Приветик - заглянула к тебе познакомиться!!! очень интересный дневничек - так что давай дружить ?

Нене)) Никаких обезжиренных диет)) Просто семечки сложно на глаз считать, а ккл и жиров в них оооочень много и опасно это дело нам))) Так что давай обзоводись весами... Я покупала в Мвидео самые простые за 600р чтоли... прикольные такие с апельсинкой, теперь под них хочу оранжевую кухню)))

Итак, вчера было съедено: на завтрак коржик с кофе, на обед - суп грибной, перекус - яблоко, семечки. После с мужем выпили немного коньяка с конфетами. Посчитав калории я поняла, что ужин мне не светит. В итоге:
Б-35
Ж-55
У-254
Ккал 1630
По калориям и углеводам перебор, но за счет отсутствия ужина сегодня весы вплотную приблизились к весу в 68 кг Подвину линейку, когда стрелка опустится ниже отметки 68, механика, мать ее, не точна
Сегодня проснулась в обед , чего со мной давно не случалось, слопала печенье, которому вчера вечером отказала, на обед будет гуляш из говядины с рисом. Пойду заниматься прессом и гантельки таскать

Давай, иду знакомиться:)

У меня муж - директор магазина бытовой техники, можешь представить, как я злюсь, что он никак руку на полку не опустит, возьмет мне весы и привезет домой! Забывает, блин Сейчас прям ему позвоню, чтобы не забыл!!!

ну тут да... Я бы тоже злилась))))

Интересные рецепты с имбирем:

Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление.

Чай для похудения с имбирем и чесноком.
Продукты:
Вода – 2 л;
Имбирь – 4см;
Чеснок – 2 зубка.

Приготовление:
Имбирь очистить и порезать тонкими ломтиками, чеснок порезать кружочками. Положить имбирь и чеснок в термос, залить кипятком и настоять в течение часа. Затем чай процедить и перелить обратно в термос. Пить небольшими чашками в течение дня.

Чай для похудения с имбирем и апельсином.
Продукты:
Имбирный корень – 2 см;
Мята перечная – 1 ст.л.;
Кардамон – 1 щепотка;
Лимонный сок – 85 мл;
Апельсиновый сок – 50 мл;
Кипяток – 1 л.;
Мед – по вкусу.

Приготовление:
В блендере смешать мелко нарезанный имбирь, мяту и кардамон. Залить эту смесь кипятком, настоять в течение 30 минут. Затем процедить, слегка остудить и добавить сок апельсина и лимона. В последнюю очередь по вкусу добавить мед. Этот напиток лучше пить холодным в летнюю жару, так как он очень освежает.

Чай для похудения с имбирем и брусникой.
Продукты:
Брусника (трава сушеная) – 1 ч.л.
Имбирь (корень или порошок) – по вкусу
Мед – по вкусу.

Приготовление:
заварить в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержать под толстой салфеткой 30 минут, процедить и остудить. Добавить мед по вкусу. Этот чай пьют в случае, если в организме слишком много жидкости. Попутно он нормализует деятельность почек и снимает воспаление с мочевыводящих путей.

Салат для похудения с имбирем.
Продукты:
Морковь (30%)
Свекла столовая печеная (20%)
Цедра апельсина (10%)
Лимон (20%)
Порошок сельдерея – (10%)
Имбирь (10%)
Масло растительное – 2 ст.л.

Приготовление:
Все ингредиенты измельчить, перемешать и заправить маслом.

Этот простой рецепт кажется таким лишь на первый взгляд, поскольку в нем учтено сочетание продуктов, благотворно влияющих на все органы. Он способен повлиять на поджелудочную железу, желудок, тонкий кишечник, сердце, желчный пузырь, печень и почки с надпочечниками, толстый кишечник и легкие. Впечатляющий перечень, не правда ли? Салат слегка стимулирует работу всех этих органов, настраивая организм на ритмы, заложенные в нем природой. Впрочем, действие этого салата на разных людей отличается, поэтому практика – за вами!

