привет
водичка всегда полезна, причем в любом виде, хоть чистая, хоть в жидких блюдах, хоть в овощах и фруктах, хоть в чае, огранизм ее отовсюду себе возьмет

удачи и успеха тебе

Спасибо) так рада, что мертвая точка пройдена)))

сегодня вес после зарядки - 50,5 кг

ну оооооочень хочется чипсов остреньких или сухариков пиццы остренькой как бы не сорваться

Innka1988
с отвесом
а сухарики и чипсы....ну 5 сек во рту, сколько на жопе этот жир ты носить будешь??????

это да... иной раз мне кажется я б быстрее отказалась от сладкого, чем от остренького... люблю острое

а аджика с хлебушком черным сильно "ударит" по попе?)

13 мая 2013 года
завтрак:картофель печеный, куриная грудка запеченная с луком и травами, 2 ложки зеленого горошка, клубника с йогуртом
обед: суп-пюре гороховый, гречка вареная
и после обеда понеслось, сначала мандарин, потом кофе... потом меня грузанули на работе и пошло печенье и 3 конфеты (грильяж в шоколаде ), не представляю, что можно есть на работе кроме фруктов и сладостей (с собой приносить ничего нельзя ) - не наедаюсь...

не понял
это что у вас на работе за такие странные правила, как это *кроме фруктов и сладостей ничего приносить нельзя*

а йогурт в магазинной упаковке
а минеральной или простой воды тоже нет
а обеда у вас тоже нет
и даже выйти на перерыв на 15 минут тоже нельзя

вот как раз обед есть, в столовой (я всегда хожу - это часа в 2 дня), вода тоже есть, а все остальное нельзя... а так хотелось бы часиков в 5 вечера, сесть и полноценно поужинать... а не перебиваться фруктами, да печеньками...

Вы не волнуйтесь , ужинать можно дома, даже не в 18ч, а позже.
Главое, чтобы часа за 2-3 до сна.
Похудению это никак не мешает, знаю по себе.

Наелась ананас и молока с какао) да уж...

Я просто рано ложусь... Уже подумываю брать кашу типо быстров, разводить с горячей водой на работе в чашке, надеюсь ничего не скажут

Innka1988
можно с собой брать отварную рыбу и брокколи в контейнере и сказать что вам надо есть по расписанию

нельзя... это сразу оговаривалось при приеме на работу