Приветик,Танюш!!!
Что ты расстраиваешься вес пойдет вниз обязательно лучше уж не быстро зато верно!!!Физическую активность конечно нужно добавлять сама сейчас выздоровела и тело прям просит так что уже потихоньку начала,даже мышцы побаливают!!!
Кстати это может помочь,на чем хочешь разгружаться???

Какой расслабляться не вздумай,а на механических всегда меньше показывают так что только вперед!!!

Приветик))) Ну наконец-то))) У меня вес стоял 3 недели, а все потому что я как выесняется мало ела... Вот теперь ем вроде нормально, спортом заниматься ленюсь, а вес ползет вниз))) Ты это правильно про коридор спрашиваешь)) На дионе тебе все посчитают... Никогда бы не подумала, что подсчет колорий может быть настолько эффективным... Сколько диет и мук я перепробовала, а все бестолку было, пока не заставила себя научиться эти колории считать. А оказывается слишком сильно я себя терзала и организм просто боялся последние запасы отдавать)))

я знаю что он пойдет как только я им займусь я четко осознаю что как только я начинаю расслабляться так он стоит

вес не видела встречаю утро на работе
коллега угостила редькой зеленой настояла на том что бы я ввела ее в свой рацион посмотрела я разные рецептики сегодня что нибудь попробую как это на вкус приблизительный план на сегодня :
завтрак пока только чай с молоком приду домой в 9.00 выпью йогурт со злаками
обед салат из редьки отварная курица а на гарнир(пока не знаю или гречка или капуста тушеная)
перекус из груши
на ужин смесь простокраши с грушой бананом и грецким орехом
физ нагрузка упражнения на пресс ,скакалка ,обруч работа по дому (все выполню обязательно)
уход за телом обертывание с горячим скрабом , контрасный душ ,антицилюлитный крем

Очень вкусный салат из черной редьки:
редьку трем на терке,
режем вареную говядину,
жарим лук,
все это перемешиваем и добавляем много, много зелени и чеснока (я просто чеснок люблю, по-этому кладу его достаточно много)
все это дело заправляем активией не сладкой... Очень круто))) Это теперь мой любимый салат)))

Хорошая вещь только аккуратнее если желудок здоров то самое то!!!Мне вот такое редко можно себе позволить гастрит обострится.


Умничка!!!

о!
унесу-ка я себе рецептик)))
спс)))

привет девоньки вес как стоял так и стоит даже разгрузы на него не действуют даже на сто грамм не двигается не туда не сюда и спа день в пустую прошел с этим явлением я уже встречалась пол года тому назад вот сегодня уж от безисходности решила устроить наоборот загруз что бы хотя бы вверх сдвинуть как назло ничего есть не хочется все равно загружаюсь пополной а завтра весь день на салатике "щетка" проведу может от этого толк выйдет кстати ккал считала как это говорится зеленый коридор не помог посмотрим поможет ли мне это дня через два а то что то цифра 67 меня уже начинает бесить

Приветик, Танюш! А может не стоит экспериментировать с организмом? Подожди немного такое же бывает вес стоит у меня тоже стоит,но я и рада пусть по немногу уходит я сейчас работать начинаю над формой это ведь тоже важно...

поздно Ватсон первая часть выполнена загруз с переменным успехом прошел хорошо (не считая того что кушать не хотелось ) сегодня разгруз на молокочае и салат из свежих овощей (капусты ,свеклы,моркови) а завтра опять на правильное питание
на весы сегодня не вставала сделаю это завтра буду рада любым сдвигам хоть в плюс хоть в минус так хотя бы будет видно что организм реагирует

Танюш,приветик! Ну думаю твой план сработает

надеюсь , вернее молюсь что бы сработал

Я читала историю одного похудания, так там вес стоял 2 (!) месяца... Вот где сила воли у человека...

Сработает я наколдовала

Да не хочется такой перспективы