Пока в рационе буду печеньки и конфетки, никакие похудательные чаи с имбирем не помогут. Инфа 100%

Согласна, это не лучшая еда для сброса веса, но повторюсь, я не столько имею цель похудеть, сколько научиться есть меньше, чтобы чувствовать себя комфортно и не поправляться. Я не планирую исключать сладкое до конца жизни, зачем тогда исключать его полностью сейчас? По своему организму знаю, что "запретный плод сладок". Весняна, спасибо за участие, тем не менее я прислушаюсь, постараюсь свести "вредности" к минимуму.

Отчет о вчерашнем питании: на обед был гуляш из говядины с двумя хлебцами, после - бокал коньяка с колой , на ужин - салат из запеченой свеклы, болгарского перца и кабачка. Все было здорово, если бы не пироженное на ночь, будь оно неладно Результат плачевный:
Б-43
Ж-60
У-250
Ккал-1700
Как результат - вес снова 69
Сегодня буду питаться по нижней границе коридора и никаких "но"!!!

Если уж совсем не можешь без пирожных - то лучше съесть утром, тогда и вечером не сорвешься.

Блииин, а ведь правда, почти каждый день лопаю:( Муж у меня любит выпечку домашнюю, вот я его кормлю и сама прикармливаюсь... Надо завязывать! Меню сегодня - сыр с медом на завтрак, суп харчо на обед, перекус - йогурт натуральный, на ужин - гороховая каша. Итог
Б-35
Ж-16
У-96
Ккал - 700
Мало чего-то, но есть совсем не охота. Вечером едем к свекрови, главное не наесться на ночь

меню совсем низкокалорийное, надо добирать калорий. пусть не вечером, а в первой половине дня. иначе вечером с голодухи сорвешься.

Ага ну кефирчика хоть стаканчик выпей, чтобы хотябы разгрузом можно было обозвать... А то прямо совсем скудненько по ккл получается.

А чего енто за гороховая каша такая? просто горох залить водой и приготовить как кашу или есть своя хитрость?)))

У свекрови я все же поужинала, но исключительно куриной грудкой и свежими огурцами. Всего получилось:
Б-70
Ж-38
У- 176
Ккал - 1260
Все в пределах разумного.

Я замачиваю горох, варю до мягкости ( но не пюре, чтобы горошинки не разваривались). После на столовой ложке оливкового масла обжариваю целый чеснок в кожуре, выбрасываю его и добавляю зелень, соевый соус,горох, слегка прогреваю и лопаю. Кстати, недавно узнала, что бобовые лучше солить не во время варки, а после, так мягче получается. А я совсем не солю, соевый соус мне в помощь
Сегодня все еще у свекрови, завтракать было нечего, съела два кекса, так как без завтрака совсем не могу. Кстати, моя свекровь из разряда вечно худых женщин. В свои 48 весит меньше меня и фигура как у девочки. Гостила пару дней у нее, пыталась понять, в чем секрет стройности. По-всему дому лежат конфеты, печенье, всякие "вредности", но... кушать обычно ничего не приготовлено. Я за плитой три раза в день, а она только по приезду гостей. Нет еды - нет лишнего веса. А сладости на голодный желудок как то не востребованы... Вот такой секрет красоты

Итак, барабанная дробь... Вес между 67 и 68 И это не смотря на вчерашнюю вечеринку с большим количеством алкоголя !!! Просто я не ужинала совсем, удовлетворилась "жидким" питанием:) Всего наела:
Б-36
Ж-18
У-300
Ккал-1430
Двигаю линеечку
Сегодня у меня съемка, возьму с собой пару полезных сендвичей, на завтрак будет каша овсяная. Заниматься сегодня не смогу, вчера в "караоке-порыве" искала микрофон в кладовке, уронила что-то тяжелое на ногу, ступня опухла и дико болит Вчера "под анастезией" даже не сразу заметила, а сегодня прям воюююю...
Всех люблю, погода супер, пойду завтракать