Всем здравствуйте!
Начиталась тут про имт и прочее, приняла решение которое откладывала на "потом" - надо худеть! Даже не так- что бы не пугать организм я не буду худеть, а буду повышать активность т.е. бороться с "сидячим" образом жизни)))- или просто забью на шоколадки, мучное и семечки - это именно оно помогает мне набирать лишний вес. Цель сбросить 12 кг,
да 12-го апреля и 12 кг. Если по кило в месяц - то я тут с вами на год

Привет!
#77
Здорово, что присоединилась. Это, как показывает практика, уже 50% успеха. ТОлько для начала расскажзи о себе - возраст, вес, рост...

Привет! Вот так все сразу ладно - возраст переходный от молодежи к среднему - 40, рост 155 - маловато будет, а вот вес 70 кг, имт 29 - вес избыточный

Завтра напишу как удалось не съесть ни кусочка тортика и не выпить ни глоточка шампусика - совсем забыла у коллеги на работе завтра день рождения, а у нас всегда сладкий стол

Добро поджаловать!!!! Я сама тут недавно

Итак, все получилось?

Нормально ... До какого веса придумаем худеть? Предлагаю больше чем о 60 кг пока не думать... Так ведь?
Успехов ! Заходи в гости - внизу моей записи есть ссылка... Меня, кстати, зовут Ольга, мне 29... то есть совсем скоро 30, и я ставлю рекорд по весу в своем взрослом возрасте: хочу встретить юбилей в теле весом 48 кг.

Привет ЛелиK, olgaMAK и Koterina!!!

Приятно познакомиться!

Спешу поделиться- 1-й день по еде прошел нормально - тело требовало кушать тем более увидев торт, но могз все контролировал - ограничилась кусочком пиццы и соком так же спасли яблоки и апельсины- в общем торт пришлось съесть остальным. Ужин тоже был достаточно легким: огурчик,
помидорчик ну и котлетка (небольшая). До 19 правда не успеваю приходить с работы, но спатки ложусь не ранее 24-х так что 4 часа есть.
Теперь надо подумать о завтрашнем дне, а так же хочу весы электронные, а то мои стрелочные пока ничего хорошего не показывают Хочу не 60, а 58 кг это мой любимый вес (был года 2-3 назад)

Котлетка на ужин! У-у-у-у-у-у! Мечта! Я давно ничем не ужинаю : последний раз ем на работе в 17.00, и это, чаще всего, бывает яблоко и кефир .
12 кг, кстати, совсем не страшно! Уверена, что все получится! Успехов!

скоро и я буду так - уже успела прочитать весь твой дневник -супер!
осталось затариться кефиром, молоком и зелеными яблоками

Такое название дневничка забавное. Ну всё прм. Ну прмя всё началось. Началось началось и не прекращаеться

Oks
Привет!!!
Я знакомиться!!!
Меня Алена зовут)))

Я тут недавно себе весы купила, учитывая что я их покупала в Москве и в Эльдорадо... Короче даже учитавая всё это мне никто не верит что я их купила за 600 рублей!!! ЭЛЕКТРОННЫЕ!!!
Вооот!!!)))

Желаю тебе удачи в твоих начинаниях!!!
Захлди в гости!!!)))

так и есть я только в начале пути мне еще топать и топать к моим 58
пасибки, что забежала, будет время я тож к тебе на чай прийду

Привет Алена!
Будем знакомы!
а твои весы все показывают? если да то у нас тож есть Эльдорадо пойду покупать

теперь отчет:
весов еще нет и хорошо - скоро будут

з: ничего
о: ничегошеньки
п: то же самое
у: удался! проведала мамочку- естественно не устояла перед тушеной капусткой и кусочком рыбки, а плюс вода ну и через пол-часика яблоко

самочуствие отличное, но голова побаливает

на завтра будет таки завтрак
думаю творог обезжиренный запитый кефиром подойдет