Nita, прочитала про кофе - как же это здорово, когда такая штука на работе!Меня бы это точно мотивировало приходить туда пораньше!
А про съеденные вкусности (пироги) и у меня вопрос - как же удержаться? Они же так пахнут!

Да кофеварка-это просто супер,но я пью таблетки от повышенного пульса,а когда напьюсь кофе-они мне уже не помогают(((Вот приходиться всего по 1-й кружечке в день!!!

Я тоже хочу,но решила так: Пока полностью все уровни с Джилиан не пройду....К метаболизму не буду приступать!

А чего им там делать-то.... они специально оттуда ко мне сбежали))) Я бы может по Истре бы отправила, но они без машины и без прав... Может на великах поедут покатаются куда-нить))) В общем надо думать... Хотела уже в понедельник 2ой уровень начать...



и я так решила))

Отчет по нагрузке: Джилиан:1-й уровень 7-й день(выполнено!),сейчас сижу в обертывании из белой глины с апельсиновым маслом!Потом в ванну с морской солью!!!И на сегодня мне останется обруч 10мин сделать,но это вечером...Т.к. повезу М.Ч. забирать его машину с ремонта.

Nita, а тебе нравится результат от этих занятий? Я не только про настроение, но и про внешний эффект?

Светик,привет!!!Я и сама не знаю,т.к. очень это не регулярно у меня...Но вообще отзывы очень хорошие!Да и тренировка не так много занимет,всего 0,5 часа,а мышцы на следуюший день побаливают,заначит эффект есть!

И хочу отписаться о самом ужасном вес 61,5...Я растолстела!!! Все раздражает. Как только началась деревня по выходным-так ем там как слон и ничего не могу поделать(((
Сегодня на завтрак:гречневая каша с мясным ассорти,чуть позже-на работе капучино+конфетка!Завтра решила на диету сесть!!!1-е 3 дня рис, потом 3 дня куриная грудка!
А больше всего бесит то что я в команде "Мы за здоровое похудение" и теперь из за меня вся команда страдать будет(((

Привет) Ой я бы не советовала садиться на эту диету... Столько риса есть вредно, если уж очень хочется, то мне кажется лучше заменить его на гречку и добавить сыр например, а к курице добавить овощи.... А вообще если перед тобой стоит цель быстро схуднуть, но чтобы не бить сильно по организму - самый лучший способ - это белковые диеты - т.е. можно есть мясо, курицу(любое и в любом виде), грибы и овощи (кроме картошки, кукурузы и еще чего-то - не помню уже). Есть нужно 5 раз в день - обязательно и перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды....

Срок диеты 10 дней - я на ней похудела на 4 кг примерно, а главное вес потом долго не возвращался, я питалась дальше правильно - старалась, но когда придерживаешься очень быстро все уходит...

Как Джилиан у тебя?))

Привет!Да не то чтобы мне нужно быстро скинуть(просто когда я осознаю что на диете-мне как то легче держаться!Да действительно лучше я попробую как ты советушь (белковые дни)!!!Джилиан была в пятницу и в субботу(это получается у меня 7-й и 8-й дни)В воскресенье была в деревне приехала роздно и сил не было уже (так что понедельни, вторник добью 1-й уровень) Со среды перейду ко второму!
А в эти белковые дни яйца и рыбу можно?И молоко?Я думаю может у меня вес скакнул из за того что КД скоро,хотя не скоро еще целая неделя!!!(нужно признаться себе что я просто много ем... )

#77

Ну очень мне нравится такая картинка!

#77

Хочу так вот выглядет на пляже (но чувствую,что этим летом это просто не реально сделать)

Nita, я после возвращения из деревни вообще с опаской слушаю фразу "хочу сесть на диету". Я на свей попе подтвердила всеобщеизвестную истину - после диеты вес быстро возвращается и накидывается еще сверху. Все-таки организм воспринимает ограничения в питании как опасность. Сейчас я стараюсь питаться просто правильно. У меня с утра даже каша сладкая (за счет фруктов или сухофруктов). И иногда я буду есть мороженое. Но по одному шарику и до обеда. Так живется легче. так можно всю жизнь питаться.
Про деревню понимаю тебя как никто - сама только вернулась от бабули. Деревенские привыкли кушать сытно. Они работают много, у них годами складывалось равновесие между едой и тяжелой работой. А я как к бабуле приезжаю, так на ее харчах разъедаюсь как порося.

Привет)) Как бы мне то добить джилиан к среде))) Мне остался 1 день первого уровня, но кд щас... живот болит от каждого писка почему-то... Наверно и сегодня я пролетаю... Вроде утром столь энергии было, а сейчас сново прихватило... организм протестует. Может завтра добью?))

А белковые дни да... очень помогают. Я сама думаю себе устраивать начать.... Яйца можно, но не больше 2ух в день - желтков во всяком случае. Молочку нельзя, нет...