Девушке помочь - не значит над девушкой смеяться.

Одно нужно помнить всегда - возврат к прежнему образу жизни всегда возвращает и килограммы. Ничего, скинешь в этот раз тоже. Но нужно уже сейчас себе сказать, что возврата к прежнему быть не может.

Подскажите,как вы добились таких хороших результатов на какой диете и за сколько времени?

натаська
Я полистала ваш дневник. Месяц назад вы весили 74.0, сейчас вес на линейке, я так понимаю? Оправдывать себя можно чем угодно, хотя я лично честно говорю, что я просто жру (когда и правда жру), и не сваливаю это на обстоятельства.

Сначало было несколько диет на пробу, потом долго сидела на "своем питании", но у меня плюс ко всему очень много спорта всегда.

Когда-то леди
спасибо вам за дополнительную мотивацию
п.с.- я над девушкой не смеялась, я просто была поражена ответом

Какие были диеты на пробу? расскажите о своём опыте ,какие диеты это были диеты ,сколько кг в минус от них ушло и за какое время

Натаська,не нужно поражаться ответам,просто я не хочу растягивать процесс похудения на долгие годы,мне для этого достаточно нескольких месяцев, в последствии для поддержания результатов я буду выбирать подходящюю систему питания расчитанную на длительный срок

натаська
Я только рада за Вас буду, честно. Иногда нужно не только смайлики и чмоки на этом форуме читать. На смайликах далеко не уедешь, а на здоровой злости можно с мертвой точки сдвинуться.

Александра, не суть важно какие диеты, в основном совсем не голодные (Американская, 10 продуктов, Демоля, еще какие-то).
Вы поймите, что вам важно найти "свое" питание. Вот вам сейчас на рыбе-кефире хорошо? Что нравится, что нет? На что слюни текут?
Отталкивайтесь от этого и стройте свою схему. На всю жизнь.

Alexcandra
ну если вы хотите быстро скинуть вес и при этом остаться здоровой- вам в пример шоу- взвешенные и счастливые
меню у меня даже есть понедельное, публиковала одна из финалисток шоу

Когда-то леди
спасибо, злите меня почаще

Саша, у Вас процесс похудения все равно займет не меньше 5-7 месяцев, если вам важны не только циферки, но и состояние кожи, вы это понимаете?

Та не жалко. Я профессионал в этом.

Я знаю,что я окончательный результат увижу не раньше чем через пол года,я надеюсь конечно пораньше))

Ну тогда, как я уже писала, ищите свое, потому что полгода "строгача" вы вряд ли выдержите. Хотя я очень поддерживаю белковые дни.