг 240 г
Немного пугает, что ушло почти 800 г за день.
Меню на сегодня:
Завтрак-чай черный с ложкой меда, вареное яйцо
До обеда еще съела яблоко
Обед-Салат с редисом, зеленым луком и огурцом
Ужин-Минтай на пару с рисом, салат из капусты с морковью
День пью воду и зеленый чай без сахара
Вот как то так))
Переживаю по поводу меда, сахар не ем, но можно ли мед ?Просто очень сладкого хочется

Приветствую! Не пугайся первых больших отвесов, так и должно быть вначале. Это уходит лишняя вода. Теперь по поводу твоего меню. оно скудное. Так дело не пойдет.
Завтрак- должны быть углеводы в виде каши. Обед, у тебя одна трава, ещё должен быть белок- это не жирное мясо, курица или рыба.
Ужин- у тебя получился тяжелее всей дневной пищи, а это не правильно. Ужин должен быть легче, убери рис, добавь побольше овощей, перед сном, если будет голод выпей кефира.

Утром мёд можно, только в разумных количествах.

Привет))Эх я жду не дождусь уже когда к цели приближусь, а то свекровь,подруги в том числе подруги свекрови уже открыто намекают, что от какого импозантного мужчины рожать и рожать, а я кочевряжусь ну не объяснять же им всю ситуацию

Никому ничего не объясняй, даже не говори, что худеешь. Если будут спрашивать, почему не ешь вот это или это? Можешь нагло врать, придумай аллергию или ещё чего. А то умники советами и не дай бог скептицизмом замучают и весь настрой тебе испортят.

Так понятно, просто какая то привычка выработалась есть самое вкусное и калорийное вечером.
С мужем все вышло просто замечательно вчера он раньше пришел и себе приготовил и мне, и мне стресса меньше.Даже оказалось он умеет неплохо готовить, поддерживает меня))

Мужа за это расцеловать и затискать в объятиях