Эленка
Так держать!
Ты прекрасна в своем образе, ты - мой ангел

Итак, снова отпишусь. Правда, хвастаться мне нечем
Праздники, да и весна, в общей сложности, добавили к моему весу 3 кг. Моя проблема в чём - нельзя жрать после шести вечера. Лучше выпить воды или кефира, но ничего больше. Сразу начинаю набирать вес.
Сейчас, за неделю отказавшись от ужинов в семь-восемь вечера, я сбросила "нажитое непосильным трудом" и вес мой сегодня был 52,5 кг.
Это ввергает меня в депрессию. Получается, чтобы держать вес 52-53 кг, мне нужно постоянно отслеживать, что я ем.
На данный момент (май 2013 года), моё меню выглядит примерно так:
06.00 - Завтрак. Обычно ем какую-нибудь кашу (овсянка, горох или гречка с молоком), пью чай или воду с лимоном, могу съесть или орешков ещё или печенек.
09.00-09.30 или чуть позже - кофе с молоком и полпачки обычных хлебцов.
12.30 - Обед. Ем "Чудо творожное" 315 грамм.
15.30 - Полдник. Снова чай или кофе с молоком и доедаю оставшиеся хлебцы в пачке.
16.45 - Ужин. Выпиваю 0,33 йогурта "Коровка из Кореновки", обычно это или злаки или с черникой.
И всё.
Это позволяет мне держать вес. Свыше этого - уже как минимум привес в полкилограмма, особенно, если ем после четырёх часов дня. То есть "самый смак" стараюсь съесть до 11-12 часов утра, чтобы всё ушло в энергию, а не в жир.
Работа у меня хоть и сидячая, но нервная. Добираюсь до дома с пересадками часа полтора. Потом ещё два раза в неделю в семь вечера - занятия в автошколе. То есть в такие вечера энергии уходит больше и можно выпить стакан кефира, потому что голодной нельзя ложиться спать
Фитнес забросила ещё в конце ноября - времени стало катострофически не хватать, и поэтому последние полгода не занимаюсь. Так бы наверное, могла бы есть больше.
А вообще всё-таки хочется похудеть до 50 кг. Но за полтора года сидения на диете, когда я за 10 месяцев скинула 20 кг - не получилось пока что...

Объёмы сейчас:
грудь - 88 см
талия - 69 см
бёдра - 89 см

Эленка
да, держать вес - это самое тяжелое...

Привет, народ!
Давно меня тут не было.
Хвастаться особо нечем. Вес держится 52,5 - 54 кг. Так что больше пока писать не буду, фоток тоже новых не добавлю, добавлю только когда волосы в порядок приведу.

Привет всем спустя 12 лет)) За эти годы был один опять нажор, правда, не до 73-74 кг, а почти до 79 кг, но в 2023 году я опять взяла волю в кулак и сбросила 22 кг, чтобы опять весить 55.2-57.1 кг (вес колеблется в этих цифрах).

Вообще я собой горжусь! После первых "20 сброшенных кг" я держала вес до 56-58 кг примерно до 2016-нач.2017 годов, но потом начала потихоньку на нервах переедать и в январе 2022 года поняла, что 50-й размер одежды ну просто уже ту мач...

Привет!
С возвращением!

И правильно гордишься! А я, когда на 53кг похудела, все время представляла, что раньше ходила с мешком цемента и радовалась, что его выгрузила.

Вот хороший стимул! Я вот по сей день все никак не привыкну, что одежду искать не надо, 4й р-р есть в любой линейке
Ну что, добро пожаловать в строй, как говорится