Привет меня Лена зовут) будем знакомы))
Ты в соседней темке сказала,что со следующей недели будешь с Джиллиан заниматься! А какие именно тренировки?:)

P.S.заходи в гости

Привет)
я буду по 30 дневной программе занимать, начиная с 1ого уровня) правда планирую только 5 дней в неделю по будням как то уже пробовала, хорошая программка, надеюсь выдержу, а то уже выдумывать упражнения каждое утро надоело, а тут хоть просто повторять надо за ней)

Сегодня планируем смотреть евровидение + романтический ужин в 23.00 (!!! ), мне было сказано, что диета отменяется, ибо жоних готовить будет пиццу

Innka1988
привет, стройняшка! сегодня Евровидение? а кто от России?
Я- Любовь

*Мюсли*
привет) очень приятно, я Инна. да вроде сегодня по мск в 23.00, Дина Гарипова от нас)

меню за вчерашний день
на завтрак яичница с помидором и сыром из 2х яиц, без масла, просто на антипригарной сковородке
перекус сначала йогурт с хлопьями, потом клубника с натуральным йогуртом
ужин запеченая куриная грудка с кукурузой
поздний ужин в 22.30 суши и бокал вина (пиццу не решилась есть)
спать лягла в час ночи
вобщем с утра привес на полкило 50,8 кг, сама виновата, даже не расстраиваюсь - знала на что шла)

да ,правильн все зачем расстраиваться

только я не очень понял сущи и вино это были посиделки с друзьями или просто так.
если второе, то значит ужинаешь ты очень задолго до сна и организм всегда будет чувствовать себя голодно и требовать добавки после ужина.

если это так, то это легко исправить , поставив ужин за 3 часа до сна, как и рекомендуют классические диетологи, от этого одна польза и для худения и для обычного питания без набора веса.

удачи иуспеха

Это был романтический ужин во время просмотра Евровидения)))

еле влезла в костюм (хотя месяц назад вобще влезть не могла), ну хоть это радует, до идеальной фигуры еще далеко
#77

результаты есть,и очень хорошие и это главное)))!

на работе аврал, взяли посадили на еще одну должность, не предупредив, а постфактум с ума схожу, так устала, даже попить не успеваю, да и неохота... нервное сотояние

попробуй от этого избавится, думаю это перебор...
кстати, оказывается одна моя хорошая знакомая сильно на тебя похожа

спасибо , должно через 2 дня все закончится... один плюс, сладкого неохота... может похудею

сегодня влезла в джинсы

Не могу отказаться от вареной кукурузы, могу ее есть даже вечером... Кто нибудь знает, можно ли ее вечером есть?