Нее, без ужина не айс. У меня из миримановских вариантов лучше всего вес уходит на ужине ; кефир +яблоки. Да мне и комфортнее всего с таким ужином. Это большой стакан кефира1% и одно большое зелёное яблоко или два мелких.
Последнее время ужинаю не по-миримановски, на окроху подсела. Ну, буду потихоньку возвращаться к своим правильным ужинам. А у меня в понедельник разгруз на шоколаде.

у тебя сегодня почти РД. голодный день, ничего полезного и мало. Не голодай, все потом вернется.

а ужин?

Scarlett

Приветик! Ну ты где???

Ну вот, по чужим дневничкам ходит, а к себе носа не кажет....ауууу....

вообще считаю не проблемой, если ты не тоннами его трескала

Ой, ну я тебя умоляю, если ты иногда отступила от системы никакой трагедии не будет. Главное, ты снова на ней. Я тоже периодически от системы отступаю, ничего страшного.

Привет) Я тоже не смогла бы без вкусностей худеть)) сначала не могла поверить, что люди могут похудеть, когда им можно кушать до 12 сладости... Но когда посмотрела на просторах интернета, как люди сбрасывают кгэшки, решила и сама попробовать) надеюсь, у нас все получится) верю в это))

О, ура)))) ощущаешь легкость??? вроде, немного, а так приятно на весы сразу смотреть))

я так в свое время яблок переела, теперь смотреть на них не могу

Доброе утро. Как чувствуешь себя?

по логике
Ужин - один блин, земляника в сахаре, чай

снова голодаешь.

ну смотри, чтоб потом без срывов. сейчас сильно понизишь уровень каллорийности, потом каждая каллория, которая как бы и в норме, будет лишней.

Ну один день ничего не испортит, главное, чтоб не систематично не доедать.