Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 10 июл 2025, 20:13


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 12:55 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Здравствуйте, вы решили вернуться на форум ,чтобы похудеть.
Пишите , что у вас есть опыт.

Я всегда спрашиваю таких людей, а что вы хотите изменить в своем способе худения, по сравнению с прошлым разом?

Ведь если вы набирали обратно вес, то в ваш способо худения нужно внести корректировки, худение вовсе не заканчивается после того, как желаемый вес достигнут.

Спасибо за внимание :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 13:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 13:01
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: сердечки
stamp писал(а):
Я всегда спрашиваю таких людей, а что вы хотите изменить в своем способе худения, по сравнению с прошлым разом?

я начинала есть после 18:00 причём очень много..поэтому стоит изменить хотя бы это

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 14:49 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 13:01
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: сердечки
всем приветик)))отчитываюсь за сегодня:
завтрак:2 киви,банан,мандаринка(очень хотелось фруктов)
обед:пюре с запечёным куриным филе
перекус:мандаринка,банан,апельсинка
перекус:яблоко
ужин:2 запечёные куриные ножки+греческий салат
на часах 17:46.У меня в кружке зелёный чай и твёрдое намерение не есть после 18:00 :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 14:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 14:52
Сообщений: 2170
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: устала от оправданий
Катенька1991
привет
хорошее меню, много витаминов
а физ нагрузки какие хочешь добавить?

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

Наталья!!! перестань жрать!!!!!!!!

Толстая? Качай задницу, меньше жри. Худая? Качай задницу, больше жри. Некрасивых баб не бывает, бывают тупые бабы. Страшная = тупая. Не тупи, ты можешь всё, мы верим в тебя, сучка.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 20:16 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Будете запрещать себе есть после 18 всегда будет тянуть обьедаться.

Сделайте нормално, свой ужин за 3 часа до сна и эта проблема пропадет.

Кто только приумал этот вредный и бессмысленный запрет.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 04:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2013, 12:23
Сообщений: 465
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
stamp писал(а):
Сделайте нормално, свой ужин за 3 часа до сна и эта проблема пропадет.

:!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 14:01 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 13:01
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: сердечки
stamp писал(а):
Будете запрещать себе есть после 18 всегда будет тянуть обьедаться.Сделайте нормално, свой ужин за 3 часа до сна и эта проблема пропадет.Кто только приумал этот вредный и бессмысленный запрет.

вот так раз!а я думала после 18:00 кушать вредно...что ж буду знать!ложусь я примерно в 00:00 значит ужинать должна примерно в 21:00...
натаська писал(а):
а физ нагрузки какие хочешь добавить?

с этим плохо тк я ненавижу спорт :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 14:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 авг 2011, 14:52
Сообщений: 2170
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: устала от оправданий
Катенька1991
а кто сказал спорт?? физ нагрузки можно делать разные

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

Наталья!!! перестань жрать!!!!!!!!

Толстая? Качай задницу, меньше жри. Худая? Качай задницу, больше жри. Некрасивых баб не бывает, бывают тупые бабы. Страшная = тупая. Не тупи, ты можешь всё, мы верим в тебя, сучка.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 15:29 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Все правильно, ужиная за 3 часа до сна вы никак не сможете поправиться, а вот вечерних и ночных зажоров избегнете. Удачи и успеха. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 20:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
Приветик) Меню хорошее)) Фруктики - тоже здорово. И про 18.00 тебе сказали, что тоже правильно. Ну а физ нагрузки - да... Кто-то к этому приходит со временем, кто-то не приходит никогда, но это никак не мешает нам худеть)))

_________________
#77[/URL]

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 10 апр 2013, 21:55 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
просто гуляйте по делам и просто так 1 час в день ,это даст достаточную физическую активность во время худения, безопасно и не требует коррекции питания, как при спорт. Занятиях, что не так посто совместить правильно с рационом худеющего человека.
Велосипед еще можно в городе)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 11:50 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 13:01
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: сердечки
всем приветики!тут произошла накладка-я давно не взвешивалась и думала что вешу 85.но три дня назад весы показали 86.400 я решила не менять линеечку пока до 85 не похудею.но сегодня встав на весы увидела просто 86.следовательно -400гр и мне так поделиться этим захотелось так что меняю линейку-худеть так честно)))
натаська писал(а):
а кто сказал спорт?? физ нагрузки можно делать разные

когда у меня есть настроение и время я танцую для себя танец живота.я самоучка по видео кассетам но мне нравится :|
stamp писал(а):
Удачи и успеха.

спасибо!!!
Нюмчик писал(а):
Приветик) Меню хорошее)) Фруктики - тоже здорово. И про 18.00 тебе сказали, что тоже правильно. Ну а физ нагрузки - да... Кто-то к этому приходит со временем, кто-то не приходит никогда, но это никак не мешает нам худеть)))

приветик)рада видеть вас у себя в гостях) :friends:
stamp писал(а):
просто гуляйте по делам и просто так 1 час в день ,это даст достаточную физическую активность во время худения, безопасно и не требует коррекции питания, как при спорт. Занятиях, что не так посто совместить правильно с рационом худеющего человека.

это да.надо больше гулять.вот сейчас посуше будет и прямо в парк и любимого под руку

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 12:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
А мы сегодня в лес гуляли))) Там скользко только - все тает, а ночью минус... Ничего так, поносились с собаками нашими))))

_________________
#77[/URL]

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 12:22 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2013, 13:01
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: сердечки
Нюмчик
а какие у вас собачки?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ❤ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 13:42 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2013, 18:45
Сообщений: 2759
Награды: 3
за позитивность (1) Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Быстрее Выше Сильнее
Давай на ты))) У меня самоед и грифон, мечтаю пополнить колекцию кеесхондом))) Но муж сказал, пока не родишь никакой третьей собаки в доме)))) Переживает, что не успею все... Не верю ему)))

_________________
#77[/URL]

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 66 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020