День третий .
Завтрак 1 - кукурузные палочки , люблю я их, а вчера как раз купили, решила съесть с утра + банан + кофе с молоком.
Завтрак 2 - 2 бутерброда + кофе с молоком.
Обед - вареная рыба + салат (капуста, огурец, редис) с ложкой подсолнечного масла.
Ужин - литр кефира .
Ужин я решила перенести с "до 18.00" на "до 19.00". Я спать ложусь не раньше 12 ночи, поэтому очень тяжело совсем не есть после 6, вот и сдвинула немного время.
Физ. нагрузка - танцы, танцы, танцы , 35 минут, очень тяжело .
Все, третий день прошел нормально . Если честно каждое утро взвешиваюсь, привычка уже, но пока толку нет. Вес то вниз, то вверх. Главное чтобы в ближайшее время был хоть какой-то отвес, иначе начнут опускаться руки .

Шафран
приветик, наконец добралась до твоего дневничка)
хех у меня тож 3 день, полет нормальный
не переживай что отвесов нет, бывает что вес стоит а потом резко в низ уходит, читала у многих в дневниках.
я тоже придерживаюсь что вкусности лучше с утра слопать, уже решила для себя если захочется уж чтото такого вредно-сладкого, то съем утром, а то иначе сорвусь)
у меня тоже ужина сегодня нет)
а у тебя весы механические или электронные?

Azbuka
Привет.

Ой надеюсь, что отвес не заставит себя ждать))) мне главное видеть результат, тогда и худеть легче.

Электронные.

О вспомнила еще одну проблему, я очень много пью воды вечером, утром отекшая

Шафран
возможно водичка задерживается? а соленое не ешь? я вот седня слопала курицу солоноватую и еще щас сижу воду дую, на отвес завтра не надеюсь, просто знаю что не завтра но через пару дней он будет)

Бывает ем соленые огурцы, чтоб хоть как-то разнообразить .

В смысле - это плохо? Так вроде ж по Миримановой до 12 можно есть все .

Тут вот в чем дело, если я буду совсем себе отказывать во вкусностях, то срыв мне обеспечен 100%. Я поэтому и выбрала для себя ее систему, если мне вечером очень хочется чего то вредного, калорийного, сладкого и жирного, я просто уговариваю себя, что я съем это утром . Обычно это помогает не есть вечером .

Сегодня я себя измерила .
Объем под грудью - 78 см.
Объем талии 1 (это над пупком ) - 74 см.
Объем талии 2 (это под пупком, там где "фартук" ) - 87 см.
Объем бедер 99 см.

Так и я о том: можно ЕСТЬ. А у тебя еды утром не было, одни лакомства. Вот если бы ты съела вначале что-то посущественней, и съела потом палочек с кофе - я б ни слова не сказала. (Тем более, что тогда бы ты их съела поменьше... ).

Забежала на огонек!
Удачных тебе похуделок!

(и отвесиков, конечно, почаще-почаще! )

А , тогда ясно , согласна, буду стараться впихивать в себя с утра .
Привет . Спасибо большое.

Шафран
у меня "фартук" был около 90 см в прошлом месяце (если не больше), сейчас не знаю, не могу найти ленту, но чувствую что меньше уже)
я на Миримановой не сижу, но тоже так считаю что лучше слопать с утра вкусняшку но и с Анжеликой согласна, что завтрак нужен поплотнее, а то потом весь день о еде будешь думать.
я сегодня со спокойной душой бухнула сахара в кашу с молоком. мой коварный организм уговорил меня что ничего такого плохого в сахаре нет но зато поела вкуснятину и с хорошим настроением потопала к врачу

Шафран
Нормальные у тебя параметры! Под пупком у всех намного больше чем над пупком - жто ж животик!

День четвертый . Все по плану .
Завтрак-суп со сметаной + салат с майонезом + кофе.
Обед - творог + кефир.
Ужин - куриный бульон с курицей .
Спорт - танцы 35 минут.

Намечается поездка к друзьям, скорее всего с утра субботы и до вечера вторника, мне будет очень тяжело , буду сюда почаще забегать отчитываться . Главное не сорваться, главное не сорваться . Мужу сказала, что надо купить много кефира и творога , чтобы продержаться.

Шафран
это хорошо что спорт есть у тебя, я пока ленюсь)))
мне кажется или надо добавить фруктов и овощей в менюшку?)) ты не голодаешь случаем?
да давай держись, вспоминай про форум постоянно, у меня сегодня рука к конфете тянулась, потом не дотянулась как вспомнила про форум

Я забыла, я утрам банан ела .

Не-не я есть совсем не хочу, я и раньше ела такими порциями, просто все жареное, жирное, вредное, пиво вечером под киношку (очень редко, но бывало).

Вот только на форум и надеюсь, что стыдно будет .

Шафран
вот вот и мне тоже стыдно станет)
а я наоборот раньше объедалась от скуки, ооочень большими порциями и еще +любимый сериал или книжка... сейчас ем в одиночестве, это одна из гарантий что я не слопаю случайно каку какую-нибудь. как сижу со своими, пью пустой чай. сейчас кушать захотелось но не буду)) у нас почти 12 ночи