Встала- подышала. Крем. Массаж живота, ушей. Топинамбур, клнтчатка. Овсянка на воде. Ходьба 3 км. Перекус. Физ-ра. ...обед - суп овощной, 2 бутерброда с колбасой. На ужин... Тушеная рыба :-D:-D
Ну... Хоть иногда надо отчитываться.
Заикнулась мужу про велосипед. Правда... Денег и так нет. На лето надо откладывать-чтобы дачу снять.
Мы с мужем вечно все тратим- откладывать не умеем. Даже когда деньги бывают. Сделала 2 копилочки - одна на лето, другая для дома (пылесос, шторы плотные, мясорубка....диван.... Буду откладывать по мере возможности. И ни в коем случае не брать оттуда!!! Надеюсь получится.

Рыбу на ужин не стала - завтра на обед.
сделала себе творог с 2 помидорами черри, луком пореем, листом салата и чесноком. И хлебец с сырком плавленным.
Убиралась на кухне в бешенном темпе. Подмела, все помыла... Пропотела....в душ... Потом массаж.

Не поленись, прочитай вот это, как раз тебе в тему:

http://knigosite.org/library/read/45476

В остальном молодец, чувствую настрой. Результат будет железно!

Денис
О о о я все про физ нагрузки читаю... Сейчас про пресс... Никак не хватает времени.
Дачи присматривать начать никак не могу, а тут талмуд ТАКОЙ.
Посмотрю, почитаю, но чуть позже.
Спасибо

Встала, подышала. Воду выпила. Кашу залила. На полочку собираюсь (вчера ходила, но надо опять. ) 3 км в кармане.

Тадам. Красные дни тадам.

Как интересно. Когда начала худеть-вроде ничего себе казалась, похудела на 10 - это заметила и ощутила. Постояла в этом весе - так теперь кажусь себе очень толстой. Вижу-там,там и там убрать надо. И ещё вон там. думаю, что же было 2 месяца назад.
Иногда думаю, может перевзвесится? Не ... Вроде все ок. Сегодня утром талию и живот перемерила - нет - ничего не увеличилось. Вот так парадокс: чем больше худеешь, тем толще себе кажешься

А ещё одна такая мысль. Надо начать весы такие выпускать, которые... Определяют, что если есть избыточный вес, то сразу пусть показывают кг за 100. Потому что многие начинают задумываться о весе, когда на весах начинает появляться трехзначное число. толстяков бы стало меньше.

Раньше тебе плевать на себя было раз дошла до такого веса, а сейчас у тебя требовательность к себе возрастает с каждым днем. И это очень хорошо. Это говорит о том, что мозги у тебя постоянно в этом направлении работают, может даже невербально.

Не скажу, что было наплевать на себя. Просто было неосознание этой проблемы как чего то важного. (лишнего веса).

Ну одно к одному, результат такой же. Зато щас Хорошо идешь же!

Кстати. Почему когда физически позанимаешься, потом есть не хочется?

А кто его знает? Потом все равно захочется, т.к. физическая нагрузка пробивает в конце концов на голод.
Знаю, что во время занятий вырабатывается много эндорфина. Может быть с этим связано.

Денис
Наверно.

В 7 со всей семьей мультик смотрели - Динозавр. Она у меня сейчас ими очень увлечена. По всей квартире динозавры- игрушки,из пластилина, нарисованные...

Перекус... Не помню.
Обед рыба тушеная, с зеленью.
Перекус - салат крабовый (рис, яйца,кукуруза,лук,честноккрабовые палочки, сметана 10%, котлета домашняя 1 запеченая.

Отходила на степпере 30 минут.

Сейчас в ванну. В 22 творог (ещё не знаю-буду ли).

Потом мужу массаж делать