Приветик!Молодец,что вернулась!Я уж думала ты на совсем пропала)
Я вот решила на этой неделе не взвешиваться-взвешусь в понедельник 20мая!

Сегодня на завтрак:2 кусочка скумбрии в кляре+конфетка(да странный завтрак...)

На работе купили кофеварку-такую клевую она там и капучино и макиато и еще какую-то фигню делает!Вчера напилась кофе пульс 110 был...У меня вообще с етим проблемы,вот теперь думаю пить или не пить...Так хочется...

Приветик!Где то начиталась что утром на тощак нужно выпивать стакан воды(для запуска обмена вешеств)вот сегодня выпила)Потом через 20 мин. вареное яйцо+чай с конфеткой...

Приветик))) Я кофе обожаю... только из машин, растворимый и вареный не переношу... Так что могу его пить литрами наплевав на все вокруг, как хорошо, что я еще не обзавелась кофемашиной)))

А утром да... до еды обязательно нужно воду пить... Странно, неужели об этом тебе здесь никто не сказал? Это же одна из основ))) И вообще перед любым приемом пищи за 20 минут нужно выпивать стакан воды

На счет воды я слышала где-то мельком...И благополучно не обратила на это внимание)))Только вчера вечером интересную статью про это причитала и теперь начну пить)

Ну я вообще молодец сегодня(((В обед съела 2 пирога(((Сейчас кусочек куриной гркдки...Как побороть этот зажор...даже не знаю

И я съела свежеприготовленный апельсиновый кекс... такой увесистый кусок грам на 200.... И позанималась с Джилиан)) реально сейчас после прохладного душа такооой кайф... Догоняй...

Обязательно-как с работы приду-догоню!!!

итак...На вечер я молодец:1-й уровень с Джилиан+10мин. обруч+горячее обертывание+кофейный скраб!!!

Девочки, извините за бестактный вопрос, что у вас за уровни с Джилиан. Где про них почитать?

блин ну как же хочется скинуть хотябы 59,99 до 1-го апреля (ну так хочется пятерочку на весах увидеть)
================
Улыбнуло)))...
ой, вот видите Катя.. мечтали.. и уже есть результат))) ..вы увидели эти заветные цифры!!!... поздравляю!!!!...я тоже о них мечтаю... для меня эти цифры будут таким стимулом

Привет!Это тренировка "Стройная фигура за 30 дней" с Джилиан Майкс (там всего три уровня)10 дней делаешь 1-й ур., 10 дней 2-й, и 10 дней 3-й!У нее еще много тренировок,эта так сказать для новичков!Я слышала,что очень хвалят "Сожго жир-ускорь метаболизм"

Привееет))) Умничка - позанималась Я ооочень хочу сожги жир попробовать, но боюсь не осилю... В любом случае уже 3 недели не могу докачать уроки танца живота, как скачается буду чего-нить Джилианино искать))) Вот как бы сделать так чтобы в выходные тоже позаниматься? Чего бы такого придумать-то.... У меня сестра сейчас гостит - еще 1,5 недели будет... И живет она в нашем "спортзале"... Но это-то ладно... она же еще с мальчиком своим живет, а вот при нем мне как-то совсем прыгать-то не удобно)))) эх... чего бы придумать...

Отправь их на экскурсию по Москве)))