Привет Лена, и тебя с чистым четвергом.
Блин у тети день рождания через неделю, она в сауну приглашает, а мне идти стыдно Еще стрелка весов никак двигаться не хочет хоть вообще неделю не ешь. Вот засада.

Рацион на сегодня:
завтрак - творог 100гр. + 1 апельсин + зеленый чай
обед - рис + котлета + зеленый чай
ужин - яблоко + творог 100гр. + зеленый чай
#77

Так прекрати!!! Возьми с собой простыну (или там дадут) обматайся и вперед!!! В сауну с собой возьми мед и соль морскую или крупную намешай все это, в парилку и натрись там. Сиди и массажируй себя. Вот тебе и скраб хороший для тела. Кожа будет А там пей чай зеленый и ешь овощи и фрукты, и говори всем, что в сауне ни чего не можешь есть, а топлохо будет


Это у тебя значит организм привыкает к теперешнему весу. Продолжай в том же духе. Попробуй сделать разгрузочный день.

блин, чет вообще раскисла... все нормально. главное смотреть вперед и не сдаваться. Блин, как не вовремя все эти дни рождения
#77

У меня тоже на эти выходные намечен ДР у нашего крестного, но ничего прорвемся!! Так что не кисьни, все будет очень хорошо. Только сама старайся. Ни кто за тебя это не сделает. Только ты сама!!! Вот и помоги себе!!!

Блин, и у меня еще ДР через 4 дня, как бы тортика не сьесть на радостях конечно прорвемся а куда деваться, ведь красивой то быто хочется
#77

Итак, сегодня мой рацион составил 900кал. Замечательно. Работаем дальше
#77

Вау , мне ручки и ножки нравятся а на животе венки меня смущают. Может это так и должно быть, а?

Какое упорство! За такой настрой цветы в студию!

[img]http://www.att.lv/imgs/w_pictures/file_middle/id/685/желтые%20розы.jpg[/img]

Наталья Ш, ты все правильно сделала, но только в сообщении надо поставить смайлик вот такой , он находится в дополнительных смайликах....ждем тебя

Чесно, не знаю. наверное. если заниматься бодифитнесом или бодибилдингом. У нее же ни капли жира, вот вены и видно


Koterina спасибо засмущала

Лен, Поставила. А для чего нужен этот смайл????

Ты не там поставила. Надо в разделе ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ, СОСТАВ КОМАНД 2. Новерное чтобы было сразу видно кто хочет в групповые похуделки, а там кто его знает